Recent, uleiul MCT a fost considerat unul dintre cele mai eficiente arzătoare de grăsimi. În același timp, vă va oferi mai multă energie și vă va potoli foamea. Grăsimi, zaharuri, proteine. Macro-tendințe de bază, care sunt păzite de fiecare sportiv de succes, fitness, culturist, dar și de oameni obișnuiți cărora nu le pasă ce și cât de mult au pus unul în altul. Dacă aveți deja o imagine de ansamblu asupra cantității și conținutului acestor ingrediente alimentare de bază și știți ce își poate permite organismul, atunci aproape că ați câștigat: carbohidrații trebuie să ia suficiente și mai ales complexe, mai puține proteine, dar de calitate și la fel de puține grăsimi. Sau cele sănătoase. Și în acele grăsimi, mulți oameni au probleme să știe. Deoarece grăsimea nu este la fel de grasă, chiar și unele sunt atât de specifice încât ajută la arderea celui pe care îl aveți subcutanat - uleiul MCT.

grăsimile

Ce este uleiul MCT?

La fel ca în cazul majorității produselor miraculoase, există un dezavantaj: este posibil ca MCT să crească nivelul colesterolului din sânge, similar cu uleiul de palmier. De asemenea, nu este recomandat să luați ulei MCT dacă aveți diabet, indigestie sau colesterol ridicat.

S-ar putea să descoperiți că cineva vă spune despre uleiul MCT, că este de fapt ulei pur de cocos și că nu trebuie să cumpărați o astfel de artă. Într-o anumită măsură acest lucru este adevărat, dar există încă unele diferențe - pe lângă acizii grași standard, uleiul de cocos conține și un procent mic de lanțuri mai lungi. Uleiul MCT este produs într-o fabrică - prin separarea lanțurilor lungi de cele medii-lungi - fracționarea. Astfel, cea mai semnificativă diferență este că uleiul de cocos nu este ulei MCT complet pur. Cu toate acestea, în uleiul MCT, acidul lauric este un defect - cea mai importantă componentă a uleiului de cocos cu multe efecte termice și dermatologice.

Luând ulei MCT:

Prima zi: (folosiți o lingură ca ceașcă de măsurare) 1 PL în timpul zilei cu alimente
A doua zi până la a cincea zi: 1 PL în timpul zilei cu mâncare și înainte de antrenament sau activitate fizică adecvată 1 PL
Trei sau mai multe zile: 1 PL în timpul zilei cu mâncare, 1 înainte de antrenament sau activitate fizică adecvată și 1 PL cu mâncare - cină
Nu luați mai mult de trei PL pe zi. Fii deosebit de atent în primele zile, astfel încât să nu ai indigestie.

Marele avantaj al uleiului MCT ca arzător de grăsimi este disponibilitatea sa ușoară și prețul excelent. Pe lângă magazinele de accesorii sport, îl puteți obține și în farmacii. Puteți găsi diferite forme: pulbere, capsule sau ulei pur. Cel mai bun preț este uleiul pur și este pregătit pentru dvs. în cea mai bună formă. Prețul pentru forma de ulei variază de la aproximativ 6 € pentru ambalaje de aproximativ ½ l.