sănătoase

Este important să ne dăm seama că bolile fungice înseamnă stres și nervozitate pentru fiecare persoană. Imaginați-vă lumina de pe picioare și mâncărimi, trebuie să aveți grijă unde pășiți, astfel încât să nu mai doară, nu veți putea să o zgâriați sau să o scoateți. Chin! Și care este cel mai rău? Crezi că vei vrea doar să fugi? Tu nu vei. Bucuria alergării dispare în disconfortul mental, precum și în scăderea performanței.

Picioarele curate și sănătoase nu împuțesc

Știați că utilizarea tipică a șosetelor și a picioarelor acestora este cauzată de bacterii care se descompun? Exact aceleași bacterii care pot face ca antrenamentul suplimentar să fie inconfortabil sau chiar să vă excludă din programul de antrenament pentru câteva săptămâni ov. Oricine aleargă în mod regulat știe că alergarea este muncă grea și transpirație. După o zi întreagă în birou, ți-ai îmbrăcat în cele din urmă adidași, ai alergat 10 km în fiecare zi și acum te întorci acasă cu adrenalină deplină. Faceți duș, cină de calitate și bucurați-vă deja și planificați alergarea de mâine.

Dar ce zici de hainele noastre și mai ales de adidași?

Probabil că îți vei spăla hainele transpirate. Dar când alergăm, transpirăm cu adevărat, chiar și pe picioare și adidași. Și, de asemenea, trebuie să aveți grijă de ei dacă doriți să vă servească cel mai mult timp și să nu vă provoace probleme. Adidașii umezi sunt un loc ideal pentru dezvoltarea mucegaiului, bacteriilor și răspândirea virusurilor. Și când picioarele sunt departe de ochi și nu le examinăm în mod normal, rezolvăm problema într-o clasă avansată, când mâncărimi, mâncărimi, mușcă, pielea se desprinde, unghiile sunt asprite și decolorate. Nu, să nu confundăm aceste manifestări fără echivoc cu leziunile sportive și cu siguranță să nu sperăm că va dispărea de la sine. Cea mai mare problemă este că pacienții își cresc literalmente problema și merg târziu la un dermatolog specialist. Motivul nu este doar că le este rușine, ci și că încearcă mai întâi tratament la domiciliu, mai târziu medicamente de piață liberă și vin la mine cu adevărat, până când nu le-a ajutat. Și aceasta este o mare greșeală. Discuție de MUDr. Martina Hlavat . „În același timp, ar fi suficient să urmăm câteva principii foarte simple.”

Cum să ajungi la linia de sosire cât mai repede posibil?

Unde este cauza aproape a tuturor problemelor? Ciuperci, viruși și bacterii. La alergători, cele mai frecvente sunt bolile fungice ale picioarelor, adică dermatomicozele, care pot fi cunoscute și sub numele de picior atletic. Deși numele bolii sună foarte sublim la prima vedere, opusul este adevărat. Matrițele sunt extrem de sumbre și trebuie să fii foarte atent atunci când le tratezi. De multe ori pacienții și medicii sunt aproape ca detectivi, deoarece încearcă să afle suferința inițială. În majoritatea cazurilor, însă, nu vor reuși, deoarece vă puteți infecta cu mouse-ul în dușul comun, în piscină, când mergeți desculți sau când îl folosiți împreună. Prosoape, chiar și rufe. Există încă o cantitate cu adevărat invizibilă de piele infectată decojită.

Ciupercile sunt responsabile de aproape 70% din toate bolile picioarelor. Ei prosperă în pantofi închiși, grei, ideali pentru multiplicarea și creșterea lor sunt materialele sintetice și suficientă umiditate pentru a le oferi în caz de nu acordați atenție dezinfectării și uscării regulate a pantofilor.

A doua cea mai frecventă boală care afectează alergătorii sunt negii virali ai picioarelor, care se manifestă ca tineri, în timp. Sunt deosebit de neplăcute, deoarece afectează fundamental bucuria mișcării. Mă doare mereu. Am observat verucile virusului doar când nu puteam să-mi pun picioarele pe el. La început am crezut că mă simt prost, până mai târziu mi-am dat seama că ceva nu e în regulă, spune el alergătorul amator Duean de 50 de ani. SomI a trebuit să nu mai alerge câteva săptămâni pentru că erau tot mai multe veruci. Un medic m-a ajutat. De atunci, am mare grijă să-mi păstrez întotdeauna pantofii uscați. De asemenea, le dezinfectez regulat, astfel încât să nu mă mai infect. Pur și simplu previn problemele, ceea ce este cu siguranță mai ușor!

Revenirea din virajul greșit este dificilă și necesită cu adevărat grijă. Faptul că nu ai probleme după o săptămână nu înseamnă că ești vindecat. Este necesar să urmați recomandările medicului și să continuați tratamentul pentru timpul prescris, adaugă MUDr. Martina Hlavat . Medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil un masaj local sau un tratament antifungic general. Cu toate acestea, boala revine adesea, deoarece literalmente trebuie să dezinfectați nu numai întregul apartament, ci și fiecare locuitor. Deși în acest caz este adevărat că igiena este baza, de multe ori nu este suficientă. Stresul poate fi, de asemenea, riscant pentru dvs., atunci când transpirați mai mult în mod natural sau boala atunci când aveți o imunitate redusă.

Pentru a afla după ce picioarele tale sunt trei, ar trebui să urmezi câteva principii:

Spălați șosetele la o temperatură ridicată.

Schimbați pantofii, deoarece transpirația se usucă liber în 24 de ore.

Purtați șosete din bumbac sau funcționale și purtați-le în fiecare zi.

După spălare, usucă-ți picioarele între degetele de la picioare, nu uita să fii un deget mic.

Purtați-vă propriile papuci în zonele comune, cum ar fi dușul sau piscina.

Nu purtați încălțăminte închisă toată ziua și purtați munca.

Nu purtați pantofi umezi.

Nu purtați papuci sau pantofi.

Nu te duce desculț acasă.

Dacă cumperi pantofi, nu-i încerca fără șosete.

Dezinfectați-vă în mod regulat pantofii cu soluții sau dezinfectanți.

Dacă sunteți diagnosticat cu o boală fungică, dezinfectați pantofii și șosetele tuturor membrilor gospodăriei.