Atunci când împachetați pentru schiat corect, este important să nu uitați nimic și acest lucru se aplică și mâncării. Dacă mergi undeva la un hotel cu all inclusive sau demipensiune, ai o dietă. Dar ce împachetezi dacă depinzi de tine?
Pentru mai multe zile, mai multe alimente
Acest principiu se aplică fiecărei sărbători. Cu toate acestea, aveți grijă să nu împachetați atât de multe alimente încât să le trageți înapoi acasă.
Ar trebui să începi ziua cu ceva ce faci se va întări A îți va da energie. Cel mai bun este iaurtul cu fulgi de ovăz, cerealele cu lapte, fulgi de ovăz cu miere, nuci sau fructe mici. Ouăle sunt, de asemenea, o alegere bună sub orice formă. Dacă aveți un metabolism sănătos, luați niște cârnați. La urma urmei, cu siguranță veți pierde caloriile acumulate pe pantă, cu atât mai mult dacă sunteți snowboarder.
După un mic dejun consistent, este timpul să vă îmbrăcați pentru schi. Cea mai potrivită soluție este de a alege îmbrăcăminte de schi termic, care este mai aerisit și nu provoacă transpirații excesive. Șosetele groase, hanoracul, încălzitoarele și o jachetă de schi sunt probabil deja bine cunoscute fiecărui schior. Pentru propria dvs. protecție, asigurați-vă că uitați cască și ochelari de protecție. Personal, casca mă proteja deseori de răni urâte.
Împachetați câteva dulci cu voi pe pantă băț, mai ales dacă aveți copii și multă căldură ceai într-un termos. Ceaiurile verzi, negre sau de fructe sunt cele mai bune. Regimul de băut este important și iarna, nu numai vara. Apa curată într-o sticlă de plastic nu este cea mai bună soluție, deoarece pe pantă se răcește foarte repede, uneori când îngheață și cu siguranță nu vrei să fii bolnav pe schi, că nu?
Masa de pranz este foarte greu de servit pe schi. La urma urmei, el nu va găti pe zăpadă la pârtia de schi. Deci, dacă nu aveți cazare la doar câțiva pași de stațiunea de schi sau direct în aceasta, sunteți forțați să comandați ceva la bufet. Este adevărat că unele stațiuni au o selecție foarte bună de feluri de mâncare. Răsfățați-vă supa fierbinte, pui ideal ca sa nu racesti. Dacă doriți să explorați pârtiile după-amiaza, ca a doua masă, nu vă oferiți nimic dificil, în special evitați cârnații, crăpăturile sau burgerii. Cu siguranță nu vă veți simți rău cu carne de pui cu garnitură de legume și orez.
Dacă nu sunteți dispus să plătiți pentru mâncăruri prea scumpe în bufete, luați un rucsac pe pantă, de exemplu ton în propriul suc cu legume tocate A patiserie albă. Dacă ești fan stil de viata sanatos alege, desigur, același ton în sucul tău și pentru el pâine întunecată sau integrală. Alegeți bucăți curățate ca un lucru mic de mușcat kaleráb sau morcovi, semințe de dovleac sau de floarea-soarelui și foarte popular prăjituri cu muesli de ovăz numite sicrie.
După o zi de schi, cu siguranță meritați vin fiert sau ceva greu cu prietenii. La urma urmei, vei mai schia mâine. Pentru cina dă orice dorește inima ta. Se spune că mănâncă fructe seara nu este ideală, dar seara nu este potrivit să mănânci nimic, pentru că câștigă în greutate din toate. Pur și simplu nu este posibil să curățați multe fructe în timpul zilei într-o excursie cu schiurile, dar din moment ce majoritatea stațiunilor de schi opresc lifturile în jurul orei patru după-amiaza, aveți suficient timp pentru a curăța un bol cu fructe. Copiii tăi se vor arunca asupra ei ca niște lăcuste după o zi grea petrecută la schi și nu vor mai fi nimic în ea timp de 5 minute. De aceea am sfaturi bune pentru tine - gândește-te nu numai la copii, ci și la tine și curăță și câteva fructe.