Slăbești sau nu slăbești? Dieta sau alimentația sănătoasă? Pierderea rapidă în greutate cu risc de efect yo-yo sau slăbirea lentă și permanentă? Întrebări care deranjează fiecare femeie cu un tampon de grăsime pe burtă, fese, coapse. Într-un efort de a scăpa de ele, ați încercat deja probabil toate dietele „minune”. Unele dintre ele ți-au oferit o defalcare exactă a ceea ce să mănânci și ce să nu mănânci, eliminând drastic unele alimente timp de multe zile, altele ți-au recomandat să mănânci un singur tip de mâncare. Rezultatul unei astfel de diete a venit foarte repede, dar în multe cazuri s-a încheiat cu un efect de yo-yo și, în cel mai rău caz, a provocat și daune sănătății.
Deci, dacă vrei să fii subțire tot timpul anului? Singurul răspuns corect este alimentația regulată și sănătoasă. „O dietă regulată în doze mai mici ajută la menținerea metabolismului normal, previne fluctuațiile nivelului de zahăr și, astfel, ajută la echilibrarea producției de insulină, care este implicată în formarea tampoanelor de grăsime. Cu un astfel de regim, vom evita și sentimentele de foame și oboseală ", spune MUDr. Eva Smíšková. O parte importantă a unei diete adecvate și sănătoase este consumul unei mese echilibrate și variate, care asigură organismului un aport regulat de toate substanțele necesare, cu o valoare calorică optimă. Dar cum estimezi dacă ceea ce mănânci are suficienți nutrienți de care are nevoie corpul tău? Câte calorii consumi pe zi? Este necesar să numărați și să numărați. Sau alegeți un mod mai ușor - cu EasyDiet. Pur și simplu, fără efort, confortabil și cel mai important sănătos!
EasyDiet
Matúšova 12, 811 04 Bratislava,
telefon: + 421-2-59 30 76 15, 0918 417 110-1, www.easydiet.sk
Ramuri: Bratislava, Nitra, Hlohovec, Trenčín, Žilina, Košice