Acest smoothie de căpșuni cu banane este o vitamină bombă pentru pielea ta!
Banana conține substanțele nutritive necesare pentru pielea ta și vitaminele C și B6, datorită cărora pielea ta va fi suplă. În plus, conține o cantitate mare de antioxidanți și mangan, care protejează pielea de daune și radicalii liberi de oxigen, care duc la îmbătrânirea prematură a pielii. Vitamina C, acidul salicilic și flavonoidele din căpșuni contribuie la eliminarea acneei. Și probabil că nu trebuie să vorbim despre efectele pozitive ale mierii asupra pielii. Oricum, acest smoothie este, de asemenea, foarte sănătos și sărac în calorii, deci este potrivit și pentru dietă.
TIP: În lunile de vară, adăugați cuburi de gheață și smoothie-ul devine o băutură răcoritoare de vară.
Pași
Puneți căpșuni, banane, iaurt și miere într-un castron înalt și amestecați-le cu un mixer de scufundare.
Apoi se toarnă smoothie-ul într-un pahar, se ornează cu o frunză de mentă spălată, se bagă paiul și se bucură!