vălurile

Potrivit celor mai recente măsuri împotriva răspândirii coronavirusului Covid-19, se aplică o acoperire în Slovacia de sâmbătă 24 octombrie până duminică 1 noiembrie 2020. Reguli mai stricte se aplică Oravei și districtului Bardejov pentru numărul crescut de infectați.

Deoarece excepțiile de la stingerea timpului includ mersul pe jos la țară, vă puteți relaxa ușor și puteți merge pe jos, fie pe drum, fie în pădure.

Cu toate acestea, noua reglementare vă va restricționa să conduceți în districtul dvs., deși patrulele poliției nu ar trebui să se afle la granițele districtului, potrivit ministrului de interne Roman Mikulec: „Ne bazăm pe cetățenii Republicii Slovace pentru a înțelege de ce a fost introdus. "

Când vine vorba de a purta un voal, există o excepție pentru sportivi, deci nici măcar nu trebuie să ai voal pe față atunci când mergi cu bicicleta. Ar trebui să păstrați o distanță de 5 metri de alte persoane. În caz contrar, draperia este obligatorie la exterior, așa că puneți-o întotdeauna în buzunar pentru siguranță.

Cu toate acestea, după 1 noiembrie, adică după ce testarea întregii zone va avea loc în Slovacia, regulile se vor schimba și excepția pentru plimbările în natură se va aplica numai dacă puteți dovedi un rezultat negativ al testului - testul PCR și antigen.

Excepții de la stingerea timpului (24 octombrie - 1 noiembrie 2020). Permis este:

  • mergi la natură, dar numai în cartierul lor și în partea nedezvoltată a satului,
  • naveta către și de la locul de muncă (se aplică și pentru desfășurarea activităților comerciale),
  • mergi la cel mai apropiat magazin alimentar, la farmacie, la medic,
  • mergi la oficiul poștal, la bancă, la service-ul auto, la benzinărie,
  • du-te să ai grijă de cineva drag, dar și de animale,
  • mergi la testare,
  • scoateți câinele și pisica afară la mai puțin de 100 de metri de reședință,
  • du-te la înmormântare,
  • pentru a însoți copilul la școală,
  • ieșiți la ora 1.00 la 5.00 dimineața,

Toate detaliile restricțiilor și excepțiilor sunt publicate pe site-ul web al Oficiului Guvernului Republicii Slovace.

După 1 noiembrie, adică după ce testarea la nivel național va avea loc în Slovacia, regulile se schimbă. După aceea, va fi adoptat din nou o instrucțiune pentru o săptămână, cu alte excepții, informează Denník N. Mai multe informații despre restricții după 1 noiembrie pot fi găsite în articolul de pe site-ul web al lui Denník N.

Citește și

Instrucțiuni: 10 sfaturi pentru bicicliști cu privire la modul de utilizare eficientă a timpului în timpul blocării

Cum să conduci în situația actuală?

Desigur, sunt și mulți bicicliști care îi înjură pe cei care călăresc. Dar probabil că doar îi invidiază și îi puteți ignora în siguranță.

Du-te la plimbare, dar du-te singur. Dacă conduceți cu cineva în care locuiți în aceeași gospodărie, atunci practic nu contează și puteți merge cu el. Dar altfel mergi singur, ideal în pădure sau în locuri unde poți întâlni cât mai puțini oameni. Păstrați o distanță de 5 metri de alte persoane.

Dacă mergeți cu bicicleta pe șosea, alegeți drumuri care nu sunt pline de bicicliști. Evitați piste de biciclete aglomerate și mergeți și pe drumurile județene, deoarece traficul auto va fi mult mai redus.

Luați o eșarfă și, dacă ajungeți într-un loc cu o concentrație mai mare de oameni, trageți-o pe față, gură și nas.

Un alt lucru foarte important - dacă conduceți deja, conduceți cu atenție. Mai atent decât în ​​condiții normale. Spitalele și unitățile medicale au și vor avea în curând suficientă treabă. Dacă vă răniți în timp ce conduceți, veți încărca inutil paramedicii.

După conducere, asigurați-vă că vă încălziți cât mai curând posibil și nu provocați o răceală inutilă. De asemenea, mâncați multe fructe și legume pentru a spori imunitatea.

Dacă intenționați un antrenament mai intensiv, vă recomandăm să vă gândiți să lucrați la alte aspecte ale fitnessului, întăririi sau întinderii consistente, deoarece supraentrenamentul poate provoca, de asemenea, stres și, prin urmare, o probabilitate mai mare de îmbolnăvire.

Citește și

Antrenați-vă mai puțin și conduceți mai repede. Arta regenerării calității este cheia unei performanțe mai bune

Ceea ce cu siguranță nu ar trebui să faci (!)

Asigurați-vă că nu călăriți în grupuri mari. Nu este vorba doar despre tine, ci despre siguranța altora. Puteți avea virusul în voi, fără să știți, și îl puteți răspândi fără să știți.

Dacă sunteți obișnuiți să călăriți în grup, luați-o ca o oportunitate sau o provocare, pentru a găsi în ciclism ceva mai mult decât socializarea și întâlnirea cu prietenii. Călăritul singur vă va aduce cu siguranță numai beneficii și veți veni cu alte idei.

Luați-o ca pe o oportunitate, nu ca pe o restricție din partea autorităților. Și încă o dată sigur, pentru binele tuturor, nu călăriți în grupuri mari.

În acest caz, trebuie să rămâneți acasă?

Ar trebui să rămâneți în carantină la domiciliu dacă simțiți că aveți vreo boală. După cum sa menționat deja, după iarnă, corpul uman are o imunitate slăbită și este complet normal dacă vă îmbolnăviți.

Cu toate acestea, nu orice boală înseamnă că aveți imediat un coronavirus.

Dacă vă doare gâtul, aveți scabie sau răceli, rămâneți acasă și nu vă puneți în pericol împrejurimile în mod inutil. Cele mai frecvente simptome ale Covid-19 sunt febra, tuse uscată, oboseală, mucus și dificultăți de respirație.