Pilates Exercițiul mi-a ajustat ciclul menstrual, am o postură mai bună, sunt mai flexibil, am mai multă energie, nu sunt obosit și, în general, mă simt mai bine.
Din moment ce am o slujbă sedentară și stau tot timpul la computer, trebuia să fac ceva cu mine. Da, aș fi putut alege un alt exercițiu, dar eu pilates satisface. Aș vrea să am o postură mai bună și să-mi întăresc mușchii.
O recenzie a lui Saška despre micuțul meu. Ei bine, multumesc:)
În fiecare oră pe care o conduceți foarte profesionist, ne explicați întotdeauna și ne arătați clar exercițiile individuale și respirația/postura/mișcările corespunzătoare în timpul lor, în timpul exercițiului ne motivați și, eventual, vă ghidați corect. Și este, de asemenea, minunat că veniți cu noi exerciții:-)
Când eram după o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale, medicul a spus că acum îmi pasă doar cât timp investesc în sănătatea mea pentru a-mi regenera coloana vertebrală. Am descoperit exercițiile fizice Pilates, ceea ce mă ajută să gestionez durerile de spate, îmbunătățesc flexibilitatea, respirația și aduce un sentiment imens de bucurie din exerciții. Sunt foarte fericit că au început și exercițiile Pilates în comunitatea noastră. Este important ca oamenii să aloce timp sănătății lor, iar Pilates este un exercițiu adecvat pentru toate vârstele. Din motive de sănătate, a trebuit să încetez să fac mișcare timp de 2 săptămâni și când m-am întors, mușchii mei erau rigizi și corpul meu leneș. Din fericire, continuu să fac mișcare și mă simt din nou plin de energie ☺.
Îmi place precizia exercițiilor individuale, cu care îmi cunosc corpul, fac mișcare - gândiți-vă și relaxați-vă în același timp. Până acum, nici un exercițiu nu mi s-a potrivit Pilates. Sunt după o intervenție chirurgicală a coloanei cervicale și cu un diagnostic de hipermobilitate, ani de tratament, cu mobilitate limitată. După trei luni de exerciții Pilates Am încetat să mai iau medicamente pentru durere, nu merg la medic, mișcările mele sunt stabilizate și nedureroase. Corpul meu începe să prindă contur și fac exerciții ca elev de clasa a IX-a în școala primară. Pilates a devenit o parte din viața mea, la fel ca și mâncarea și soarele.
PS. desigur, cu un instructor Pilates, trebuie să se potrivească. care este cazul meu.