Acest site funcționează numai în browsere moderne. Vă recomandăm o actualizare.

pentru

Faceți clic pe imagine.

Rezervări

TRX (Training Resistance Exercise) este un sistem original de suspensie care constă dintr-o curea simplă cu mai multe carabiniere. TRX a fost dezvoltat de unitățile navale americane pentru a menține trupele în afara bazei. Spațiul mic din submarine sau nave a necesitat un instrument nesigur, dar eficient, și astfel a fost creat TRX.
TRX este un sistem ușor, portabil și rapid ajustabil de curele și carabină. Configurarea sa pre-antrenament durează doar câteva secunde, făcându-l ideal pentru antrenamente într-o varietate de locații. Principiul antrenamentului este de a agăța o parte a corpului în curele, în timp ce cealaltă parte rămâne în contact cu covorașul. Utilizați propria greutate corporală doar pe tot parcursul antrenamentului. Toată lumea poate regla singură intensitatea exercițiului și numai schimbând poziția corpului față de punctul de suspendare.
Cu cât ești mai jos sub punctul de suspendare, cu atât e mai dificil exercițiul și invers. În timpul antrenamentului, implicați și mușchi pe care de multe ori nici nu știți că îi aveți.

Avantajele TRX
• O baterie de sute de exerciții pentru diferite obiective de antrenament
• Prin utilizarea unui instrument, întregul corp este antrenat într-un timp foarte scurt
• Compacitate și economie de spațiu
• TRX ajută la îmbunătățire - fitness, echilibru, mobilitate a spatelui, forță musculară, stabilitate, mobilitate articulară, flexibilitate, performanță
• În timpul fiecărui exercițiu, există o implicare intensă a sistemului muscular stabilizator profund
• Exercițiul la TRX îndeplinește toate cerințele unui antrenament funcțional de calitate menit să îmbunătățească abilitățile motorii fizice, să își eficientizeze propria mobilitate, să consolideze stereotipul posturii adecvate și să consolideze prevenirea leziunilor
• Exercițiul are loc în toate cele 3 niveluri de bază ale mișcării, pe care exercițiile clasice de pe aparatele de fitness nu le permit. Acest lucru realizează complexitate pentru a îmbunătăți abilitățile motorii corporale

Învârtirea

Rezervări

Spinning este un exercițiu de fitness bazat pe mersul pe o bicicletă staționară special adaptată. Se folosește și denumirea de ciclism în interior, deoarece este o plimbare în interior în studiouri, centre de fitness. Ei călătoresc într-un grup sub îndrumarea unui instructor instruit însoțit de muzică stimulantă și motivantă. Acesta este un antrenament special care servește la dezvoltarea și îmbunătățirea fitnessului, fitnessului, performanței și sănătății. Sub îndrumarea adecvată a unui instructor, este o activitate aerobă adecvată pentru a arde grăsimile și a scăpa de excesul de greutate. Atmosfera unui grup care încurajează, susține și vinde cunoștințele sale este un stimul fantastic pentru toată lumea.

Filarea este destinată tuturor celor care vor să aibă grijă de starea, sănătatea și silueta lor. Este potrivit atât pentru bărbați, cât și pentru femei, fără restricții de vârstă. Lecțiile sunt un mijloc ideal pentru cei care doresc să-și îmbunătățească condiția fizică și să slăbească, dar și pentru sportivi, fie recreaționali, fie profesioniști ca pregătire pentru tot felul de sporturi. Folosind monitoarele de ritm cardiac, este posibilă stimularea unei sarcini specifice de antrenament.

La lecțiile de ciclism Spinnig/indooor pot participa persoane neinstruite și instruite. Pregătirea în sine începe la primele antrenamente, atunci când instructorul se consultă pe scurt cu clientul cum este clientul nu numai fizic, ci și medical, pe care îl așteaptă de la antrenament, explică nu numai latura tehnică a bicicletei, natura lecției și lucrează pe bicicletă. În timpul lecției, el monitorizează și corectează cursa.

Lecția durează 60 de minute și compoziția sa constă într-o întâmpinare cu clientul, configurarea bicicletei, urmată de o lecție de 45 de minute în care alternează diferite profiluri de călătorie și intensitatea sarcinii. La începutul lecției începe să se încălzească corpul, să se pregătească pentru sarcină, iar la sfârșit există o plimbare și întinderea mușchilor/întinderea.

Copil activ

Rezervări

Saune

Rezervări

SAUNA FINLANDEZĂ
Sauna finlandeză are efecte benefice asupra sănătății noastre. Este excelent ca prevenire împotriva diferitelor boli și crește rezistența organismului. Transpirația spală toate toxinele din corp și răcirea ulterioară ne crește întărirea. Sauna este potrivită pentru cei care doresc să aibă grijă de corpul lor și servește pentru regenerare și relaxare generală atât fizic cât și mental. Sauna nu este recomandată persoanelor cu hipertensiune arterială, boli ale pielii și ale căilor respiratorii, probleme cardiace, răceli, gripă, alergici.
Efectele saunei:
- creșterea fluxului sanguin și supraîncălzirea pot îmbunătăți mobilitatea musculară și a articulațiilor sau pot reduce durerea
- transpirația crește și activitatea glandelor sebacee crește - transpirația completă spală impuritățile de pe piele, ceea ce are o importanță cosmetică considerabilă
- este de asemenea important ca prevenire a diferitelor boli de frig
- sauna este una dintre cele mai versatile proceduri de întărire

INFRASAUNA
Ce se întâmplă în sauna cu infraroșu? Razele infraroșii sunt generate de fibrele electrice de încălzire, sunt direcționate în mod optim către persoanele prezente în cabină. Datorită peretelui dublu al saunei cu infraroșu, este posibilă creșterea temperaturii de la 40 de grade Celsius la 60 de grade Celsius, ceea ce dublează și efectul. Sauna cu infraroșu poate fi folosită cu îndrăzneală și de cei cărora le este frică de spații închise sau nu tolerează bine căldura, deoarece sauna cu infraroșu își va dezvolta efectele benefice chiar dacă lăsați ușa deschisă și există și panouri de sticlă pe ușa sa.
Caracteristici: Infra sauna întărește inima, corpul încearcă să-și scadă temperatura, prin urmare crește pulsul, corpul activează mecanismul de răcire, care declanșează transpirația. O persoană cu o afecțiune medie atunci când folosește o saună cu infraroșu elimină aproximativ o jumătate de litru de sudoare, în timp ce arde trei sute de Kcal, astfel încât este capabilă să transpire 600-800 Kcal într-un tratament format din treizeci de locuri în saună, fără consecințe negative . Lichidele pierdute pot fi alimentate prin consumul de apă, deci nu absorbem calorii inutile! Câțiva acizi, sodiu, amoniac, metale grele (plumb, cadmiu, nichel, cupru, sodiu) au fost raportați în analiza transpirației. Transpirația scade grăsimile și colesterolul în așa fel încât să se dizolve ca urmare a acestei proceduri.

SAUNA CU VAPOR
Avantajul saunei cu aburi, unde temperatura atinge max. 60 ° C la 100% umiditate, are o sarcină mai mică asupra corpului, astfel încât poate fi permisă (după consultarea medicului dumneavoastră) chiar și persoanelor care au probleme de sănătate, din cauza cărora nu pot merge la o saună clasică. Se mai numește și baie turcească. Aerul umed are un efect pozitiv asupra pielii, care este puternic perfuzată și curățată intens. Astfel pielea rămâne moale și catifelată. Baia de aburi are, de asemenea, efecte pozitive asupra slăbirii vaselor de sânge, a cheagurilor și a bolilor respiratorii. Sauna după un mare efort eliberează corpul de oboseală și un regim adecvat de băut este o parte integrantă a saunării adecvate. Inhalarea vaporilor de eucalipt ajută la protejarea împotriva bolilor virale și relaxează căile respiratorii. De asemenea, este de neînlocuit pentru răceli, alergii și alte boli respiratorii.

Masaje

Rezervări

MASAJ CLASIC
Masajul sprijină golirea venelor superficiale, vaselor limfatice, secreția glandelor sudoripare, normalizarea tensiunii pielii, îmbunătățește fluxul sanguin către zona masată, absorbția umflăturilor sau entorse, relaxează sau tonifiază mușchii, îmbunătățește nutriția țesuturilor și ameliorează durerea. Reflexiv și prin schimbarea fluxului sanguin, masajul afectează și alte organe îndepărtate și are efecte generale asupra corpului, care pot fi în general calmante sau stimulante. Masajul îmbunătățește circulația, aduce oxigen proaspăt în țesuturile corpului, ceea ce ajută la descompunerea deșeurilor, accelerează vindecarea după leziuni și favorizează recuperarea după boli. Masajul ajustează, de asemenea, nivelul biochimic al corpului în favoarea accelerării tratamentului bolilor și leziunilor. Masajul clasic are o funcție relaxantă.

LIMFODRAINARE MANUALĂ
Drenajul limfatic manual este un tip special de masaj care folosește cunoștințe despre topografia vaselor limfatice. Pentru a corecta diferite probleme de sănătate, ajută la reducerea umflăturilor, durerilor de cap, la îmbunătățirea metabolismului, la sângerarea țesutului subcutanat și la ameliorarea sau chiar reducerea celulitei. Pentru ca un masaj să aibă o eficiență bună, trebuie făcut suficient de des. Aceasta este o tehnică blândă, care consumă timp (60-90 minute).

MASAJ MIERE
Este un masaj specific, în care miere de albine adevărată se aplică pe spate și impuritățile și otrăvurile din mediul înconjurător, alimentele și medicamentele acumulate în corpul uman sunt aspirate prin atingeri de pompare. Organele excretoare (rinichi, ficat, plămâni, piele) nu reușesc să excrete toxine din organism și acest lucru se manifestă prin simptome precum febra fânului, sinuzită, erupții cutanate, secreții, infecții ale tractului urinar. Imunitatea este redusă, ceea ce provoacă boli autoimune moderne, cum ar fi sindromul oboselii cronice, depresia de iarnă, bolile fungice. Acest medicament clasic suprimă medicamentele, care ameliorează simptomele, dar pentru că previne excreția naturală a toxinelor, corpul acumulează toxine în rezervoare, care afectează ulterior organele individuale și sistemul limfatic - care provoacă boli grave. Masajul cu miere elimină organismul de toxine, acționează în adâncurile țesuturilor, care revitalizează întregul organism, restabilește capacitatea naturală de detoxifiere a organismului și declanșează procese de vindecare în organism. Acest masaj este foarte plăcut, relaxant și acționează în același timp ca un peeling - înmoaie și hidratează pielea.

Fizioterapie

Rezervări

FIZIOTERAPIE
În cadrul fizioterapiei oferim:
Educație fizică individuală,
Kinesiotaping,
Tehnici de mobilizare
Manipularea articulațiilor periferice,
Exerciții pe bile potrivite,
Tehnici moi,
Exerciții de echilibru - platforme de echilibru,
Exerciții de întindere,
Electroterapie - terapie cu ultrasunete,
Electroterapie - curenți de interferență,
Electroterapie - ZECE,
Electroterapie - Curenți diadinamici,
Electroterapie - Electrostimulare,
Electroterapie - Electrimimnastică