Vă vom spune cum să vă curățați în siguranță colonul într-un mod natural.
Curățarea colonului este importantă pentru menținerea sănătății, poate ajuta la îmbunătățirea digestiei pentru a vă face să vă simțiți mai bine și chiar pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Iată câteva remedii casnice pentru curățarea colonului pe care le puteți încerca.
8 remedii casnice pentru curățarea colonului
suc de mere
Sucul de mere proaspăt este excelent pentru curățarea colonului. Aportul regulat de suc de mere sprijină mișcarea intestinelor, descompune toxinele și îmbunătățește starea ficatului, precum și a sistemului digestiv. Faceți suc de mere folosind un blender sau un storcător. Bea un pahar de suc și după 30 de minute bea un pahar de apă. Repetați această procedură timp de 2-4 zile.
Aloe vera
Aloe vera are abilități bine cunoscute de detoxifiere și acționează ca un laxativ. Pe lângă faptul că ajută la curățarea colonului, are multe alte proprietăți utile care ajută la tratarea constipației, alergiilor cutanate, diaree, dureri de cap și dureri de stomac. Adăugați 2 linguri de suc de lămâie în gelul proaspăt de aloe vera și adăugați amestecul într-un blender pentru a face un pahar de suc de aloe. Bea de mai multe ori pe zi timp de câteva zile.
Citiți: Suc de aloe vera - producție și efecte asupra sănătății
Iaurt
Bacteriile din iaurt sunt foarte bune pentru colon. Mănâncă iaurt alb în fiecare zi pentru un colon sănătos. Acest lucru va sprijini în mod natural digestia și va combate bolile inflamatorii intestinale.
Citiți: Iaurt de casă: Cum să îl preparați și cum vă avantajează
Sare de mare
Este una dintre cele mai eficiente căi de acasă de a curăța colonul. Îmbunătățește mișcarea intestinului și, de asemenea, elimină toxinele dăunătoare din colon. Adăugați o linguriță de sare de mare în apă caldă și beți pe stomacul gol. După câteva minute, întindeți-vă pe spate și masați-vă ușor abdomenul în colon pentru a îmbunătăți mișcarea intestinului. De asemenea, eliminați din tractul digestiv toxinele, paraziții și bacteriile dăunătoare.
Suc de lămâie
Este un remediu ideal pentru curățarea colonului. Are un conținut ridicat de vitamina C și proprietăți antioxidante. Ajută la buna funcționare a sistemului digestiv. Se toarnă sucul unei lămâi într-un pahar și se adaugă un vârf de sare de mare și o linguriță de miere. Se toarnă apă călduță în pahar și se amestecă bine. Bea această băutură în fiecare zi pe stomacul gol.
Citiți: 15 sfaturi despre cum să utilizați lămâile
Începeți ziua cu un pahar cu apă. Este un remediu simplu și eficient pentru curățarea colonului. Aportul regulat de lichide va ajuta organismul să elimine în mod natural toate toxinele și deșeurile dăunătoare din organism. Numai cu o hidratare adecvată, organele corpului nostru funcționează corect. Asigurați-vă că beți cel puțin 10 până la 12 pahare de apă pe zi.
Alimente bogate în fibre
Alimentele bogate în fibre contribuie și la curățarea colonului. Fibrele mențin scaunele moi și îndepărtează toxinele dăunătoare din organism. Îmbunătățește mișcarea intestinului și ajută la tratarea tuturor problemelor intestinale. Puteți afla ce alimente sunt bogate în fibre în articolul → Fibră pentru un corp slab și sănătos. Cum să obțineți?
Sucuri de legume
În loc de o dietă solidă, încercați să beți sucuri proaspete de legume de mai multe ori pe zi. Sucul oferă suficientă lubrifiere necesară pentru a elimina toxinele dăunătoare din organism. Folosiți un storcător sau un blender pentru a crea un suc bun de legume.