În zilele noastre, multe femei și fete ar dori să aibă un stomac plat frumos. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci mai întâi este să afli ce cauzează grăsimea burticii și cum să o îndepărtezi corect.
Există diferite tipuri de abdomen și diferite motive pentru care apar și, prin urmare, diferite modalități de a scăpa de fiecare. Este necesar să se facă unele schimbări în obiceiurile cotidiene și să se schimbe modul de viață.
În unele cazuri, abdomenul este mărit din cauza creșterii generale în greutate, iar în unele cazuri este cauzat de anumite alimente.
5 tipuri de grăsime abdominală
1) Abdomen alcoolic.
Este cauzată de un consum mare de băuturi alcoolice, cum ar fi vin sau bere. Aceste băuturi sunt bogate în calorii. Prin urmare, încercați să le limitați și mâncați mai multe fructe și legume.
2) Pântecul „mamei”
Acest tip apare după nașterea unui copil, când mai multe grăsimi rămân pe abdomen. Ceea ce poți face este să faci masaj sau să faci mișcare.
3) Stomac stresant
Stresul și somnul slab ne afectează foarte mult corpul și pot duce la grăsimi în stomac. Trebuie să aveți un somn bun și să dormiți cel puțin 8 ore în fiecare noapte. Nu mai mânca junk food și evită prea multă cafea.
4) Abdomenul hormonal
Acest tip de abdomen se manifestă datorită dezechilibrului hormonal. Încearcă mai întâi să vezi un medic. Apoi, trebuie să faceți modificări în dieta dvs., să acordați preferință grăsimilor sănătoase și să reduceți cantitatea de zahăr din dieta dumneavoastră.
5) Abdomenul umflat și umflat
În acest caz, nu este atât de mult grăsime, cât o problemă la nivelul tractului digestiv. Din această cauză, te umflă, gazele sunt prinse în corpul tău și pari mai gras. Un alt motiv este că reții multă apă în corpul tău. Începeți să luați probiotice și beți multă apă.