Sabina Zavarska 15 august 2018 Prevenire

terapia

(Sursa foto: AdobeStock.com)

Crioterapia a fost un hit preferat anul trecut pentru tinerii care încercau să ducă o viață sănătoasă și să arate cât mai bine.

Această tendință a câștigat multe, dar experții sunt în continuare îndoieli. Prin urmare, au început să trimită semnale de avertizare că scufundă întregul corp la o temperatură mai mică -100 de grade Celsius, are și negativele sale.

Pe de altă parte, crioterapia are incontestabil beneficii, care s-au dovedit deja reușite în tratarea anumitor probleme de sănătate.

În acest articol vom vorbi despre pozitive A negative crioterapie.

Vom discuta, de asemenea ambii Tipuri crioterapie.

Ce este crioterapia?

Terapia cu gheață (sau îngheț) este cunoscută de milenii, deci nu este o idee complet nouă. Astăzi, însă, arată mult diferit decât era. Nu mai este un plus pachete de gheață într-un loc dureros, dar așezat drept cryobox, unde temperatura este mai mică decât -100 de grade Celsius.

Potrivit protagoniștilor acestei terapii, așezarea într-o baie de gheață ar trebui să se îmbunătățească mental eu sănătate fizică, înfrumuseţa, întineri, până la capăt prelungi viața. Cu toate acestea, crioterapia nu a fost validată de mult timp, iar rezultatele cercetărilor sunt contradictorii.

Crioterapia este sigură?

În general, crioterapia este considerată sigură dacă este efectuată dispozitiv licențiat, care are măsuri de securitate în vigoare. Trebuie să vă asigurați că nimeni nu se află în spațiul de îngheț nu a stat mai mult, cât de sigur este. Una dintre modalitățile fiabile de a monitoriza mediul criocamerei este monitorizarea oxigenului.

Sursa foto: AdobeStock.com

Crioterapia întregului corp

O formă mai populară este să rămâi într-o criobox la -110 pana cand -180 de grade Celsius, în intervalul 3 pana cand 5 minute. Pentru o durată mai lungă, o persoană poate a muri. Trebuie remarcat faptul că crioterapia întregului corp nu se efectuează sub supraveghere doctor, deci nu este o metodă de tratament, ci mai degrabă materie comercială.

Crioterapia cu corp întreg a necesitat atenția experților atunci când centrul său de crioterapie a murit. Muncitor de 24 de ani. Cu toate acestea, sa dovedit că ea nu a finalizat o sesiune lungă - a durat aproape 30 minute.

Dacă doriți să utilizați crioterapia întregului corp, luați în considerare cu atenție dacă știți totul riscuri. Vă recomandăm să consultați un medic care îl cunoaște în prealabil starea de sănătate. Iată câteva fapte de bază:

  • Crioterapia este orice tratament sau tratament care funcționează cu temperaturile sub îngheț,
  • pozitive la care se face referire în promovarea crioterapiei, Ei nu sunt dovedit pe termen lung,
  • terapie locală poate fi o alternativă sigură pentru tratamentul și prevenirea anumitor boli,
  • Este periculos atunci când intri într-o cutie să fii umed, sau în ea tu adormi,
  • pentru persoanele care nu sunt obișnuite rece, crioterapia poate fi inconfortabilă. *

* Un studiu publicat în revista profesională PLOS ONE a arătat că mulți oameni percep această terapie ca fiind neplăcută, chiar dacă pre-răcit. Cu toate acestea, dacă aveți dureri musculare sau articulații, în procesul în sine vasele de sânge înguste, și astfel simți mai puțină durere.

Sursa foto: AdobeStock.com

Beneficii dovedite ale crioterapiei

Studiile preliminare sugerează că crioterapia asigură ameliorarea durerii mușchii A articulații, temporar și în poliartrita reumatoidă. De asemenea, poate promova vindecarea rănilor care au apărut din exerciții intense. Dar ce zici de alte condiții?

Ce probleme de sănătate poate rezolva crioterapia?

Crioterapia și pierderea în greutate - da sau nu?

Crioterapia a devenit o tendință în principal datorită ideii că ne va scăpa kilograme în plus. Dar este o modalitate bună de a slăbi? Crioterapia singură nu va oferi pierderea în greutate, poate începe doar combustie mai rapidă. Acest lucru se datorează faptului că frigul declanșează modificări metabolice în țesutul adipos, care grăsime albă devine maro.

Destul de relatat 10 locuri iar metabolismul va rămâne permanent accelerat - cu toate acestea, această afirmație nu are niciun sprijin în niciun studiu. Dimpotrivă, cercetările au arătat că nu este suficient doar să slăbești mai repede sta în frig, dar trebuie să ne descurcăm mutare. Cu toate acestea, aceste studii nu au acoperit temperaturile -110 A Mai mult. Pe scurt, există metode mai bune și mai dovedite de slăbit.

Citește și:

Reduce inflamația crioteapiei?

Inflamația este modul în care sistemul imunitar se luptă cu ea infecţie. Dacă nu tratăm această afecțiune, rezultatul este inflamație cronică, care aduce deja probleme pe termen lung - cancer, diabet, depresie, demență, artrită. Unele studii au confirmat că crioterapia poate reduce inflamația, resp. stres oxidativ, ceea ce duce la boli grave și la o viață mai scurtă.

Crioterapia împotriva cancerului?

Utilizarea medicală a crioterapiei locale este o metodă dovedită de tratament în caz niste tipuri de cancer, în special piele. Cu toate acestea, încă nu există dovezi clare că crioterapia este o prevenire eficientă împotriva cancerului.

Sursa foto: AdobeStock.com

Depresie, migrenă, eczeme

Studii mici au confirmat că crioterapia ar putea ajuta la sănătatea mintală, în special la depresie A anxietate. De asemenea, ar putea găsi aplicații în lupta împotriva eczemă A migrenă. Cu siguranță da, există încă o cantitate primară de cercetare.

Apel FDA

Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente - Administrația pentru alimente și medicamente - în 2018, a atras atenția publicului asupra riscurilor metodei tendinței de „întinerire, înfrumusețare și scădere în greutate” prin crioterapie. Declarația arată beneficiile crioterapiei pentru sănătate nu au fost niciodată dovedite, așa că îmbunătățirea circulației sângelui, accelerarea recuperării după exerciții sau minimizarea durerii pot să nu apară deloc.

Cine nu ar trebui cu siguranță să fie supus crioterapiei?

  • femeile însărcinate,
  • persoanele cu tensiune arterială crescută,
  • persoanele cu boli de inimă,
  • oameni anemici,
  • claustrofob,
  • oricine a consumat alcool în acea zi.
Citește și:

Crioterapie locală

Crioterapia locală nu implică întregul corp, așa cum este cazul crioterapiei întregului corp. Este destinat pentru zona cu probleme. Este efectuat de un medic sau de un profesionist certificat, special pentru reducere durere, umflătură, inflamaţie.

Prin urmare, poate fi considerat ca mai sigur. Medicii folosesc și acest tip de terapie pentru înghețare și îndepărtare negi, sau alte creșteri ale pielii. De asemenea, sa dovedit a avea succes în cancer de piele, dar numai dacă cancerul este mic și afectează numai straturi de suprafață.

Spre deosebire de crioterapia întregului corp, se utilizează crioterapia locală dispozitiv mai mic (cu piesa de mână) din care se evacuează aer extrem de rece. În acest fel, aerul înghețat este direcționat direct către zona cu probleme. Asigurați-vă că face tratamentul expert certificat, cel mai bun doctor.

În practică, crioterapia locală înseamnă că te pulverizează nitrogen lichid în zona afectată pentru a o îngheța. Acest lucru poate fi perceput de pacient ca o intepatura de albina. Durerea persistă pentru scurt timp, după minutul doi va disparea. Țesutul înghețat moare și cade, de obicei după o ora de la îngheț.

Uneori durează mai mult, în funcție de intensitatea înghețului, dimensiunea problemei și alți factori.

Sursa foto: AdobeStock.com

În ce locuri se folosește crioterapia locală:

  • genunchi, glezne,
  • gât, umeri,
  • partea inferioară a spatelui,
  • față și scalp.

Sfaturi bune în concluzie

  1. Dacă decideți să o încercați, urmați punctul până la punctul respectiv reguli, cu care profesioniștii vă vor familiariza. Dacă aveți întrebări, întrebați pe loc.
  2. Dacă aveți probleme locale, rezolvați-le local. Nu puneți întregul corp în pericol.
  3. Dacă vrei cu adevărat să încerci crioterapia întregului corp, Discutați cu medicul dumneavoastră dacă și în ce măsură este potrivit pentru dumneavoastră.
  4. Nu numai boli, dar și unele tipuri de tratament, chiar și faza de ciclul hormonal poate afecta rezultatul general.

3 Răspunsuri la „Crioterapie: Terapia la rece - Care sunt efectele? Este potrivit pentru toată lumea? ”

O zi buna. Ne pare rău că percepeți articolul în acest fel. El nu a urmărit să descrie crioterapia ca pe ceva negativ, ci să afirme toate argumentele pro și contra. Autorul s-a bazat pe surse și studii străine credibile - în cele din urmă, acestea sunt listate sub articol, puteți face clic pe camerele lor și citiți. Nimic din articol nu se bazează pe opinia subiectivă a autorului, dimpotrivă. În articol, ea menționează aspectele pozitive ale crioterapiei, dar a subliniat când, cum și pentru cine nu este potrivit - ceea ce a fost demonstrat și de rezultatele ultimelor studii științifice mondiale. Cu stimă, redactor-șef al portalului SP.

Nu înțeleg deloc de ce o astfel de reacție negativă la articol. Vine la mine scris complet imparțial - după ce am citit articolul nu am simțit că nu ar trebui să intru niciodată în camera de luat vederi ... 😉

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.