• Conținutul forumului‹Alții‹Discuție gratuită
  • Versiunea printabila
  • Galerie
  • • Calendar
  • • Harta DF
  • • Căutare
  • • Inregistreaza-te
  • • Logare

Pierdere în greutate

Re: Pierderea în greutate

din katkariinka »Vin 05.09.2014 17:21

câine

Re: Pierderea în greutate

din Lindchen »Vin 05.09.2014 17:35

Re: Pierderea în greutate

din katkariinka »Vin 05.09.2014 17:40

Re: Pierderea în greutate

din Cathie »Vin 05.09.2014 18:19

Am practicat timp de aproximativ 4 luni pur Jillian, mai multe programe (în principal 30 de zile distrugerea, Revoluția corpului, 6 săptămâni 6pack, Banish Fat Boost Metabolism și Nu mai există zone cu probleme). Și acum practic Bob Harper de câteva luni (nu știu câte, doar mult timp).

Și dacă trebuie să compar, Bob m-a așezat mult mai bine:
+ rezultate mai bune și mai rapide pe corp
+ progres mai rapid în performanță
+ antrenamente mai plăcute, mai puțin cardia, surprinzător am o senzație mult mai mică de tipul „vreau să mor”
+ în același timp, face ca o persoană să se simtă mai mult în a doua zi
+ Mi se par antrenamentele mai pline de viață

Și, deși am pus-o aici de mai multe ori, repetarea este mama înțelepciunii lui Lindi, mai exact aceasta (merg la întâlnire pe măsură ce le practic cel mai mult):
http://uloz.to/x2BuD3S/cviceni-bob-harp. ginner-avi - Vă recomandăm să începeți cu aceasta, are 20 de minute, pe tot corpul, construit până la început, aveți nevoie doar de gantere (sau sticle de apă)
http://uloz.to/xv9bqnQT/bob-harper-tota. 12-min-avi - 12 minute de întărire a mijlocului corpului, el îl are ca „bonus”, îl iau și ca exercițiu separat
http://uloz.to/xzza5af/bob-harper-begin. min-tg-avi - 12 minute de exerciții uimitoare pe abdomen, lucru grozav.
http://uloz.to/x9Cktk1/bob-harper-begin. min-tg-avi - presupus începător, dar destul de „provocator” un antrenament de 46 de minute pe tot corpul. Dar recomand intensitatea și eficiența incredibile. S-ar putea să nu fie complet la început, nu contează.
http://uloz.to/x9EjiWP5/ii-bob-harper-b. ioning-mp4 - aproximativ o oră de antrenament, de obicei iau o polcă sau o celulă din ea, este suficient pentru picioarele mele.
http://uloz.to/xp2gBiTk/bob-harper-tota. 49-min-avi - versiunea de 49 de minute a bonusului la mijlocul corpului, lungă, dar relativ rece, gestionabilă.
http://uloz.to/xsuv67j/cviceni-bob-harp. kout-1-avi - antrenament presupus extrem de solicitant al lui Bob, dar mi s-a părut mai ușor decât majoritatea exercițiilor sale (înlocuiesc kettleball-ul cu o bară)
http://uloz.to/x1BwLJPv/bob-harper-yoga. arrior-avi - totaaaalne genialna yoga Deși este ora zece, dar nu este dificil și pentru mine este absolut super relax, doar yoga . liniște sufletească:)

Mai sunt multe, dar nu am încercat-o. Practic lucrurile mai lungi de la el, de obicei doar de 1-2 ori pe săptămână, când am timp și dispoziție, altfel lucrez mai repede la cele mai scurte.

Re: Pierderea în greutate

din Lindchen »Vin 05.09.2014 18:29