Schimbă-ți viața în bine. Cum? Alimentație corectă.
Ca andragogie, mă concentrez pe educația adulților. Îi învăț cum să-și schimbe obiceiurile și modelele de gândire actuale prin dietă, astfel încât să poată începe o viață mai bună și mai vitală. Schimbarea dietei este doar o călătorie, scopul este schimbarea personalității. Le arăt că chiar și acele zone ale vieții care nu par să interfereze în niciun fel cu buna noastră funcționare pot fi schimbate în bine. Și mâncarea este una dintre modalitățile de a obține schimbări vizibile cât mai repede posibil, care ne vor „lovi” spre ceilalți, fie în percepția lumii, în relații sau la locul de muncă.
De aceea, caut în permanență soluții pentru a elimina consecințele tiparelor incorecte obișnuite, care în trecut au beneficiat populația, dar în vremurile agitate și supratehnologice de astăzi sunt învechite. Cu toate acestea, principiul este simplu - trebuie să schimbați intrarea pentru o ieșire corectă. Desprindeți-vă de obiceiurile care vă aduc probleme și începe să faci lucrurile altfel. Și dacă funcționează, aruncă trecutul în spatele tău și bucură-te de schimbarea prin care ai trecut. Dacă reveniți la modul de viață anterior, problemele vor reveni. Și nu meriți asta. Prin urmare, răsfățați-vă cel mai bine pentru dvs. - la urma urmei, aveți doar o viață și aveți dreptul să vă bucurați din plin de ea.
Cum vă poate ajuta dieta să ne schimbați viața?
Foarte simplu. Știm de la o vârstă fragedă că trebuie să mâncăm pentru a avea energie. Undeva pe parcurs, însă, am uitat că nu tot ceea ce mâncăm ne poate aduce beneficii, nu doar papilele noastre gustative. Suntem bombardați din toate părțile cu reclame pentru delicatese care conțin nenumărate materiale plastice. Dar cumva nu ne deranjează - dacă avem o anumită dulceață a gustului, de ce ar trebui să ne pese de ceea ce conține?
Cu toate acestea, pentru că punem aceste substanțe în corp, apoi în sânge și prin el în organele interne și externe. Iar cele pentru artă în fabule cu aspect delicios nu sunt curioase. Acestea provoacă o perturbare a echilibrului acido-bazic (acidificarea populară) a organismului. În funcție de severitatea acesteia, apar probleme precum celulita, constipația, diferite inflamații și infecții, eczeme, coagulare ridicată a sângelui și chiar atac de cord sau cancer.
Corpul tău ar prefera mai degrabă mâncarea preparată acasă din ingrediente cultivate acasă, care conțin suficienți nutrienți. Substanțele nutritive sunt cele care ne ajută corpul să funcționeze corect. Deci, dacă sunteți undeva pe drum de faptul că trebuie să mâncăm pentru a avea energie, pierdeți-vă în apele perfide ale consumului, deseori ambalate dar cu balast „de marcă” și aveți voința de a o schimba, faceți-o acum.
Cu ce vă pot ajuta?
Eram în locul tău. Acum 20 de ani, am fost diagnosticată cu o alergie la aproape toate alimentele. Eram în pericol să iau medicamente pentru tot restul vieții. Dar dacă aceste droguri nu mai funcționează?
Așa că am luat suplimentele nutritive recomandate și am început să studiez. De ce tipuri și de câte vitamine și minerale are nevoie corpul meu zilnic pentru a funcționa corect? Și cum ajung la ele sub formă de tabletă? Răspunsul a fost simplu - dieta. La urma urmei, ea trebuie să fie sursa forței noastre. Așadar Am transformat suplimentele nutritive într-o dietă completă. În fiecare zi pregăteam mese care îmi dădeau nutrienții necesari într-o combinație care nu împovăra tractul digestiv. Și într-un an, eram bine. Nu am nevoie de niciun medicament care să atenueze doar parțial consecințele unei diete slabe. Și nu mă refer doar la picături pentru digestie, ci și la alte pastile, de exemplu pentru a regla tensiunea arterială, colesterolul, zahărul sau problemele tractului urinar și multe alte preparate farmacologice. În acei peste 20 de ani, am economisit nenumărate sume de bani pe el și aș putea să mă răsfăț cu o vacanță plăcută sau o călătorie de neuitat.
Vestea bună este că poți trece prin aceeași schimbare . Fie că sunteți în căutarea unei modalități de a slăbi, aveți anumite probleme de sănătate sau pur și simplu prevenire. Tot ce aveți nevoie este determinare, perseverență și disciplină. Nu trebuie să veniți cu rețete sau să numărați calorii. În cărțile mele Mănâncă subțire 1, 2 și 3 veți găsi rețete delicioase la care nu veți privi. Sunt pregătiți să vă sature, să vă furnizeze substanțele nutritive necesare și, nu în ultimul rând, să le guste. Porțiile lor nu sunt fixe - toată lumea are un sentiment diferit de sațietate, unii preferă feluri de mâncare mai sărate, alții mai dulci, unii le plac mai multe condimente, unii mai puțin. Dar este important să retrăiți mâncarea temeinic și să nu o aruncați atât de repede asupra voastră. Nu cred într-un „medicament garantat pentru scăderea acidului”. Există încă o captură. Cu toate acestea, alfa și omega sunt regimul de băut. Datorită acestuia, organismul poate excreta mai ușor toxine, dar în același timp îți hidratează pielea frumos.
Cel mai important uitați de o dietă rapidă. Se știe că nu au lucrat niciodată mult timp și că nu vor lucra niciodată. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a slăbi, fără a vă compromite sănătatea, Schimbarea permanentă a dietei este calea corectă. Da, rezultatele nu vor fi la fel de imediate ca și în cazul dietelor rapide. Dar ele vor fi benefice pentru tine. La urma urmei, rezultatul nu poate veni ca o baghetă magică. În schimb, faceți pași către atitudinea corectă față de selecția, calitatea, combinația și pregătirea meselor pentru a preveni bolile. Dacă ați neglijat-o până acum, ați pornit într-o nouă călătorie cu mine și ați perseverat, schimbarea va veni - determinare, perseverență și disciplină sunt suficiente. Recompensa va fi nu numai o schimbare în felul în care arăți, ci mai ales vitalitatea, energia și bucuria vieții. De asemenea, le recomand acelora dintre voi care vizitați sala de sport pentru a câștiga masă musculară cât mai curând posibil. Ca și în cazul dietelor, rezultatul este relativ rapid, dar o astfel de schimbare radicală va aduce o povară nedorită corpului tău. Prin urmare, este mai bine să vă schimbați obiceiurile alimentare treptat, astfel încât corpul dvs. să fie atractiv nu numai din exterior, ci și din interior.