pentru

Picioare reci? Nimic neconvențional iarna. Deși ne place această perioadă a anului, nu putem dormi nici măcar din cauza iernii picioarelor și a degetelor de la picioare. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta.

Baie de picioare

Te-ai întors dintr-o plimbare de iarnă și picioarele tale sunt reci ca un bibelou? Ia baie cu ei! Baia este primul lor ajutor. Umpleți cada sau lavă cu apă fierbinte, care nu trebuie să depășească 40 de grade. Se amestecă două linguri de sare sau trei picături de ulei de scorțișoară cu sucul a două lămâi și se amestecă. Urinează-ți picioarele în această baie de vindecare timp de cel puțin cincisprezece minute; dacă apa se răcește, adaugă imediat fierbinte.

O saună vă va ajuta

Îți place sauna iarna? Vă descurcați bine, pur și simplu nu uitați să faceți un duș rece după această activitate. Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui, nu doar în picioare.

Ulei de ricin pentru noapte

Masați acest picior cu acest ulei înainte de a merge la culcare și apoi puneți-l sub o pătură caldă. Uleiul de ricin asigură o mai bună circulație a sângelui și dilată vasele de sânge.

Masaj la picioare

De exemplu, ajutorul de masaj arici va ajuta. Stimulează circulația sângelui și asigură că picioarele tale sunt din nou calde. Sau luați o perie de masaj și masați nu numai picioarele, ci și gleznele și gambele cu mișcări circulare.

Gimnastica degetelor

Plătește să plătești de două ori pe zi, dimineața și seara, durează zece minute ridicole. De asemenea, vă puteți antrena discret sub masă în birou sau în sala de mese. Mai întâi întindeți degetele de la picioare, apoi rotiți-le în sensul acelor de ceasornic. Strângeți degetele și întindeți-le din nou cât mai mult posibil. Repetați și exersați acest exercițiu în orice moment al zilei.

De asemenea, dieta se va încălzi

Dacă sunteți unul dintre oamenii care încă se simt „înghețați”, trebuie să vă încălziți din interior cu o dietă potrivită. Supa picantă cu curry, ardei iute și ghimbir stimulează arderea și astfel creează căldură corporală.

Șosetele potrivite

Șosetele nu sunt ca șosetele. Materialul (lâna) este responsabil pentru păstrarea picioarelor noastre calde. Ideal dacă șosetele au un tiv medical slab, fără prindere și sunt fără benzi de cauciuc.

Pantofii potriviti

Cizmele calde de iarnă ar trebui, dacă este posibil, să aibă o talpă groasă de cauciuc. Protejează împotriva frigului și umezelii de jos. În cele din urmă, picioarele umede vor fi mai degrabă reci decât uscate. Feriți-vă de o altă regulă: cizmele de iarnă nu trebuie să fie prea strânse.

Teste termice

Odată ce le încerci, riști să fii dependent de ele. Pentru a le aduce în farmacie, trebuie să le puneți în pantofi și timp de cel puțin cinci ore veți avea picioare calde frumoase.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.