Baie pentru picioarele obosite
(în conformitate cu Alena Machálková) Dacă picioarele tale au devenit foarte ocupate după o alergare lungă, încearcă să le susții regenerarea cu o baie fierbinte. Procedura este simplă: luați o găleată sau alt recipient în care picioarele vă sunt scufundate la cel puțin 10 cm deasupra gleznelor (de preferință sub genunchi) și turnați apă la o temperatură de 38-45 ⁰C, în funcție de temperatura pe care o puteți suporta . Apoi, înmuiați-vă picioarele în el timp de zece până la douăzeci de minute. Cel mai bun moment pentru această procedură este timpul cu puțin înainte de culcare, deoarece baia fierbinte a picioarelor are un efect calmant general și ajută la inducerea unui somn liniștit. În plus, puteți crește eficiența băii adăugând diverse ingrediente. Ienupărul este potrivit în special, care stimulează circulația limfatică, ajută la eliminarea deșeurilor metabolice, accelerează regenerarea, acționează împotriva umflăturilor și are un efect benefic asupra articulațiilor. Puteți adăuga un decoct de fructe de ienupăr în apă (fierbeți 4 linguri timp de 10 minute în 1 litru de apă), sau picurați câteva picături de ulei esențial de ienupăr pentru aromoterapie. În ambele cazuri, puteți adăuga câteva linguri de ulei - grăsimea îmbunătățește absorbția ingredientelor active de către piele. O altă opțiune este dizolvarea mai multor linguri de sare de mare în apă, o astfel de baie promovează și regenerarea și are și un efect benefic asupra rinichilor.
Tratamentul ursului pentru tendoanele lui Ahile dureroase
(conform lui Václav Rozhon) Suferiți de durere și inflamație cronică a tendonului lui Ahile? Apoi, asigurați-vă că încercați o cură de la o plantă numită urs, a cărei eficacitate este incredibilă: o lingură dreaptă de frunze uscate ale acestei plante fierbe timp de 8 minute în ¼ l de apă, apoi lăsați-o deoparte, lăsați la infuzat timp de 20 de minute și scurgeți-o . Bea de două ori pe zi, durata tratamentului variază în funcție de gravitatea problemei, minimul este de trei săptămâni. „Acest ceai este potrivit numai pentru problemele lui Ahile, care își au originea în rinichi”, explică autorul rețetei, vindecătorul Václav Rozhon. „Din experiența mea, totuși, aceasta este marea majoritate a cazurilor, o altă cauză și, prin urmare, o altă metodă de tratament, pe care o determin doar în mod excepțional.” Despre peștii de mare și algele ca sursă bogată de iod. Potrivit acestuia, tratamentul poate fi apoi susținut prin aplicarea externă de kostihoja (rădăcină sau biban) sau printr-o baie într-un decoct de ace de pin.
Publicitate
Pansament pentru varză pentru articulații umflate
(rețetă populară) Genunchiul sau altă articulație v-a umflat după o sarcină excesivă, vă doare și este fierbinte la atingere? Sau suspectați tendinită incipientă sau tendinită? În astfel de cazuri, un pansament din frunze de varză albă poate ajuta rapid și eficient: luați câteva frunze și perturbați structura suprafeței acestora (de exemplu, atingând un ciocan de carne sau creând o rețea de tăieturi fine cu un cuțit). Apoi înfășurați articulația afectată cu ele, fixați-le cu un bandaj și lăsați să acționeze peste noapte. Compresa elimină în mod fiabil căldura din articulație, ameliorează umflăturile și durerea. În dificultățile acute, o singură aplicare este adesea suficientă, în cele cronice este necesar să se repete procedura în mod regulat. În loc de varză, este posibilă și utilizarea frunzelor de bază negre.
Ceaiul limfatic
(în conformitate cu Eva Moučková, MD) Funcționarea corectă a sistemului limfatic este crucială. Limfa este cea care spală de pe articulații deșeurile metabolice și alte substanțe nocive care susțin formarea proceselor degenerative în acestea și este, de asemenea, necesară pentru îndepărtarea metaboliților care se formează în mușchi și alte țesuturi în timpul activității fizice. Prin urmare, puteți susține sănătatea articulațiilor și regenerarea după exerciții cu următorul ceai pentru a curăța sistemul limfatic: amestecați părți egale de chimen, fenicul, cimbru, frunze de dafin și maghiran. Se toarnă o linguriță de amestec peste un pahar de apă fierbinte, se lasă la infuzat 15 minute acoperit și se bea de 1-2 ori pe zi.
Publicitate
Baie pentru picioarele obosite
(în conformitate cu Alena Machálková) Dacă picioarele tale au devenit foarte ocupate după o alergare lungă, încearcă să le susții regenerarea cu o baie fierbinte. Procedura este simplă: luați o găleată sau alt recipient în care picioarele vă sunt scufundate la cel puțin 10 cm deasupra gleznelor (de preferință sub genunchi) și turnați apă la o temperatură de 38-45 ⁰C, în funcție de temperatura pe care o puteți suporta . Apoi, înmuiați-vă picioarele în el timp de zece până la douăzeci de minute. Cel mai bun moment pentru această procedură este timpul cu puțin înainte de culcare, deoarece baia fierbinte a picioarelor are un efect calmant general și ajută la inducerea unui somn liniștit. În plus, puteți crește eficiența băii adăugând diverse ingrediente. Ienupărul este potrivit în special, care stimulează circulația limfatică, ajută la eliminarea deșeurilor metabolice, accelerează regenerarea, acționează împotriva umflăturilor și are un efect benefic asupra articulațiilor. Puteți adăuga un decoct de fructe de ienupăr în apă (fierbeți 4 linguri timp de 10 minute în 1 litru de apă), sau picurați câteva picături de ulei esențial de ienupăr pentru aromoterapie. În ambele cazuri, puteți adăuga câteva linguri de ulei - grăsimea îmbunătățește absorbția ingredientelor active de către piele. O altă opțiune este dizolvarea mai multor linguri de sare de mare în apă, o astfel de baie promovează și regenerarea și are și un efect benefic asupra rinichilor.
Clătită de muștar pe spate dureroasă
(rețetă a medicinei tradiționale rusești) Pansamentul de semințe de muștar este foarte potrivit pentru durerile de spate, umflături și dureri articulare, precum și pentru oboseala musculară. Cu toate acestea, este folosit și pentru răceli și probleme respiratorii cronice, de exemplu pentru a susține tusea. Principiul acțiunii sale este simplu: țesutul de sub căptușeală se încălzește semnificativ, circulația sângelui său este îmbunătățită și, astfel, procesele de reparare și regenerare sunt stimulate. Cu toate acestea, tratamentul nu este potrivit pentru procesele inflamatorii acute. Pregătiți clătita de muștar după cum urmează: măcinați fin 1-2 mână de semințe de muștar și amestecați-le cu puțină apă fierbinte pentru a forma o suspensie groasă. Acoperiți zona afectată cu tifon sau o bucată de pânză de bumbac (semințele nu trebuie să intre în contact direct cu pielea), aplicați o clătită caldă și lăsați-o să acționeze 10-15 minute. Când pielea începe să ardă insuportabil, îndepărtați cataplasma mai devreme. Dacă repetați tratamentul a doua zi, nu puneți plăcile în același loc, ci o bucată lângă.
Publicitate
Lubrifierea caprifoiului pentru articulații și mușchi
Ceai de rinichi pentru dureri de genunchi
(conform lui Josef Zentrich) În Herbarium of Medicinal Plants, kinetoterapeutul Josef Zentrich subliniază că problemele genunchiului sunt întotdeauna legate de rinichi (genunchiul drept cu rinichiul stâng și invers). Prin urmare, potrivit lui, baza tratamentului ar trebui să fie întotdeauna acțiunea asupra acestui organ. Ca remediu, el recomandă în special ceai de plante din rinichi, a cărui bază este căprioara obișnuită suplimentată cu coada-calului, pasărea cu sânge de pasăre și purici cu sânge de pasăre. Jumătate din amestec este auriu-auriu, cealaltă este celelalte plante în proporții egale (una dintre cele trei poate fi omisă întotdeauna). În același timp, este adecvat să se limiteze consumul de plante tuberoase, în special cartofi, roșii și ardei.