Dietele necorespunzătoare, stresul, dar și nașterea prin cezariană pot provoca probleme cu alăptarea la proaspetele mame și întreruperea prematură a acesteia. Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca bebelușii să alăpteze exclusiv în decurs de jumătate de an de viață.

tabu

Dietele dar și medicamentele

Prin urmare, experții nu recomandă diete pentru mamele care alăptează în efortul de a reveni rapid la greutatea lor inițială înainte de sarcină.

„Multe mame preferă astăzi forme specifice de dietă, cum ar fi dietele vegetariene și vegane sau diferite tipuri similare de obiceiuri alimentare unilaterale. Cealaltă extremă sunt mamele care se răsfățează cu substanțe nepotrivite, cum ar fi alcoolul, țigările sau chiar drogurile. Cu toate acestea, fluctuațiile dietelor foarte nesănătoase și „prea sănătoase” determină întreruperea lactației sau un conținut redus de nutrienți în lapte ”, spune profesorul László Kovács, șeful celei de-a 2-a clinici pentru copii a Spitalului Universitar pentru Copii cu policlinică și Facultatea de Medicină a Universității Comenius din Bratislava.

Există mai multe mituri despre alăptare, de exemplu, că o mamă care alăptează ar trebui să mănânce pentru doi sau că ar trebui să evite strict anumite alimente sau să prefere anumite alimente. O femeie care alăptează are o necesitate crescută de energie de 20% pe zi, comparativ cu media.

Atunci când alegeți o dietă, trebuie să aveți grijă să vă asigurați că vitaminele B, C, D și A, suficient zinc, fier, iod, acid folic sau DHA de acizi grași omega 3 sunt reprezentate suficient.

Ce moment perfect?

Producția de lapte începe în decurs de o oră după nașterea naturală. Problema apare cu o operație cezariană, când corpul ia mai mult timp pentru a „realiza” că are postpartum. În Slovacia, mai mulți copii se nasc prin cezariană decât în ​​trecut, în prezent mai mult de 30 la sută din nașteri se termină.

Laptele este o sursă esențială de nutrienți pentru nou-născuți și copii mici. Pentru copiii de până la jumătate de an, este suficient doar laptele matern. Apoi, trebuie să înceapă să le dea alimente care nu sunt lactate. Se recomandă continuarea alăptării până la un an și mai mult.