Care este adevărul real despre versiunile dietetice ale băuturilor răcoritoare?

MELBOURNE 9 decembrie - Îți plac limonadele îndulcite, dar din cauza fricii de mult zahăr, preferi versiunile „ușoare”? Deci, știți că nu contează ce băutură alegeți, deoarece ambele sunt dăunătoare și pentru dvs. Cel puțin în ceea ce privește sănătatea dinților.

Cercetări recente au arătat că băuturile populare în versiunile dietetice sunt la fel de nocive pentru dinții noștri ca variantele lor îndulcite. El a ajuns la această concluzie Eric Reynolds de la Universitatea din Melbourne pe baza studiului său. A studiat cincisprezece băuturi răcoritoare, unele cu zahăr și altele fără zahăr.

dietetice

Reynolds și echipa sa au descoperit că băuturile fără zahăr nu au redus riscul de apariție a cariilor, deoarece, ca și cele îndulcite, au deteriorat smalțul dinților. Cu toate acestea, acest lucru nu este cauzat de zahăr sau îndulcitori, ci de cantitatea mare de acizi pe care le conțin aceste băuturi. Atunci când beți limonade cu aromă de fructe, care conțin și acid citric, riscul creșterii dinților este și mai mare.

Dar nu-ți face griji. Dacă te răsfeți din când în când cu apă îndulcită, nu ți se va întâmpla nimic. Cu toate acestea, băuturile mai sănătoase, cum ar fi ceaiurile neindulcite, laptele, apa minerală sau apa de la robinet, sunt mai potrivite pentru fluidele obișnuite.

GÂNDIȚI-VĂ SĂNĂTATEA PE FACEBOOK!