Categorii

Până acum, un restaurant fără probleme, astăzi este scotocit doar dezgustător printr-o farfurie plină. Toate alimentele - legume, fructe, alimente îndrăgite și netestate până acum - se confruntă cu respingerea. Cu toate acestea, sfidarea sau pretenția este mai mult decât caracteristică pentru copiii de la această vârstă. Deci, cum îi faci să mănânce ceva nou? Încercați aceste trucuri dovedite!

modul

1. Fii un exemplu!

O dată gratuit - copilul nu va face niciodată ceva ce nu au mai văzut până acum. Dacă eviți omnipotent broccoli, dar îl costă pe cel mic ceea ce vrei să forțezi, contează pe eșec în avans. În mod ideal, întreaga familie conduce prin exemple și legumele și mai puțin populare (dar importante pentru vitaminele și mineralele valoroase) vor fi pe farfuria fiecărui membru al familiei.

2. Regim regulat

Dieta zilnică a copiilor ar trebui să fie formată din trei mese principale și două mese mai mici. Aportul optim va asigura că copiii nu consumă alimente nesănătoase, calorice, dar nesănătoase din punct de vedere nutrițional în timpul zilei. În caz contrar, copilul lor poate prefera prânzul sau cina. Pentru a evita acest lucru, aveți întotdeauna la îndemână ceva sănătos și gustos, nutriție ideală pentru fructe sau legume sau pungi practice OVKO. Acestea furnizează vitaminele și energia de care fiecare firimitură are nevoie în timpul zilei.

3. Motivați fără „mită”

Este chiar posibil? Desigur! Uneori chiar nu-i nevoie de mult; doar laudă firimitul. Copiii de toate vârstele tânjesc după atenție sub orice formă. Cu toate acestea, cheia succesului este să le dai, nu doar atunci când se evaporă. Prin urmare, la masă, concentrați-vă asupra pozitivului - lăudați-i pentru ceea ce au mâncat, nu subliniați ceea ce a rămas pe farfurie. Aveți grijă să nu descurajați copilul în prealabil. Nu-l obligați să mănânce sau să mănânce o porție. Mai bine îi oferiți mai puțin, dacă îi place, nu ezitați să-l adăugați. De asemenea, asigurați-vă că omiteți următoarele propoziții la masa copiilor: „Când ați terminat, puteți lua niște ciocolată”.

Dacă nimic nu funcționează, încearcă să îți motivezi copilul printr-o competiție. Cu toate acestea, nu în viteza de a mânca. De exemplu, cea mai frumoasă impresie a dinților din legume, cele mai aromate specii de pe masă etc. Una dintre modalitățile dovedite de a determina un copil să mănânce legume este de a-i implica în procesul de „fabricare” a acestora. Ajută-l să planteze ridichi, de exemplu, vei vedea că vor avea un gust mult mai bine crescut manual.