viagra

Sursa foto: Shutterstock.com

Pepenele are mai mult licopen decât roșiile crude

Ce este licopenul? Ideea o puternic antioxidant de origine vegetală, care conferă fructelor sau legumelor o culoare roz sau roșie. Este adesea asociat cu roșiile, dar de fapt pepenele galben este o sursă mai concentrată. Licopen are un efect semnificativ asupra inimii, tensiunii arteriale, prostatei și pielii, și, de asemenea, protejează organismul de cancer.

Sucul de pepene galben poate combate durerile musculare

Dacă aveți un storcător, încercați să storcați aproximativ o treime din pepenele proaspăt și să beți sucul finit înainte de a vă exercita. S-a dovedit că această băutură conține puțin peste un gram aminoacizi L-citrulină, care este eficient în ameliorarea durerilor musculare. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă atunci când beți suc de pepene galben, deoarece este format din cantități mari de fructoză, care poate crește tensiunea arterială.

Citește și:

Este doar apă

Până la un incredibil 90% din pepene galben este apă. Aceasta înseamnă că consumul acestei culturi în zilele toride de vară este cel mai bun mod de a rămâne hidratat și evita deshidratarea. Cu toate acestea, în perioadele de căldură, nu este suficient să mâncați doar pepene galben, ci este, de asemenea, important să urmați un regim de băut.

Pepene galben ca un viagra natural

Aminoacid L-arginina (citrulina convertită) găsită în pepene galben, poate ajuta la disfuncția erectilă, ceea ce înseamnă că îmbunătățește erecția și duritatea penisului la bărbații care au o problemă cu aceasta. L-arginină ajută la relaxarea vaselor de sânge, inclusiv cele care furnizează sânge membrului masculin.

Nici sănătatea ochilor nu este neglijată

Pepenele galben este o sursă excelentă de beta-caroten, care se transformă în vitamina A în organism.Ajută la producerea de pigmenți în retina ochiului și astfel ochi protejează împotriva vârstei de apariția problemelor oculare și înainte de orbire nocturnă. Vitamina A menține, de asemenea, sănătatea pielii și a dinților.

Pepenele drept suport renal

Pepenele galben este un diuretic natural care ajută la creșterea fluxului de urină fără a împovăra rinichii (spre deosebire de alcool sau cofeină). în plus îmbunătățește întregul proces al funcției hepatice, scutind astfel rinichii de sarcină și corp de excesul de lichide.

Hrănește-ți pielea și părul

Pepene este bogat in vitamina C, după cum reiese din faptul că o ceașcă de pepene galben asigură aproximativ 21% din doza zilnică necesară a acestei vitamine. El este important pentru construirea și întreținerea colagenului, care oferă suport pentru piele și păr. Datorită conținutului ridicat de apă, contribuie și la hidratarea generală a corpului, care este esențială pentru un aspect sănătos al pielii și părului.

La ce să fii atent când mănânci pepene galben?

Dacă mâncați o cantitate mare din această cultură în fiecare zi, pot apărea unele probleme, cum ar fi:

Poate rezulta un consum crescut de licopen greață, diaree, indigestie sau balonare.*

Persoanele care au niveluri ridicate de potasiu în organism ar trebui să consume această cultură în mod adecvat, în caz contrar poate duce la bătăi neregulate ale inimii sau alte probleme cardiovasculare.

Trebuie să fii atent aportul de zahăr, care se găsește în pepeni în cantități relativ mari.

Doriți să pregătiți un smoothie de pepene răcoritor?

Materii prime:

1 lingură Miere

suc de 1 tei

Abordare:

Tăiați pepenele în cuburi mici sau tăiați-l cu o lingură cât mai mult posibil. Selectăm semințele din bucățile obținute și punem pepenele într-un mixer. Apoi la el se adaugă suc de lămâie, miere, cuburi de gheață și amestecăm totul împreună. Primim o băutură gustoasă și răcoritoare.

Citește și acest articol: