Știm de mult că nucile sunt superalimente deoarece sunt bogate în acizi grași omega-3 esențiali, în special acid alfa-linolenic, dar și fibre, vitamina E, potasiu, magneziu și aminoacidul arginină, din care o substanță cu efect benefic pe vasele de sânge (oxid nitric - NU).
Noi cercetări (2017) conduse de profesor asociat de fiziologie Dr. Lauri Byerley de la Universitatea de Stat din Louisiana a arătat că nucile au un efect pozitiv asupra compoziției microbiotei intestinale prin contribuția la creșterea numărului de bacterii intestinale benefice, în special Lactobacillus.
Din cercetările anterioare, știm că sunt asociate diverse boli cronice și tulburări metabolice, cum ar fi obezitatea și diabetul disbioză = perturbarea unei microbiote intestinale favorabile, care se manifestă, de exemplu, prin mai puțină diversitate și o proporție mai mică de bacterii intestinale benefice. Echipa profesorului asociat Byerley a reușit să demonstreze că nucile erau puternice prebiotice efect - susținând astfel creșterea și funcția bacteriilor intestinale benefice. Compoziția favorabilă a microbiotei intestinale cu o predominanță a bacteriilor benefice este asociată cu o sănătate mai bună.
Recomandare AKV: Consumați aproximativ o mână = 35 - 50 g de nuci naturale (nesărate, neîndulcite și neprăjite) zilnic. (Dar vă rugăm să fiți de acord că biscuiții, deserturile, înghețata și iaurtul de nucă aromă nu conta!)
- Un supliment nutritiv popular are un efect perfid asupra organismului. Cum este legat tratamentul cancerului de probiotice
- Deoarece frumusețea a slăbit de la XXL la XS, nu are nevoie de bărbați. Noul corp este literalmente un magnet pentru ei!
- Pentru producător de echipamente de sistem RF Sonic de înaltă calitate, fabricarea echipamentelor Sonic - ieftine cu ridicata noi
- Nou corset de slăbire a corpului centură de burtă centură Cincher Trainer Belly Trimmer Suport Corset
- Te-ai gândit că corpul uman este perfect? S-ar putea să fii surprins, dar are o mulțime de „design”