Descriere
Rola de fitness - regenerarea și relaxarea mușchilor în confortul casei dumneavoastră.
Cilindrul este echipamente de masaj și exerciții în același timp. De asemenea, suferiți adesea de mușchi „mușchi” rigizi sau dureri cronice? Cu o rolă inovatoare de fitness îți vei regenera corpul ca niciodată.
Un corp ferm și sănătos
Se utilizează pentru îmbunătățirea circulației, reducerea grăsimii corporale și a celulitei. Este un mare ajutor întărirea corpului și pe deasupra îmbunătățește efectele antrenamentului. Puteți lua rola pilates, yoga, fitness, crossfit sau folosiți-l în confortul casei dvs. Folosind o rolă descompuneți țesutul adipos, ceea ce face pielea mai flexibil A celulita este redusă.
Reabilitare eficientă
Rola de fitness poate fi utilizată în timpul exercițiilor de reabilitare. Ajută stabilizați coloana vertebrală A înlătura durere A îmbunătățește activitatea sistemului nervos. Pe lângă asta accelerează recuperarea tuturor leziunilor și leziunilor.
Încălzirea musculară pentru antrenament și regenerare după antrenament
Derulare înainte de antrenament, sub formă de încălzire, vă va permite crește gama de mișcări în timpul exercițiului, relaxați corpul fără a atrage forța pentru antrenament. După antrenament este din nou durerea corpului și nu complet mobilă - pe a lui regenerare nu este suficient să furnizezi apă, oxigen și substanțe nutritive. Masajul cu role exercită presiune asupra mușchilor și așa mai departe îmbunătăți fluxul de sânge, datorită cărora mușchii și fascia din jurul lor se regenerează mult mai repede.
BENEFICII:
- se regenerează
- ameliorează durerea
- reduce stresul
- modelează figura
- circulația oxigenului
- ameliorează simptomele celulitei
Ce poți masa?
- mușchii coapsei posterioare
- mușchii tibiei
- mușchii anteriori ai coapsei
- mușchii externi ai coapsei
- mușchii interni ai coapsei
- regiunea lombară
- mușchii fesieri
- părțile din spate și superioare
Când simți durere în timp ce rulezi, ar trebui să stoarceți și să țineți locul dureros până când durerea „se eliberează” și vă simțiți mușchii relaxați.
Durata exercițiului cu un cilindru pentru un grup muscular nu trebuie să depășească 3 minute. Se recomandă evitarea zonelor, oaselor și părților corpului care pot fi acoperite, unde nervii sunt aproape de piele, deoarece ar putea fi deteriorați. Contraindicațiile exercițiilor cu role sunt hematoame, vânătăi, entorse, leziuni proaspete etc.
Specificație:
M material: EPP (spumă poliuretanică)
Duritate: mediu (densitatea spumei: 52 g/l)
- pe o scară de duritate de la 1 la 10 - aproximativ 6
Capacitate maximă: 150 kg
Dimensiuni (Lățime lungime): 32 x 14 cm
Greutate: 120g
Aruncați o privire la sfaturile de fitness de la centrul nostru de consiliere: