- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Buna ziua,
Am căutat un forum live pe tema dietei de 90 de zile, resp. să ne sprijinim reciproc în slăbit. Nu contează cine ține dieta, este vorba de a scrie cum am scăpat de cm și de kilograme. Există ceva diferit pentru toată lumea. Pentru prima dată/după prima naștere/am finalizat cu succes o dietă de 90 de zile și am atins obiectivul dorit minus 12 kg. Acum, după a doua naștere/secțiune/vreau și eu să mă pun în formă. Va fi puțin mai dificil cu exerciții fizice datorită secțiunii și durerilor de genunchi, dar sunt hotărâtă 🙂 Sunt la 5 luni după naștere și vreau să slăbesc 15 kg. Până acum evit oglinda și m-am săturat să port greutatea pantalonilor 🙂 Mănânc sănătos, beau doar apă, am pierdut deja 10cm din stomac, dar pentru a arăta ca înainte, încă 20cm de talie trebuie să plece.
Zarurile și accidental ceva pentru drenaj pentru mamele care alăptează nu am găsit nimic pe care îl puteți sfătui? 🙏
@ nini27 Am găsit asta, cred că poți https://eshop.alfafit.cz/clanek/14-bylin-na-odv. există o urzică, încă o poți găsi proaspătă, de ex. 🙂
@aahajnalka Nu am avut timp să slăbesc după prima dată, când după trei luni am aflat că sunt din nou însărcinată🤦♀️😂. Se scurtează pentru mine și la sfârșitul lunii decembrie, la începutul lunii ianuarie voi fi fericit să vă alătur cât mai curând posibil, pentru că sunt ca un elefant 🤷♀️ așa că mulțumesc autorului pentru o idee minunată Cu siguranță te voi susține și te voi inspira 😊
Bună, femeie, prima zi cu fructe din spatele meu mă simt ușoară, proaspătă, dar altfel mă bucur că am o zi de proteine astăzi. De asemenea, am practicat sau am tras, nu se poate numi încă exercițiu: D Am practicat yoga, pe fese, pe șolduri. Mă doare genunchii, dar când se va regla, voi fi și eu genuflexiv. Cine merge bine? 🙂
@ angelsue712 bun venit exact. Știu, 8 - 9 luni - elefant: D și așteptăm doar să naștem. Apoi, că ar fi după ora 6 și că vom fi stareți și femei, nu numai mame, așa că o așteptăm, doresc nașteri rapide fără transmitere transmission/Nu am primit: Mi-au spus, când vezi felul nașterii, este mult mai ușor, mai rapid. mmmh dar nu: D
@ noiembrie1111 salut, 4tehu, uau, pălărie jos, 4x naște 🙂 e grozav că slăbești în timp ce alăptezi, nu am avut noroc
Nu e nimeni, nicăieri? 😀 A doua zi fructuoasă este cu succes în spatele meu, zilele merg bine, mâine voi face un bulion grozav și piept de pui cu măsline, roșii și rucola. Această dietă este foarte bună, așa că aștept cu nerăbdare, stomacul meu scade frumos. Am măsurat coapsa - 3 cm, cred că 🙂
@aahajnalka ahooj este dieta ta exact?
@ nini27 salut, tocmai am scris pe un alt forum, voi încerca să copiez, moment
@ nini27 pentru micul dejun întotdeauna doar fructe. Apoi următoarele 4 zile se repetă în mod regulat: 1. proteine, carne, brânză, pește, ouă proaspete sau legume fierte. 2. ziua amidonului, orezul, cartofii, leguminoasele și orice legume de ex. Lecho cu orez, fasole de chili, cartofi copți în coajă, dovleac copt, legume la grătar. 3. carbohidrați _ paste, produse de patiserie, făină și o lingură de înghețată și o bucată de ciocolată care vrea, musli. 4. Ziua fructelor, fructe în cantități nelimitate, poate fi variată cu nuci, fistic pentru o mână mică, când gustul dulce este plictisitor. După 29 de zile este ziua apei, așa-numitul post. În tot acest timp de două ori, nu am făcut-o, dieta a funcționat chiar și fără un fond de apă, dar cu siguranță o detoxifiere excelentă. Ca detoxifiere, zilele cu fructe mi-au fost de ajuns, până la sfârșit număram deja câte zile de fructe mai erau. De asemenea, puteți mânca puțin fruct uscat. De asemenea, măr gătit, copt sau orice alt fruct care poate fi gătit. De aceea, această dietă mi se potrivește, pentru că pot face totul, trebuie doar să aștept ziua potrivită. Și cele mai importante informații __ nu au efect de yo-yo. După absolvire, am mâncat normal, nu am numărat calorii și nu am câștigat până la a doua greutate 🙂