Patinaj - o activitate fizică adecvată pentru toată lumea!

Doriți să mergeți undeva și în timpul iernii? Cu toate acestea, schiul nu este punctul tău forte, dar nu vrei să stai acasă? Nici o problemă! Există multe activități fizice excelente de făcut chiar și pe vreme rece, fără a fi nevoie să călătoriți la munte sau în străinătate. Mai ales dacă ai un stil de viață sedentar, ești supraponderal sau fumezi pasiv, ai un risc crescut de a dezvolta boli cronice ale inimii și vasculare! Exercițiile fizice regulate elimină semnificativ acest risc și, prin urmare, cel mai bine va fi dacă găsiți cel puțin o oră pe zi pentru orice activitate fizică, dintre care una poate fi patinajul.!

activitate

Skate, e ușor!

Dacă te gândești în fiecare zi la modul în care ți-ai petrece timpul liber cu cei dragi, ce ai spune despre un astfel de patinaj? Iarna puteți merge la cel mai apropiat stadion de iarnă, puteți închiria patine și gheață, pentru gheață! Patinajul nu este doar foarte distractiv, ci și benefic pentru starea noastră fizică, pe care ar trebui să o îmbunătățim constant, altfel riscăm probleme grave de sănătate, cum ar fi obezitatea sau problemele cardiovasculare. Avantajul este că puteți cumpăra cu ușurință patine de gheață pentru femei la un preț bun, așa că depinde de dvs. dacă preferați patine la modă fără dinți sau alegeți un model clasic cu dinți, pe care pur și simplu îl răsuciți atunci când călăriți.

Pentru cei care sunt supraponderali

În prezent, mulți oameni sunt supraponderali și, din păcate, nu pot slăbi. Problema este că într-un astfel de caz, este greu să forțezi o persoană să alerge singură sau orice altă activitate fizică, dar baza este motivația! Este ideal dacă găsești un sport care să fie nu numai o povară pentru tine, ci și distracție și un anumit mod de relaxare. Patinajul, indiferent dacă este iarna sau în linie, este unul dintre sporturile care îți permit să-ți întărești mușchii, să slăbești în exces, să scapi de migrenele neplăcute și să te distrezi în cele din urmă.

Suferiți de dureri articulare neplăcute?

Nu este un secret faptul că în prezent majoritatea dintre noi suferim din când în când, dureri musculare neplăcute. articulații. De îndată ce apare o astfel de situație, încercăm să „salvăm” partea dată a corpului, ne supărăm orice activitate sportivă și încercăm să ne relaxăm. În majoritatea cazurilor, această abordare este inadecvată, deoarece este mai bine să exersați treptat corpul și să-l întăriți într-un fel. Cu toate acestea, pentru a ameliora durerea și presiunea neplăcute, asigurați-vă că utilizați aparate dentare. Este o orteză sau bandaj adecvat care ajută la eliberarea presiunii exercitate asupra zonei în timpul sportului, datorită unui material special cu densitate și elasticitate ridicată. Chiar și, ortezele sunt concepute pentru toți cei care suferă de artrită sau sunt proaspeți după rănire și scopul lor este să se refacă cât mai curând posibil.