Vrei o rețetă adevărată pentru o talie subțire și un corp sănătos? Tot ce trebuie să faceți este să reporniți corpul înapoi la setările originale din fabrică. Vezi, corpul tău vrea să fie slab și sănătos și, odată ce ai ajuns la el, nu este atât de greu să ajungi și să rămâi acolo.
Iată de ce o puteți face anul acesta: RealAge lucrează cu Delish pentru a vă aduce patru strategii cheie YOU on Diet: An Owner's Guide to Passport Management, Michael Roizen, M.D. și Mehmet Oz, M.D. Există unul care se concentrează pe fiecare săptămână, completat cu rețete sănătoase și delicioase care vă asigură un corp sănătos și o greutate sănătoasă de succes.
Iată de ce funcționează direct de la medici: Pentru a obține locul în care vrei să fii, trebuie Consumați alimente care vă ajută organele și sistemele să funcționeze așa cum ar trebui. Ajută substanțele chimice și hormonii corpului să facă ceea ce vor să facă: Fă-ți corpul să vrea să ardă grăsimi, Salvați-l. Și ei sunt cei care apelează la gene care luptă împotriva cancerului și mențin inflamația din sistemul arterial, creier și articulații.
Pentru a începe viața slabă și sănătoasă: mai întâi, citiți ediția de 99 de secunde a cărții pe RealAge. Obținerea sănătății și a greutății pe care o doriți cu adevărat este atât de ușoară. Apoi, continuați un mod rapid de a restabili setările din fabrică cu regula 5. Și urmați recomandările și rețetele în fiecare săptămână și urmăriți-vă corpul transformându-vă.
Săptămâna 1: Găsiți micul dejun preferat (sau șapte)
Săptămâna 2: Mănâncă grăsimile potrivite pentru a rămâne slab
Săptămâna 3: Du-te natural
Săptămâna 4: Faceți totul și faceți-l repede!
MICHAEL F. ROIZEN, M.D., este un New York Times Cel mai bine vândut autor și cofondator și creator al foarte popularului site web RealAge. El este ofițer șef de sănătate și președinte al Cleveland Clinic Wellness Institute și consultant medical șef pentru Dr. Oz Show.
MEHMET C. OZ, M.D., este, de asemenea New York Times Cel mai bine vândut autor și gazdă a companiei Dr. Oz Show. Este profesor și vicepreședinte de chirurgie la New York University Presbyterian-Columbia și director al Heart Institute.