de Redakce-SK · Publicat 04/03/2017 · Actualizat 11/02/2017

secrete

Majoritatea clienților supraponderali sau cu probleme de greutate se întreabă de ce nu pot pierde în greutate atunci când alții sunt în mod natural subțiri și nu trebuie să moară de foame. Urmărirea greutății dvs. poate să nu fie sinonimă cu cuvinte precum „lipsă” sau persoanele care poartă corpuri subțiri fără să simtă că încercăm să rămânem așa, lucrează de fapt pentru a-și menține greutatea în fiecare zi, poate că nu „suferă”. nici nu trebuie, știm!

Un registru al persoanelor subțiri în mod natural a fost înființat în Statele Unite. Scopul acestui registru este de a identifica obiceiurile oamenilor subțiri în mod natural și de a ajuta pe alții să piardă în greutate prin următoarele practici ale acestei populații

Registrul pune membrii întrebări precum „Ce faceți la grătar?” Răspunsurile precum „Aduceți vegetarieni la grătar” și „Mâncați câtă pui și salată verde doresc” îi pot ajuta pe cei care doresc să slăbească sănătos și navigați la petrecerea ispitei de vară.

Iată câteva dintre obiceiurile slabe pe care le-am observat de-a lungul anilor pe care le puteți încerca astăzi:

  1. Mănâncă mai des acasă și pregătește un prânz pentru muncă.
  2. Lăsați niște alimente pe farfurie în timp ce mâncați, mai ales dacă se servesc porții mari.
  3. Verificați dacă stomacul nu mai indică sațietate atunci când mâncați.
  4. Nu mai mânca de îndată ce te-ai săturat și nu aștepta până vei fi supraaglomerat.
  5. Nu săriți peste mese și nu rămâneți fără mâncare prea mult timp.
  6. Utilizați unt minim și/sau ulei pentru a pregăti mesele.
  7. Efectuați o anumită formă de exerciții fizice regulate.
  8. Mâncați micul dejun în fiecare zi.
  9. Completați consumul de mese cu conținut scăzut de calorii, dar foarte hrănitoare. Fructe și legume, precum și bulion pe bază de supă.

Îmbunătățirile minore ale obiceiurilor alimentare actuale vă pot ajuta să trăiți ca o persoană natural subțire - și poate chiar să devină unul dintre ele.!