- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, încerc de mult să slăbesc, dar adevărul este că nu am suficientă disciplină și tot spun că nu voi nega acest lucru și voi începe din nou mâine, dar suficient! mi-ar plăcea dacă ne-am susține reciproc aici., iar la cină încerc să am proteine + legume. Știu că ar trebui în mod regulat aprox. la fiecare 3 ore, dar nu o pot face foarte bine:/Aștept cu nerăbdare contribuțiile tale, scopul nu este să slăbești rapid!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna dimineata, asa ca astazi am inceput cu o jumatate de macinat integral, ou fiert tare si rosie:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
caule babule, așa că vreau și eu să mă cântăresc așa o dată pe săptămână, așa că nu mă stresez dacă mă îngraș în timpul slăbirii! și da, ar fi bine să fii mai lent, să nu dormim o lună!
ariama
De asemenea, a trebuit să râd pentru că sunt și sărac, cel puțin din câte îmi amintesc de la început:)) și a trecut mult timp și tot mă îngraș în loc să slăbesc, deci poate ce fel de bebeluș vom scrie despre ce mâncăm sau despre modul în care ne susținem reciproc? dar am încredere în noi!:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut, sunt complet la fel. Râd de asta de mâine, pentru că o am zilnic. Încerc să slăbesc de la vârsta de aproximativ 8 ani, iar acum, 20 de ani mai târziu, și sunt pe aceeași pagină. Nu înțeleg ce fac greșit. Doar despre autodisciplina. Închiriez cina seara, mănânc mult și îmi place mâncarea și este atât de greu să mă opresc atunci când îmi provoacă un pozitiv:(
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
așa că vreau să merg mai încet, pentru că atunci când slăbești rapid într-un timp scurt nu este foarte bine. Deci 5 kg pe lună. Și prefer 1 dată pe săptămână, în fiecare duminică:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cauko Vikiinna! Mă bucur că am întâlnit aceeași pierdere în greutate aici.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Știi, este atât de bun pentru mine, încât acele cine sunt cele mai importante atunci când slăbești și mai multe mi-au confirmat-o. Și cât de des vrei să cântărești? M-am cântărit mereu în fiecare dimineață, dar dacă greutatea nu s-a mișcat, am încălcat dieta și mi-a început cercul vicios. Mă voi cântări cam o dată pe săptămână, deși va fi multă lepădare de sine pentru un bărbat.?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
bineînțeles, binevenită Vikiina, cred și că vom reuși. trebuie sa credem:) cat de mult ai nevoie pentru a slabi? Am 20 de ani dar am spus ca 5 este bun si la inceput:))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
iubitule, sper să mă pot alătura. Am exact aceeași problemă . De mâine, de mâine, de mâine și până acum nimic: sper să o putem face împreună:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
minunat că ai orbitrac, deși cred că este greu de forțat, dar în opinia mea, dacă începi chiar și că după zece minute va fi un succes, mai târziu ar putea începe să se distreze și să crească pentru mai mult ... la sală, sub supravegherea unui antrenor, dar suntem mai mulți dintre noi, o astfel de combinație de exerciții aerobice și întărire, este o pisică, chiar dacă s-ar face de cel puțin trei ori.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna, trandafiri ! Deci ma bucur ca avem o problema comuna:) Am ingrasat din nou 20 de kilograme dupa problemele de sanatate pe care le-am avut, asa ca probabil suntem intr-o situatie similara ! si in practica, deci nu stiu dacă ai timp pentru asta cu familia ta, dar poate da:) Practic mă pricep la teoria ibaze, practica este mai proastă:))) dar în opinia mea, mesele sunt foarte importante, ce crezi? și reușește, și mai ales treptat încet