Erika Barkolová impresionează pe toată lumea cu un personaj dintr-o revistă. După cum s-a recunoscut, a reușit să slăbească peste 10 kilograme în ultimele luni. Prezentatoarea simpatică a decis acum să împărtășească cu alții rețeta ei pentru pierderea în greutate cu succes.

Într-un interviu pentru cotidianul Nový čas, cunoscuta jojkárka a oferit răspunsuri la întrebările despre cum a reușit să obțină un personaj atât de mare. Potrivit Erika, o serie de lucruri importante depind în principal de modul în care îl aveți în cap. Prin urmare, pe lângă stabilirea dietei corecte sau a exercițiilor fizice regulate, abilitatea de a se depăși este adesea importantă pentru o femeie în timpul dietei.

vezi

„Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Trebuie să depășești lenea și chiar dacă nu vrei cu adevărat, pentru că te-ai săturat de la serviciu sau ai o mulțime de lucruri, trebuie totuși să te îmbraci cu acești adidași și să mergi la plimbare sau să fugi ”, recomandă prezentatorul atrăgător, adăugând că, dacă o femeie reușește să depășească lenea, atunci el poate face cu adevărat totul.

În ceea ce privește dieta, Erika nu se spune că este foarte restricționată în această zonă, dar a redus puțin porțiunile. Cu toate acestea, dacă uneori comite o transgresiune sub formă de hamburger sau cartofi prăjiți, a doua zi preferă să fie foarte atent la numărul de calorii luate. Ea a adăugat, de asemenea, o mulțime de orez, fructe și fulgi de ovăz în meniu. Chipul lui Ranné noviny a menționat, de asemenea, faptul că, pentru a atinge greutatea dorită, este necesar să se limiteze aportul de băuturi alcoolice.

Într-un scurt interviu, mama de două ori a dat câteva sfaturi valoroase tuturor doamnelor care vor să lucreze la rolul lor. La finalul subiectului, ea a adăugat, de asemenea, că, datorită respectării regulilor, a reușit să scoată hainele pe care le purta din dulap după 10 ani, în timp ce încă se exercita fizic.