05/07/2018 | 1446x Reconciliere Sănătate

oboseală

Mirosul îmbătător al primăverii ne trezește corpul din stilul de viață de iarnă. Creșterea cheltuielilor de energie în timpul zilelor de prelungire treptată poate fi obositoare pentru corpul nostru. Aceste „trucuri” te vor ajuta să te învârti cu oboseala primăverii.

Ce este oboseala de primăvară?

În fiecare an, odată cu sosirea zilelor mai calde și însorite, oboseala primăverii vine în viața noastră. Experții au decis să examineze ce este oboseala primăverii. Deși încă nu știu exact cum să facă acest lucru, cercetările privind oboseala primăverii indică schimbări interne și externe.

Corpul nostru tinde să răspundă la orice schimbare, fie ea internă sau externă, cu stres. Iar tranziția de la iarnă la primăvară reprezintă un pic o amenințare la adresa stabilității mediului interior.

Întregul nostru corp este afectat de mai multă lumină solară, prelungind ziua și scurtând noaptea, crescând temperatura exterioară, umiditatea, pur și simplu mutând activitățile „interioare” în exterior și cheltuind mai multă energie decât corpul nostru obișnuia în timpul iernii. În plus, corpul funcționează la viteză maximă pentru a întări sistemul imunitar, care poate fi slăbit în timpul toamnei și iernii. De asemenea, iarna, din cauza activității fizice reduse, putem suferi de producția insuficientă a unor hormoni precum de ex. serotonina, dopamina etc., care sunt numiți și hormoni ai fericirii sau motivației. J Dimpotrivă, avem mai mult cortizol (hormon al stresului) decât avem nevoie din cauza încărcării de mediu, respectiv. stilul nostru de viață. Rezultatul tuturor acestora este letargie, motivație slabă, vitalitate scăzută.

Lipsa vitalității poate fi, de asemenea, legată de lipsa rezervei de vitamine din organism. Asa numitul Amelioratorii de energie primară, cum ar fi vitaminele D și C, depind de disponibilitatea luminii solare și a fructelor și legumelor proaspete de consumat în lunile de primăvară.