Joi, 29 mai 2014 11:23 | Autor: Silvia Petrašková

împins-o

Este tânără, de succes și atât de talentată în sport, încât nici cei mai mari luptători nu ar îndrăzni să o facă într-un sport de forță tipic, împins de mână. Este un maestru în domeniu în acest domeniu.

Veronika Očipová, multiplă campioană slovacă și reprezentantă a Slovaciei la luptă de brațe, Prešov, a împărtășit povestea ei sportivă cu adevărat interesantă într-un interviu exclusiv pentru portalul sport7.sk și cu redacția noastră.

Veronika ne spune la început cât timp ați fost implicat în lupta de brațe și cum ați intrat în acest sport destul de atipic pentru o femeie.?

Sunt implicat în lupta de brațe de șapte ani și am intrat în acest sport doar în timpul liceului din întâmplare. Gimnasta m-a ales pentru concurs doar pentru liceeni, am mers cu ideea că o voi încerca pentru că nu mai auzisem de așa ceva până acum. Îmi place să încerc lucruri noi și de ce nu pentru orice glumă.

Care au fost începuturile tale?

După prima mea competiție la Prešov în 2006, unde am terminat la categoria de peste 60 kg pe locul trei, nu am avut nicio dorință de a continua în acest sport. La acea vreme, eram angajat în atletism competitiv și de succes (sprint, ștafetă, șut la picior) și am concurat și la tenis de masă. Am fost convins și un an mai târziu am mers din nou la aceeași competiție de extrudare pentru licee, dar la o categorie inferioară de până la 60 kg. Am câștigat această categorie și tocmai atunci am fost abordat de oameni din conducerea acestui sport dacă nu aș vrea să o fac competitiv, pentru club. Am decis să încerc.

Cum au reacționat împrejurimile sau familia la acest nou hobby al tău? Cine te sprijină cel mai mult în cariera ta sportivă?

Oamenii au opinii diferite. Unii m-au susținut, iar alții nu au înțeles. Familia mea m-a susținut întotdeauna, mai ales la început, mai ales financiar, pentru care merită un mare mulțumire.

Într-un duel de familie, tată vs. fiică, ocino te lasă să câștigi sau ești, de asemenea, un luptător în această direcție și ești ferm în spatele victoriei? Cum este aceasta?

Cândva, la început, am împins cu tatăl meu, am mers cu toată viteza și cred că l-am împins spre dreapta. Acum evit un astfel de meci în principal din cauza accidentărilor, deoarece diferența este împinsă pe o masă obișnuită ca pe o masă de competiție, unde stau ei.

Încercați să explicați unora dintre fanii și cititorii noștri care nu sunt atât de „acasă” în acest sport despre ce este lupta de braț și care sunt regulile sale, în special cele din categoria feminină. Sunt în ceva diferit de bărbați?

Luptarea sau împingerea mâinilor este diferită de așa-numita „Extrudarea pubului” stând la masă și masa de competiție având dimensiuni definite cu precizie. Regulile din categoriile feminine și masculine nu diferă în niciun fel. Femeile împing cu femeile și bărbații cu bărbații. Niciodată femei cu bărbați. În ceea ce privește categoriile feminine, în Slovacia avem doar până la 60 kg și peste 60 kg. Există mai multe dintre aceste categorii la Campionatele Europene și Mondiale. Regulile de extrudare sunt destul de stricte, uneori decid literalmente milimetri atât în ​​ceea ce privește greșelile, cât și victoria.

Ne-ai putea spune secretul succesului? Care este tehnica ta de câștig, resp. care este cel mai eficient?

Secretul meu pentru succes constă în antrenamente grele regulate de 3 ori pe săptămână. (Luni, Miercuri, Vineri) aceste antrenamente durează aproximativ 1,5 ore și sunt axate doar pe exerciții de extrudare. Între aceste zile, îmi dau antrenament pentru întregul corp, fie că sunt exerciții cu greutatea proprie sau antrenament dinamic pentru dexteritate sau sprinturi în aer liber, așa că în aceste zile mă concentrez mai mult pe scurt 30 de minute de antrenament la intervale de intensitate ridicată. Desigur, am o dietă modificată pentru a face antrenamentul mai eficient, deoarece dieta afectează destul performanța. De multe ori schimb sacrificiul de timp pe care îl pot petrece undeva cu prietenii la un bar sau discotecă pentru antrenament sau somn. Regenerarea suficientă, bunăstarea mentală și motivația sunt, de asemenea, printre adevăratele secrete ale succesului.

Cum arată antrenamentul tău obișnuit?

Antrenamentul meu push-up pare că încep cu o încălzire completă a corpului care durează aproximativ 20 de minute. Apoi merg la exerciții specifice și pentru fiecare exercițiu dau 4-5 seturi de 5 până la 6 repetări cu greutăți mari. Acest antrenament este conceput în principal pentru a crește puterea, nu volumul. Un antrenament conține aproximativ 5 exerciții axate pe de ex. pe spate, biceps, încheieturi și degete. Când nici măcar nu pot bea apă după antrenament, atunci am practicat antrenamentul după ideile mele.

Și cum rămâne cu rănile?

Desigur, sporturile de forță și accidentările aparțin probabil, indiferent dacă sunt leziuni minore sau majore, nici eu nu m-am descurcat. Acum vreo 2 ani mi-am rănit cotul în mâna dreaptă la un concurs internațional din Budapesta, mai exact mi-am rupt tendonul, dar datorită marelui doctor MUDr. Am pus-o bine în ordine pentru Varg în Košice în Šac peste jumătate de an și în acest moment nu simt deloc probleme. Chiar și din această cauză, pun acum un mare accent pe încălzire.

În prezent este membră a clubului de luptă prešov AWK Prešov. Încearcă măcar să ni-l prezinți pe scurt.

Da, așa este, sunt membru al clubului AWK Prešov din 2007. Clubul există din 2006, așa că am fost aproape de la început. Fondatorul și antrenorul clubului este Mons. Dr. Gabriel Harcarik. În prezent, avem 16 membri în club, dintre care suntem două femei. Majoritatea membrilor sunt juniori. Lucrez și în club ca antrenor, mai ales pentru juniori.

Cu toate acestea, în sport, care este mai tipic sportivilor de sex masculin, ca femeie a reușit să câștige unele mari succese. Pe care dintre ei îl considerați personal cel mai valoros?

Desigur, în acei câțiva ani am obținut succese mari. Cel mai mare succes al meu în noiembrie anul trecut a fost la Cupa Mondială Nemiroff de la Varșovia, unde am câștigat două medalii de bronz pe mâna dreaptă și stângă. Cupa Mondială este o competiție de profesioniști și este una dintre cele mai prestigioase și dificile competiții din lume. Mă bazez și pe marele meu succes că am intrat în echipa națională slovacă și pot concura pentru Slovacia la campionatele europene și mondiale.

Care țară are cea mai puternică prezență în acest sport?

Țări precum Rusia, Ucraina, Suedia, Kazahstan, Bulgaria, SUA au cea mai puternică reprezentare, dar și Slovacia nu este într-o poziție proastă. Anul trecut am terminat pe locul 11 ​​din 45 de țări din lume, ceea ce cred că este un rezultat frumos.

În cele din urmă, ne-ați putea spune ce evenimente sau competiții vă așteaptă data viitoare? Cum arată programul tău de concurs pentru anul acesta?

În prezent mă pregătesc pentru Campionatele Slovace, care vor avea loc la sfârșitul lunii iunie la Orava. Totul depinde în principal de sponsori, dar aș dori să particip la competiția internațională de la Barcelona, ​​Polonia în iulie la Campionatele Mondiale din Lituania din septembrie, competiția internațională de la Budapesta în octombrie și Cupa Mondială de la Varșovia în Noiembrie. După cum am menționat mai sus, totul depinde de sponsori, deoarece nu este o afacere ieftină și numai datorită lor pot participa la astfel de competiții.