Tu stii asta. partea 6.

Tu stii asta. partea 6.

stii asta

. consumul de caise menține o vedere bună și conferă ochilor strălucire și frumusețe? Caisele sunt recomandate pentru conjunctive uscate, iritații cronice sau mâncărime, pierderea acuității vizuale datorită atrofiei cristalinului și orbire nocturnă. Cele mai bune rezultate se obțin cu o dietă cu caise.

. cartofii dulci sunt printre cele mai nutritive legume? Datorită carotenoizilor, cartofii dulci au o culoare portocalie strălucitoare. Acestea conțin o cantitate excepțională de beta-caroten (1 cartof dulce conține 187% din doza zilnică recomandată). Beta-carotenul este un colorant vegetal care acționează împotriva anumitor tipuri de cancer (stomac, pancreas, gură și gingii) și degenerescența maculară.

. Pe lângă efectul său de îndulcire, îndulcitorul artificial aspartam are și efecte negative asupra organismului? Aspartamul este fabricat din trei ingrediente: fenilalanină, acid aspartic și metanol, care sunt eliberate în fluxul sanguin în timpul digestiei. Au fost raportate cazuri de convulsii, amețeli, tulburări vizuale, dezorientare, tinitus, dureri musculare severe, sensibilitate scăzută a membrelor, pancreatită, condiții tranzitorii de hipertensiune arterială și sângerări oculare.

. Sucul de prune este o sursă naturală valoroasă de fier? O cană de suc conține 3,03 mg de fier. În caz de deficit de fier, se recomandă să beți 3 căni pe zi. Sucul, în ciuda absenței fibrelor, este un laxativ suficient de puternic, ajută la constipație.

. Amarantul are cel mai mare conținut de proteine ​​din toate cerealele? Conține aminoacidul esențial lizină, care este aproape inexistent în alte cereale. Amarantul are un conținut ridicat de fibre printre cereale. Este, de asemenea, o sursă de calciu, magneziu și acid folic.

. Magneziul din salată are o putere extrem de revitalizantă? Mai ales la nivelul mușchilor, creierului și nervilor. Sărurile organice de magneziu sunt constructori de celule în principal în sistemul nervos și țesutul pulmonar. În plus, ele ajută la menținerea densității corecte și a altor proprietăți ale sângelui, fără de care metabolismul nostru intern nu ar funcționa corect. Deoarece sărurile de magneziu pot funcționa bine numai în prezența unei cantități suficiente de calciu, combinația acestor două elemente face din salată un aliment valoros.

. Mazărea sprijină creșterea musculară în timpul sportului și exercițiilor fizice? Acesta adaugă energie și energie, deoarece crește starea proteinelor. Doar 100 g de mazăre vor furniza organismului proteine ​​de zece ori mai multe decât cârnații condimentați cu cartofi prăjiți, inclusiv un desert cremos. Unicitatea mazărei pentru sănătatea noastră constă în combinația de magneziu cu acizi nucleici și cantitatea de fibre.

. mugurii de soia redau echilibrul în sistemul endocrin? Previn producția excesivă de hormoni. Sunt alcaline, scad colesterolul, echilibrează zahărul, hrănesc bacteriile și drojdia.

. ceaiul iubitului ajută la relaxare? Conține ingredientul activ - hyerforin, care îndepărtează frica, calmează și poate ajuta la vindecarea afecțiunilor depresive ușoare. Efectul relaxant apare după două-trei săptămâni.

. Uleiul de semințe de mac are un conținut ridicat de calciu și magneziu? Se recomandă consumul cu păr și unghii de proastă calitate, în tratamentul osteoporozei. De asemenea, calmează sistemul nervos, ameliorează crampele musculare și ameliorează durerile de cap, potrivite pentru masaje.