• Dieta sănătoasă și pierderea în greutate
  • Dieta
      • Cum funcționează o dietă cutie
      • Cum să alegeți furnizorul potrivit?
      • Despre noi
        • Andrea Coddington
      • Întrebări frecvente și sfaturi
      • Calculator IMC
      • Povești de oameni
    • Blog
      • Sfaturi de sănătate
      • Rețete
      • Magazin alimentar
      • ȘTIRI
      • Exercițiu
      • Sfaturi pentru dietă
  • Programe
    • Dieta cutie de reducere
      • Dieta clasică
      • Dieta gourmet
      • Dieta vegetariana
      • Dieta celiacă
      • Dieta diabetică
      • Dieta rapidă - Turbodieta
    • Detoxifiere
      • Detox Începeți 3 zile
      • Detox Ideal 7 zile
      • Detox Max 28 de zile
      • Suc de detoxifiere Începător
      • Juice Detox Advanced
      • Suc de dezintoxicare Profík
    • MAMĂ
      • Dieta pentru mamele care alăptează
    • Corp bine făcut
      • Dieta de fitness STARTER
      • Dieta de fitness BUILDER
    • Mâncat sănătos
    • Sfaturi dietetice
    • Meniuri personalizate
    • Voucher cadou
  • Meniul
    • Elită culinară
  • Livrare
    • Cum au loc plata și livrarea
    • Întreruperea consumului de alimente
    • Schimbarea adresei de livrare a alimentelor
    • Ordin non-obligatoriu
  • a lua legatura
    • Francizarea
    • eDiéta și Easydiet
  • Comanda rapida
    • Listă de prețuri

01/08/2018 | Vestibulul molestie tortor pregnant eget.

01/01/2018 | Nicăieri facilitate augue consequat et.

  • Articole
  • Blog
  • Elită culinară
  • Cum să faci cumpărături
  • Condiții de afaceri
  • Daniel Hrivňák
  • Mário Žužič
  • Tomas și Petra
  • Eva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominica
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Patrik Herman
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Emil Galánek
  • Erika Krestaňková
  • Supravegherea profesională
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • pierdere în greutate
  • viata activa
  • Nu am timp
  • detoxifiere
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Listă de prețuri
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

sănătatea

Un stil de viață sănătos include nu numai activitatea fizică și o dietă adecvată, ci și sănătatea mintală, inteligența și bunăstarea mentală. La fel ca mușchii, creierul și memoria noastră au nevoie de antrenament pentru a nu pierde.

Vă vom spune despre activități care îmbunătățesc activitatea creierului și bunăstarea mentală.

Invata lucruri noi

Despre limbile străine se vorbește cel mai adesea, dar, în general, învățarea a ceva nou are ca rezultat creșterea activității creierului. Oamenii care vorbesc mai multe limbi și citesc mult pot sorta informațiile mai repede și își pot îmbunătăți abilitățile de gândire și comunicare. Și, în cele din urmă, se spune - câte limbi vorbești, de atâtea ori ești om:)

Aflați mișcări noi

La fel ca noile cunoștințe și abilități mentale, noile mișcări pe care le înveți sunt foarte importante pentru activitatea creierului. Poate fi, de exemplu, dans, sport, practicarea yoga sau chiar a cânta la un instrument muzical, dar un caz specific face lucrurile diferit (invers) decât suntem obișnuiți. De exemplu, dacă încercați să vă spălați dinții, să tăiați sau să scrieți cu mâna stângă, creierul dvs. este forțat să se strecoare din nou și să facă noi conexiuni.

Rezolvă puzzle-uri

Acesta este în general cazul diferitelor puzzle-uri care stimulează creierul - cuvinte încrucișate, sudoku, scrabble, cubul rubik sau șah. Este un antrenament excelent pentru gândirea logică și strategică, precum și pentru concentrare. Lăsați deoparte ceva timp pentru antrenamentul firului creierului.

Nu utilizați un calculator

Mulți dintre noi sunt leneși să calculeze chiar și exemple matematice simple și preferă să folosească un calculator. În acest fel, însă, îți lenește și creierul. Asumați-vă angajamentul de a calcula numerele rapide fără un calculator și nu lăsați totul în seama tehnologiei și nu numai să vă îmbunătățiți matematica.