semne

În articolul de astăzi, ne vom concentra pe descrierea simptomelor care însoțesc un deficit de diferite vitamine. Simptomele pot fi, de asemenea, clasificate ca probleme de sănătate de intensitate mai mică și, dacă sunt ignorate, pot evolua către boli mai grave.

Unele semne sau simptome pot fi, de asemenea, clasificate ca boli, deoarece limita dintre simptom și boală nu este întotdeauna complet clară.

În plus, trebuie remarcat faptul că lista de mai jos poate să nu includă toate problemele de sănătate care pot fi eliminate cu vitaminele. Medicina naturală folosește adesea vitamine pentru a trata astfel de boli, care nu sunt neapărat cauzate de deficiența lor.

Vom discuta mai detaliat ce vitamine sunt utile pentru ce boli în articolul Suplimentele dietetice recomandate.

Astăzi, ne vom baza pe acest articol anterior și vom enumera un alt număr mare de probleme de sănătate care sunt direct legate de lipsa vitaminelor specifice.

Vitamina A

Aportul scăzut de vitamina A este tipic mai ales în țările în curs de dezvoltare, unde se estimează că până la o treime din toți copiii cu vârsta sub 5 ani suferă de acesta. Aproximativ jumătate de milion dintre ei își pierd vederea în fiecare an și peste jumătate de milion mor.

Deficitul de vitamina A este cel mai frecvent tulburări vizuale. Severitatea bolii variază în funcție de stadiul în care a atins deficiența pe termen lung a acestei vitamine.

Cea mai ușoară etapă este așa-numita orbire nocturnă. Formele mai serioase sunt: xeroftalmie, keratomalacia și chiar orbire completă.

Vitamina B1 (tiamina)

Substanțele chimice și enzimele derivate din tiamină care depind de aceasta se găsesc în aproape fiecare celulă umană. Prin urmare, deficiența sa va afecta multe procese biologice.

Este deosebit de susceptibil la deficitul de vitamina B1 sistem nervos.

În cele mai severe cazuri, deficitul sever de tiamină pe termen lung se poate manifesta atâta timp cât colaps, căzând în comă, eventual moarte.

Bolile cunoscute includ beri-beri (boli neurologice și cardiovasculare), Sindromul Wernick-Korsakov și vizual neuropatie.

Vitamina B2 (riboflavină)

Riboflavina este aproape constant excretată în urină. Prin urmare, dacă venitul său nu este regulat, deseori lipsește. Acest lucru este însoțit aproape întotdeauna de niveluri scăzute de alte vitamine.

Cea mai frecventă boală cauzată de deficitul de riboflavină este ariboflavinoza.

Asta se manifestă buze roșii și crăpate, inflamație a limbii și epiteliului oral, afte, colțuri crăpate ale gurii A Durere de gât.

Alte probleme includ pielea uscată și peeling, fluide în cavități, anemie și roșu, mâncărime sau lumină ochii sensibili.

În general, deficiența de riboflavină afectează de obicei gura, ochii și inghinele.

Vitamina B3 (niacină)

Cea mai cunoscută boală cauzată de deficitul de niacină se numește boală pelagră. Este o boală manifestată prin diaree, modificări semnificative ale pielii și demență. De asemenea, poate provoca moartea dacă durează mult timp.

Pelagra este cel mai frecvent în țările în curs de dezvoltare cu malnutriție.

Cu toate acestea, poate apărea și în țările dezvoltate la persoanele a căror majoritate a dietelor este porumb.

Conține puțin atât niacină, cât și aminoacid triptofan, care este la fel de caracteristic pelagrei.

Alte manifestări mai puțin severe ale deficitului de niacină includ probleme predominant psihologice, cum ar fi iritabilitate, concentrare slabă, sentimente de anxietate, oboseală, nelinişte, apatie A depresie.

Vitamina B5 (acid pantotenic)

Deficitul de vitamina B5 este relativ rar la om, deoarece se găsește într-un număr mare de alimente. Dacă se întâmplă acest lucru, aproape toate simptomele dispar rapid după livrarea acidului pantotenic.

Semnele de avertizare ale deficitului de vitamina B5 sunt similare cu cele ale altor vitamine B nivel redus de energie, amorţeală, parestezie (disconfort la nivelul mușchilor), crampe musculare. Deficitul acestei vitamine poate duce în continuare la probleme de sănătate mintală, cum ar fi iritabilitate, oboseală sau apatie.

De asemenea, merită menționat hipoglicemie, toleranță redusă la insulină, insomnie, stare de rău, greaţă, vărsături, sau Dureri de stomac. Într-un studiu efectuat pe voluntari, simptome precum senzații de arsură la picioare.

Vitamina B6 (piridoxină)

Vitamina B6 este implicată în diferite aspecte ale metabolismului grăsimilor, zahărului și proteinelor, dar și în sinteza neurotransmițătorilor, sinteza histaminei, producerea de hemoglobină (pigment roșu din sânge) și exprimarea genelor.

Deficitul de piridoxină este de obicei o boală din copilărie. Apoi, simptomele apar în primele 12 luni de viață ale copilului. Acestea sunt de obicei convulsii, iritabilitate și probleme neurologice.

La adulți, simptomele piridoxinei sunt predominante dermatită (probleme cu pielea), pluzgierami pe limba, prin dezlipirea capacului superior al limbii, aftami, pneumonie, inflamația colțurilor gurii, mâncărime a pliurilor corpului (de exemplu în axilă) sau cu ochii roșii. De asemenea, pot apărea leziuni pe piele.

Pe lângă aceste simptome, probleme mentale precum somnolenţă, confuzie A neuropatie (leziuni ale nervilor sistemului nervos periferic).

Trebuie să aveți grijă când luați corticosteroizi. Una dintre proprietățile lor este de a reduce disponibilitatea vitaminei B6.

Vitamina B9 (acid folic)

Acidul folic este extrem de important pentru un număr mare de funcții corporale. Printre cele mai importante sunt sinteza ADN-ului, repararea ADN-ului deteriorat, diviziunea celulară și creșterea. Aceste funcții sunt indispensabile pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copilului în timpul sarcinii și adolescenței.

Lipsa de acid folic în timpul sarcinii poate duce la o varietate de diferite deformare, inclusiv tub neural (deformare severă a sistemului nervos central în creier, măduva spinării și craniu) a deformări ale inimii.

Alte simptome de sănătate afectate de deficit de acid folic includ calitatea spermei, activitate cardiacăť, accident vascular cerebral, cancer, depresie, confuzie, legat de vârstă degenerescenta musculara, anemie, diaree sau vezicule pe limbă.

Vitamina B12 (cobalamină)

Această vitamină este esențială pentru buna funcționare a creierului, a sistemului nervos și, de asemenea, pentru hematopoieză. Este abundent în hrana de origine animală și, dimpotrivă, este semnificativ deficitară în dietele vegetale.

Doar bacteriile care au enzimele necesare pentru sinteza sa sunt capabile să producă această vitamină.

Există două cauze principale ale deficitului de vitamina B12. Prima este o boală autoimună, numită. anemie pernicioasă, sau, de asemenea, anemia lui Biermer Addison. Este cauzat de deteriorarea celulelor speciale din stomac care secretă o proteină specială necesară pentru a absorbi vitamina B12.

Dacă această boală nu este tratată, există un risc de deces în termen de trei ani.

A doua cauză tipică a deficitului de vitamina B12 este aportul alimentar scăzut. Simptomele carenței nu apar decât după un timp după epuizarea rezervelor sale în organism. Aproximativ jumătate din rezerve sunt în ficat, din care aproximativ 0,1% este aruncat în organism în fiecare zi.

Cele mai frecvente simptome ale deficitului de vitamina B12 includ următoarele: anemie, probleme gastro-intestinale, simptome neurologice precum susceptibilitate și probleme de mișcare, sensibilitate scăzută la atingeri ușoare, degenerare a măduvei spinării, demență si altul probleme psihiatrice.

Alte manifestări ale deficitului de vitamina B12 pot fi sensibilitate redusă la vibrații și presiune, arsură, mâncărime și senzație de furnică pe piele sau scăderea reflexelor musculare.

Vitamina C (diferite forme de ascorbat)

Vitamina C este una dintre cele mai importante vitamine. Deficiența sa afectează o gamă întreagă de procese metabolice din organism.

Deficitul său total provoacă boli scorbut.

Manifestările tipice ale scorbutului sunt sângerarea gingiilor, sângele care curge din alte orificii ale corpului, precum și rănile dificil de vindecat.

Vestea bună este că boala este foarte rară în prezent.

În trecut, scorbutul era cunoscut de marinari care nu aveau suficiente fructe și legume proaspete timp de multe luni în timpul unei călătorii pe mare.

Iată câteva articole interesante despre vitamina C:

Deși forma absolută a deficitului de vitamina C este cu adevărat rară astăzi, acest lucru nu înseamnă că formele sale mai puțin evidente nu există. Dozele curente recomandate oficial sunt setate prea mici.

Acest lucru are ca rezultat o serie de probleme de sănătate asociate pe care medicina „modernă” le atribuie tuturor celorlalte, dar nu deficitului de vitamina C.

Iată o scurtă prezentare generală a simptomelor cauzate de aportul insuficient de vitamina C: oboseală, slăbiciune, piele uscată, păr casant, umflături frecvente, inflamații și dureri la nivelul gingiilor, sângerări nazale, imunitate redusă și rezistență la infecții, dureri articulare, dureri de dinți, scădere în greutate, gâfâială pentru respirație, probleme nervoase, febră și crampe.

Vitamina D

Plătim pentru vitamina D destul de des pe site-ul nostru. Puteți citi informații detaliate despre această vitamină în următoarele articole:

Rolul principal al vitaminei D este absorbția calciului și a fosforului. Cea mai importantă formă este D3 sau calciferolul.

Vitamina D nu este o vitamină reală, deoarece organismul o poate produce în piele chiar și cu o expunere suficientă la lumina zilei cu raze UVB.

Iată o scurtă listă a celor mai frecvente simptome care apar atunci când lipsește vitamina D în organism: curbură (în special la copii), înmuiere și subțiere neobișnuită a craniului, osteomalacie, osteoporoză, dureri musculare și slăbiciune musculară.

În cazul unei deficiențe pe termen lung, o persoană poate dezvolta următoarele boli: cancer, boli cardiovasculare, imunitate afectată și scleroză multiplă.

Vitamina E

Vitamina E este de fapt o etichetă pentru 8 molecule diferite numite tocoferoli și tocotrienoli. Cea mai frecventă formă din dietă este gamma tocoferolul. Cu toate acestea, cea mai activă formă biologică este alfa tocoferolul, care este a doua formă cea mai comună.

Funcția principală a vitaminei E este capacitatea sa antioxidantă. Alte sarcini includ funcția enzimatică, funcția de expresie genetică și funcția neurologică. Cu toate acestea, cea mai importantă funcție a vitaminei E este considerată a fi capacitatea sa de a transmite semnale între celule.

În caz de transmitere insuficientă a semnalelor celulare, boli precum cancer, tulburări autoimune sau diabet.

Deficitul de vitamina E pe termen lung este predominant probleme neuromusculare, de exemplu ataxie spinoceleberală (afectarea coordonării mâinilor, limbii și ochilor). O altă manifestare comună a deficitului de vitamina E este miopatie musculară, adică slăbiciune musculară.

În plus față de aceste simptome, scăderea aportului de vitamina E poate prezenta următoarele simptome:

  • anemie (deteriorarea globulelor roșii)
  • retinopatie
  • imunitate slabita
  • infertilitate masculină
  • articulație afectată
  • afectarea reflexului de întindere și contracție musculară
  • sensibilitate redusă la vibrații
  • afectarea receptivității spațiale a diferitelor părți ale corpului
  • estimare redusă a forței musculare aplicate
  • sensibilitate redusă la durere, foamete și mișcări ale organelor interne

Un simptom interesant al deficitului de vitamina E poate fi prezența așa-numitelor Emblema Babinsky, sau reflex.

Dacă piciorul este împins de la călcâi la degetele mari, la persoanele sănătoase degetele se vor întoarce în jos. În schimb, în ​​cazul leziunilor nervoase cauzate de lipsa vitaminei E, degetele mari se întorc în sus.

Vitamina K

Ultima vitamină pe care ne vom concentra în articolul de astăzi este Vitamina K. La fel ca multe alte vitamine, vitamina K este un nume comun pentru mai multe molecule. Este împărțit în K1 (forme vegetale) și K2 (forme animale). Forma K1 este convertită în K2 în corpul uman.

Această vitamină este necesară organismului uman, în principal pentru a modifica anumite proteine ​​care joacă un rol în coagularea sângelui. Celelalte roluri ale sale includ implicarea în procesele metabolice ale oaselor și ale altor țesuturi.

Deficitul de vitamina K este relativ rar la adulți, dar relativ frecvent la nou-născuți. Prin urmare, se administrează chiar și după naștere, fie prin injecție, fie pe cale orală, pe motiv că previne sângerarea internă. Acest lucru poate fi fatal în cazuri rare.

Există, de asemenea, păreri că deficitul de vitamina K la nou-născuți poate fi important, în special prin faptul că previne formarea cheagurilor de sânge care s-ar putea forma în timpul nașterii.

Simptomele deficitului de vitamina K sunt următoarele:

  • reducerea coagulării sângelui
  • sângerări frecvente
  • anemie
  • abraziuni
  • sângerări nazale
  • sângerări menstruale abundente
  • osteoporoză
  • boală coronariană
  • calcificare vasculară

Deficitul primar de vitamina K rezultă din afecțiuni existente, cum ar fi leziuni hepatice, fibroză chistică, alcoolism, boli inflamatorii ale tractului digestiv sau intervenții chirurgicale recente.

Deficitul secundar de vitamina K apare la persoanele cu bulimie, la o dietă strictă și la cei care iau anticoagulante.