Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.
Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.
Toate categoriile
Curățarea intestinului la domiciliu. Cum să o facă?
Autor articol: redakcia Zerex.sk 22.11.2016
Simptomele frecvente, cum ar fi cefaleea, indigestia, balonarea, flatulența, constipația frecventă, creșterea în greutate, epuizarea sau alte boli cronice pot semnala, de asemenea, probleme intestinale. În special, intestinul gros joacă un rol decisiv în întregul sistem digestiv. Aceste dificultăți pot fi cauzate și de alimentele slab digerate, deoarece o cantitate mare de alimente de astăzi conține un procent ridicat de substanțe chimice, aditivi, conservanți, care promovează formarea de substanțe nocive în organism. O modalitate eficientă de a elimina aceste afecțiuni este de a ne curăța intestinele (în special intestinul gros) pentru a scăpa eficient de toate substanțele nocive din organism. Cât de bine și mai eficient la asta? Vă aducem sfaturi despre cum să o gestionați acasă cu ajutorul alimentelor disponibile .
1. Apa este baza
Cel mai bun mod de a vă curăța intestinele este să beți mai multă apă. Apa este materia primă de bază și cea mai bună pentru curățarea intestinului. Condiția este să beți cel puțin 10 pahare clasice de apă curată în timpul zilei. Scopul este de a absorbi suficiente lichide în organism pentru a elimina substanțele nocive gratuite ingerate de dietă. Este apa pură, care este o materie primă naturală, cea mai bună pentru curățarea intestinelor. Sucurile proaspete din legume și fructe sunt, de asemenea, potrivite (există o mulțime de legume și fructe proaspete diferite în această perioadă, deci nu ar trebui să existe nicio problemă cu prepararea lor).
2. Suc de lămâie cu miere și sare
De ce sucul de lămâie ajută și la curățarea intestinelor? E foarte simplu. Lămâia are un efect antioxidant în corpul nostru. Efectele antioxidanților nu trebuie prezentate separat. Este important să ne amintim că acestea sunt substanțe sănătoase care ne protejează corpul de un exces de substanțe nocive. Acestea reglează nivelul substanțelor sănătoase și a celor dăunătoare în organism sau asigură echilibrul lor. În plus, lămâia, așa cum știm bine, are multă vitamină C, care are un efect pozitiv asupra întregului sistem digestiv. Din acest motiv, sucul de lămâie este un mijloc adecvat de curățare a întregului sistem digestiv. Cum să te pregătești? Va trebui să amestecați sucul de cel puțin o lămâie, o linguriță de miere cu o cantitate mică de sare de mare într-un pahar cu apă călduță. Cel mai bine este să beți această „băutură” pregătită la începutul unei noi zile pe stomacul gol. Acest lucru pornește intestinele, întregul corp și, de asemenea, adaugă energie nouă pentru întreaga zi care vine.
3. Mai multe fibre în alimente .
Pe lângă apă, suc de lămâie cu miere și sare, este important să pariați pe mai multe fibre în alimente atunci când vă curățați intestinele. Inutil să spun că doar mai multe fibre curăță mai bine și mai eficient intestinele de substanțele dăunătoare în exces. Fibra este substanța care asigură scaune regulate și moi, precum și o activitate și o mișcare mai bune în intestine. Ce alimente recomandăm cel mai bine cu cele mai mari doze de fibre naturale? Din legume proaspete, pariați în special pe toate legumele verzi. Broccoli, varza, spanacul, mazărea, anghinarea și altele asemenea sunt excelente. Dintre fructe, preferați mere, zmeură, piersici sau pere în dieta dumneavoastră. De asemenea, ajută produsele integrale și fulgi de ovăz.
4. Suc proaspăt de mere .
Sucul din mere proaspete este unul dintre cei mai buni detergenți de uz casnic pentru curățarea intestinelor (în special a intestinului gros). Consumul regulat de suc proaspăt de mere distruge substanțele nocive din alimente, îmbunătățește scaunul și favorizează digestia sănătoasă și sănătatea ficatului. Recomandarea noastră este să beți un pahar de suc proaspăt de mere la începutul unei noi zile. După aproximativ o jumătate de oră este necesar să beți un pahar cu apă curată. În următoarele zile, este necesar să repetați această procedură de mai multe ori pe parcursul zilei.
5. Ghimbirul ca un puternic ajutor .
Ghimbirul este, de asemenea, foarte benefic în curățarea generală a intestinelor. Ați putea fi surprins de modul în care acest aliment poate ajuta în acest sens. Îl cunoaștem ca un excelent ajutor în prevenirea răcelii și a gripei. Dar adevărul este că ghimbirul elimină și flatulența intestinelor, susține activitatea intestinului gros, susține golirea acestuia și însăși conținutul intestinului fără substanțe toxice. Acest lucru susține întreaga digestie și excreția așa-numitelor sucuri digestive. Un sfat excelent pentru curățarea intestinelor este să amestecați o linguriță de suc de ghimbir cu un sfert de cană de suc de lămâie și două căni de apă fierbinte. Pentru o senzație mai bună, întreaga băutură poate fi aromată cu o linguriță de miere sau zahăr din trestie. Cel mai bine este să împărțiți această băutură în mai multe părți și să beți în timpul zilei.
6. Planta de aloe vera .
Nu în ultimul rând, încercați Aloe vera pentru a curăța intestinele. Efectele sale detoxifiante sunt cunoscute de mulți ani. Prin urmare, ar fi „în mare” detriment să nu-l folosiți în curățarea intestinului intern. Aloe vera îndeplinește elementele unui laxativ eficient și, prin urmare, intestinul gros va fi perfect curățat atunci când este utilizat. Aloe vera promovează sănătatea colonului și, de asemenea, ajută la reducerea efectelor mai multor probleme de sănătate, cum ar fi probleme de stomac, constipație, infecție. . Aloe vera poate fi consumată ca plantă proaspătă sau sub formă de gel de aloe vera. Dacă îl aveți în această formă, este bine să adăugați suc de lămâie în gelul de aloe și apoi să-l amestecați cu un mixer de imersie. Puneți sucul astfel preparat la frigider timp de aproximativ trei ore. Puteți bea apoi de mai multe ori pe zi (cu o distanță de cel puțin o săptămână). Vă puteți curăța intestinele chiar și cu produse de casă? Există multe posibilități. V-am dat câteva sfaturi, multe încă există. Știți alte opțiuni pentru curățarea intestinului? Dacă da, adăugați-le în discuția de mai jos a articolului.