supă

Fiecare fată își dorește să aibă o siluetă frumoasă pe care ceva să se potrivească perfect. Cu toate acestea, nu toată lumea este pregătită să-l mângâie. Cu toate acestea, nu este necesar: este o dietă eficientă cu supă de ceapă, cu care poți mânca mult și totuși să slăbești rapid! Dieta cu supă de ceapă franceză funcționează pe principiul caloriilor negative: constă dintr-o singură legumă ușoară și fără grăsimi, astfel încât supa conține mai puține calorii decât are nevoie corpul tău pentru a o digera. Aceasta este o tehnică unică, datorită căreia puteți slăbi cu ușurință în șapte zile până la cinci kilograme!

Supă de ceapă: o rețetă pentru o dietă

Nu vă faceți griji, nu aveți nevoie de o supă atât de rară, veți avea tot ce aveți nevoie la cea mai apropiată piață. Pentru o tigaie de 3-4 litri vom avea nevoie de:

  • cap mic de varză;
  • 6 becuri de dimensiuni medii;
  • 2-4 roșii - după gust;
  • 2 ardei bulgari;
  • grămadă medie de țelină de țelină.

Gătitul supei de ceapă pentru scăderea în greutate este atât de ușor încât, chiar dacă ai putea prăji omleta doar înainte, poți face față perfect preparării sale.

Tăiați toate produsele în felii (acest lucru este cel mai ușor pentru a face fericiți proprietarii de robot de bucătărie), puneți într-o tigaie, turnați apă rece curată aproape în partea de sus a tigaiei. Aduceți la fierbere, amestecați, lăsați să se dezghețe încă 10 minute, reduceți temperatura și apoi gătiți la o temperatură scăzută sub capac până când legumele sunt moi. La sfârșitul gătitului, puneți sarea, piperul și alte condimente în tigaie. Ciorba ta este gata! Se păstrează perfect în frigider câteva zile, dacă este turnat în recipiente și înghețat, va putea fi folosit încă 2-3 luni.

Dieta de slabit pe supa de ceapa

Dieta cu supă de ceapă este foarte simplă. Trebuie să mănânci de 3-5 ori pe zi, cam la aceleași intervale. De trei ori pe zi (mic dejun, prânz, cină) ar trebui să mănânci strict pe o farfurie cu supă, dar pentru al doilea mic dejun și gustări poți adăuga produse care sunt permise în ziua respectivă. Deci, alte produse pentru supă pentru fiecare zi:

  • 1 zi. Toate fructele, cu excepția bananelor și strugurilor;
  • 2 zile. Legume sub orice altă formă decât cele prăjite și conservate. Fără cartofi, desigur;
  • 3 zile. Sunt permise legumele și fructele, cu excepția celor interzise anterior;
  • 4 zile. Sunt permise aceleași legume, fructe și puțin 1,5% lapte;
  • 5 zile. Permis carne de vită sau de pui și legume fierte;
  • 6 zile. Sunt permise carnea de vită și legumele cu frunze verzi - varză chinezească, salată verde, măcriș și multe altele;
  • 7 zile. Orezul și legumele sunt permise. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie abuzate.

Aceasta înseamnă că, pe lângă cele trei cutii de supă pe zi pentru fiecare zi a săptămânii, aveți o altă opțiune care vă permite să schimbați meniul. Ideal pentru cei care nu tolerează același tip de mâncare.

Amintiți-vă că supa de ceapă vă va ajuta să slăbiți, pentru orice eventualitate,

dacă mâncați strict ceea ce este prescris, în cantitatea și secvența prescrise. Alcool strict interzis, băuturi dulci, zahăr și pâine. Dacă vă destrămați - puteți aștepta în siguranță 3 zile și puteți începe din nou dieta, deoarece efectul cu tulburări nu va fi - sau va fi mult mai mic decât maximul posibil. Apropo, a doua zi după încheierea dietei, alcoolul este interzis, iar dacă aveți o petrecere programată, este mai bine să dați o dietă cu o zi înainte.

Supa de ceapă presupune o dietă strictă, fără modificări. În plus, pentru a crește efectul, nu uitați să beți 2 litri de apă pe zi - mereu merită și nu doar în timpul meselor, iar acest efect este clar crescut.