Le poți lua cu miere, muesli, fructe și ai o versiune sănătoasă de fitness. Deci, dacă se întâmplă să slăbești, nu îți vor afecta dieta. Le puteți umple cu copii cu gem, nutella, Pribináčik și le puteți decora cu frișcă sau înghețată.

Pot fi consumate la micul dejun, nici măcar nu jignesc ca desert după o masă principală consistentă, iar în timpul săptămânii aveți o cină dulce rapidă în rezervă pentru copii.

Ingrediente:

  • 1 banana (nu ar trebui să fie prea coptă),
  • 1 ou întreg,
  • 2 PL de făină simplă.

dragi

1. Se amestecă banana împreună cu oul întreg cu o furculiță într-un vas mai adânc, se amestecă ușor. Asigurați-vă că nu utilizați un blender. Cu această rețetă, bucățile de banană nu contează deloc. Dimpotriva. Ideea este să nu faceți aluatul prea subțire.

2. Se adaugă două linguri de făină și se lucrează ușor. Dacă doriți să faceți clătite fără gluten vă recomand să folosiți făină de orez, au fost renumite pentru asta.

3. Încălziți ușor tigaia. Am pus o picătură de ulei sau ulei de cocos pe tigaia din fața fiecărei clătite. Puneți două linguri de aluat pe una dintre clătite, pe care o întindeți în cerc pe tigaie. Lăsați-l să se coacă și când bulele încep să se formeze pe drum, este timpul să întoarceți clătita cu atenție cu o spatulă. Dacă se întâmplă să se rupă, adăugați puțină făină.

4. Ar trebui să faceți 4 până la 5 clătite dintr-o banană. Dacă doriți mai mult, pur și simplu dublați cantitatea de ingrediente. Puteți servi clătite gata preparate cu fructe, nutella, gem, nuci, înghețată. pur și simplu cu tot ce adoră.