încrederea sine

Soňa Brestovanská

  • Înălțime: 164 cm
  • Vârsta: 26 de ani
  • Greutate originală: 84 kg
  • Greutate curentă: 63 kg
  • Durată:
  • Dimensiunea hainelor înainte: 42 - 44
  • Dimensiunea îmbrăcămintei după: 38 - 40

În plus, doamna Soňa a suferit de kilograme timp de mulți ani, dar a renunțat mereu la încercările de a slăbi. Dar a găsit sprijin de la consilierul NATURHOUSE. Cea mai mare schimbare a fost meniul obișnuit și mai ales omiterea micului dejun. Datorită metodei NATURHOUSE, a slăbit 20 de kg și nu numai că se simte de un milion de ori mai bine, dar se bucură și de încrederea în sine nou dobândită.

Ne puteți spune ce v-a adus la clinica de nutriție NATURHOUSE?

Mulți ani, kilogramele mele în plus m-au deranjat. Am renunțat mereu, dar acum că am primit sprijin, a fost mai ușor.

Îți amintești cum a mers prima ta consultație? Ce se întâmpla cu ea?

Am vorbit cu doamna dietetician. I-am spus motivele pentru care eram în favoarea lui pierdere în greutate decis și cât de mult aș vrea să slăbesc. Ea m-a considerat, a măsurat circuitele și mi-a spus ce mai fac.

Ați început să urmați metoda NATURHOUSE. Ce ai apreciat cel mai mult la asta?

Cel mai mult m-a ajutat că am început în sfârșit micul dejun, înainte am mâncat poate două porții pe zi (prânz, cină) și erau destul de mari. Acum am învățat mananca regulat și în cantități rezonabile.

Ce a însemnat pentru tine consultările săptămânale regulate?

Responsabilitate. Este greu să eviți „prostii” acasă în fiecare zi, când ai fost învățat de când eram mici. Dar știam totuși că săptămâna următoare merită să suporti și să vezi numerele.

Pentru ca o persoană să își ajusteze greutatea, este necesar să-și schimbe dieta și obiceiurile alimentare. Ce modificări specifice v-au afectat?

A trebuit să includ 5 mese în fiecare zi, pe care nu le reușisem niciodată. Am adăugat și legume. Am eliminat produsele de patiserie, băuturile dulci, am redus dulciurile, am încetat să mai mănânc carne, respectiv. Am început să mănânc doar pui și pește.

Utilizarea produselor este o parte integrantă a metodei NATURHOUSE. Cum te-au ajutat și care ți-au plăcut?

Cred că au ajutat foarte mult. Mi-au plăcut cel mai mult fiolele cu arome, cred că mi-au luat foarte mult. Dar pastilele erau și ele drăguțe.

Continuă să folosești produsele chiar și acum?

Privind în urmă, ți-a fost greu să slăbești?

Da, pentru că nu am crezut că o pot face în cele din urmă.

Cum te simți cu 21,5 kg mai ușor acum?

De un milion de ori mai bine. Întotdeauna am avut o stimă de sine scăzută pentru greutatea mea, acum pot spune că a fi mai ușor cu 20 kg este mare sentiment și eu încrederea în sine a crescut.

Ați combinat pierderea în greutate cu exercițiile fizice?

Da, de la început am făcut jogging de patru ori pe săptămână și, dacă nu era posibil să alerg afară, l-am înlocuit cu exerciții. Acum este de două ori pe săptămână.

Aveți de gând să continuați să participați la NATURHOUSE?

De când plec de mult în străinătate, nu mai am.