Unde grăsimea se așează pe corpul tău?
Dacă doriți să îl eliminați, primul lucru este să știți cum vi s-a întâmplat, aceasta este cheia tuturor.
1. Obezitatea din cauza consumului excesiv de alimente nedorite
Acest tip de grăsime este cel mai comun în lume. Oamenii suferă adesea de abuz de alimente și zahăr.
Cum se elimină acest tip de grăsime? Este relativ ușor dacă perseverezi. Începeți să mâncați o dietă mai sănătoasă și exercitați 30 de minute pe zi și observați rezultatele.
2. Stres obezitate abdominală
Acest tip de grăsime a apărut în principal din anxietate, stres și depresie. Oamenii care îl au simt de obicei pofta de zahăr toată ziua.
Cum se elimină această grăsime? Cel mai important lucru este controlul anxietății și stresului, activitatea fizică va ajuta la eliminarea presiunilor și în curând va fi eliminată.
3. Obezitate gluteală
Acest tip de grăsime se acumulează de obicei la femeile aflate în adolescență, menopauză și la femeile cu dezechilibre hormonale.
Cum se elimină această grăsime? Principalul lucru este să eviți să stai prea mult, este recomandat să eviți alcoolul, țigările și să le faci ostile. Pentru a reduce greutatea genuflexiunilor sau pentru a fi atenți la mușchii din partea superioară și pentru a afla treptat cum dispare.
4. Obezitate metabolică aterogenă
Persoanele cu acest tip de grăsime au de obicei stomacul umflat ca un balon, toată grăsimea se acumulează în organism din cauza consumului excesiv de alcool. Acești oameni au probleme cu respirația.
Cum se elimină această grăsime? Este foarte simplu, doar oprește-te să bei și fă ceva activitate fizică.
5. Obezitatea circulației venoase
Acest tip de grăsime se datorează în principal geneticii și sarcinii, iar cei care au adesea picioarele umflate suferă de aceasta. Cum se elimină această grăsime? Concluzia este că aveți o circulație foarte bună, exercițiile fizice, cum ar fi alergarea sau cățărarea, nu sunt recomandate deoarece ar putea face rău, în schimb puteți înota sau folosi o bicicletă staționară, ar trebui să beți multă apă; ca recomandare, dacă vă atingeți piciorul și simțiți orice anomalie, ar trebui să vă adresați imediat unui medic, deoarece este posibil să aveți complicații în viitor.
6. Obezitate sedentară
Acest tip de grăsime se acumulează în principal în organele bărbaților care petrec timp fără activitate fizică, apare și la persoanele care au practicat sport în trecut, dar s-au oprit. Cum se elimină o astfel de grăsime? Cheia pentru eliminarea acestui tip de grăsime este să nu rămâi fără alimente o perioadă foarte lungă de timp, mulți oameni cred că, prin faptul că nu mănânci slab, aceasta este o greșeală, deoarece metabolismul și corpul tău activează economisitorii de grăsime. Mănâncă porții mai mici de 6 ori pe zi și unele probleme cardio vor fi eliminate rapid.