Ce se întâmplă în organism când ne îngrășăm

Obsesia cu aspectul este un fenomen de astăzi. Este adevărat că o carte nu trebuie judecată după coperta sa, dar pe de altă parte coperta spune adesea despre ceea ce este ascuns în interior. Aspectul corpului este în mare parte determinat genetic, dar stilul de viață joacă un rol și mai mare.

corp

CITEȘTE ȘI:

Când revistele pentru femei vorbesc despre pierderea în greutate, accentul se pune în principal pe componenta estetică. Apoi, poate părea că cea mai mare problemă cu supraponderalitatea este să nu poți să-ți pui pantaloni strâmți sau să arăți bine într-o fotografie dintr-o vacanță de vară. Dar o astfel de viziune asupra greutății este foarte simplificată - cheia este ceea ce se întâmplă în interiorul corpului, nu cum arată figura din exterior.

În timpul creșterii în greutate, o serie de procese au loc în corpul uman. Echipa primul este depunerea de grăsime în țesutul subcutanat și, de asemenea, în jurul organelor interne. Celulele adipoase nu se înmulțesc (nici nu scad), dar au capacitatea de a-și mări dimensiunea de până la o sută de ori. Distribuția acestor celule este determinată de genetică iar dacă ești printre cei care tind să se îngrașe în abdomen și ești și stresat, aparții grupului de risc. Grăsimile stocate în abdomen în jurul organelor interne le împiedică să funcționeze corespunzător și să pună în pericol sănătatea umană (și în caz de supraponderalitate mare și în viață). Această grăsime digestivă acționează ca o glandă endocrină care produce hormoni și alte substanțe, care sunt foarte dăunătoare organismului uman.

Organul care reacționează foarte repede la creșterea în greutate este pancreasul. Pancreasul este responsabil pentru producerea insulinei - care ajută la menținerea unui nivel stabil de zahăr din sânge. Odată cu creșterea în greutate, capacitatea țesuturilor de a reacționa sensibil la acest hormon scade și pancreasul nu are șansa de a produce atât de mult, astfel încât diabetul se dezvoltă treptat.

Fabrica de metabolici - ficatul nostru începe să se acopere cu grăsime din cauza creșterii în greutate. Testele hepatice arată apoi valori la fel de slabe ca, de exemplu, la alcoolici. Ficatul crește, „grăsime” (așa-numita steatoză a ficatului), funcțiile sale se deteriorează și poate apărea ciroza.

Un alt organ suferind este inima . Cu cât corpul este mai mare, cu atât această pompă musculară trebuie să pompeze mai mult sânge - și cu atât mai obosește și se uzează. Forțăm inima să se adapteze constant cu fluctuațiile de greutate, iar asta nu o dovedește. Pentru a rămâne sănătos mult timp, trebuie să-l antrenăm cu mișcare, nu să-l forțăm să furnizeze sânge unui corp voluminos. În cazuri extreme (dar nicidecum rare), apar boli cardiovasculare grave, cum ar fi infarctul sau insuficiența cardiacă.

Rotunjirea împovără și articulațiile . Pe măsură ce greutatea crește, se exercită o presiune mai mare asupra lor și tind să se uzeze. Acest lucru creează un cerc vicios în care oamenii nu fac mișcare pentru că le doare mișcarea și, deoarece nu fac mișcare, greutatea lor continuă să crească.

Dar uneori este posibil să nu existe creștere în greutate - la persoanele foarte subțiri, câteva kilograme în plus pot contribui la o mai bună funcționare a corpului. Femeile prea ușoare și cu o proporție redusă de grăsime corporală au probleme mai mari cu un ciclu menstrual regulat, dar și cu sarcina și nașterea fetală.

Câteva fluctuații de greutate sunt probabil întâlnite în timpul vieții tuturor. Cu toate acestea, este important să vă întoarceți la vechile piese, să mențineți o greutate adecvată și sănătoasă, să faceți mișcare, să vă odihniți, să mâncați bine și să nu vă comparați cu idealurile dubioase ale revistelor și televiziunii.