autor: Tomáš Sokol

jogamamatka

Îmbunătățește-ți luptătorul

Felicitări dacă ați decis să vă dedicați timpul prețios exerciții de yoga. Suntem în ea cu tine. Cel mai mare partener de antrenament va fi al tău jogamatka. Merită să dedici timp și energie alegerii unui covor, acestea îți vor reveni ulterior sub forma unui covor durabil și de înaltă calitate și satisfacție de la exerciții. Există un număr imens pe piață astăzi, deci nu strică să știi proprietățile și să știi ce să cauți.

Împreună cu @my_time_for_yoga am pregătit un scurt ghid despre cum să te orientezi atunci când alegi:

Yoghamele vin într-o serie de forme și pot fi realizate dintr-o varietate de materiale. Vom descrie principalele. Mai mulți factori trebuie luați în considerare atunci când se face alegerea corectă. Le-am aranjat pe toate în ordinea în care recomandăm abordarea selecției unui saltea de yoga.

1. Tipul de caracter

Alegerea unui yogam depinde într-o oarecare măsură de tipul de figură, deoarece afectează exercițiul în sine. Pentru figurile mai subțiri, un tampon mai moale va fi mai potrivit, deoarece nu aveți suficientă „moliciune naturală”:). Pentru figurile mai groase, o grosime mai mică a plăcuței între 4 și 3 mm poate fi suficientă. Indiferent de silueta ta, ia în considerare ceea ce vor suporta articulațiile tale. Dacă vă simțiți prea incomod și articulațiile „învinețite” în timpul exercițiului, ar fi bine să obțineți un covor mai gros și să încercați să treceți la unul mai subțire în timp. În cele din urmă, ia în considerare înălțimea ta. Jogamele standard sunt realizate la o înălțime de aproximativ 180 cm, deci dacă sunteți mai mult de tip "baschet", căutați versiuni "lungi", cum ar fi Manduka Black Mat PRO long sau alte tampoane lungi

2. TIP DE JOGY

Împreună cu tipul de corp, planificați alegerea saltelei în funcție de tipul de yoga la care mergeți în mod regulat. În majoritatea centrelor de yoga din Slovacia veți găsi covoare de yoga "erar". Iti recomandam încercați mai multe specii, dacă este disponibil și comparați calitatea exercițiului. Dacă aveți ocazia, încercați diferite tipuri de yoga pentru a afla cum se comportă corpul pe saltea.

Pentru exerciții mai dinamice (Ashtanga), aveți nevoie în special de un covor antiderapant care să vă stabilizeze mișcarea. În mod tradițional, totuși, yoga Ashtanga se practică pe covor. Pentru exerciții mai statice, pe de altă parte, suprafața nu este atât de importantă, veți aprecia mai degrabă moliciunea. În cazul tipurilor fierbinți de yoga, salteaua este expusă la mult mai multă umiditate decât de obicei, așa că vă recomandăm să alegeți un saltea potrivit pentru aceste tipuri de exerciții. De exemplu, iuta sau rogojini din cauciuc ecologic natural. Cu toate acestea, este ideal să-ți iei propriul prosop pe un covor, care absoarbe cea mai mare parte a transpirației și poate fi ușor spălat după exerciții.

Poți oricând să te sprijini pe ea. ⠀ #flexitymat

Postat de Flexity Life (@flexity_life) pe 13 iunie 2019 la 10:00 AM PDT

3. LOC DE EXERCITIU

Ar trebui să luați în considerare acest lucru și atunci când alegeți un tampon, unde vei exersa cel mai des. Nu trebuie să vă ocupați de greutate pentru a practica yoga acasă, nu ezitați să vă delectați cu un covor bine întărit. Pe de altă parte, veți simți un kilogram sau doi dacă vă purtați yogamul foarte des. De asemenea, puteți lua în considerare greutatea sacului de yoga în sine, a cărui greutate depinde din nou de greutatea covorului de yoga. Yoghinii mai grei necesită un material mai puternic și, prin urmare, mai multă greutate. Iubitorii de călătorii în jurul lumii cărora le place să practice yoga la răsăritul soarelui pe plajă vor aprecia cu siguranță variantele ultra-ușoare ale covorașelor, care, de asemenea, nu se adaugă la greutatea valizei și pot economisi spațiu în bagaje pentru o pereche suplimentară de haine sau pantofi.:) jogamama de călătorie.

4. SELECȚIA MATERIALULUI

Îți iubești sănătatea și mama noastră Pământ? Evitați tampoanele din PVC ieftin (Clorura de polivinil - wiki), care este încă folosit în special pentru variantele mai ieftine de jogama. Aceste rogojini au, de asemenea, o reputație proastă în centrele de yoga. Există, de asemenea, studii care ar putea fi cancerigene. Sunt greu de reciclat și singura opțiune este de a le arunca = creșterea deșeurilor inutile. Liderul pieței în filozofia ecologică este compania Manduka, care ia foarte în serios această problemă și se reflectă în produsele în sine, a căror caracteristică de bază este reciclabilitatea. La fel, Yoga Design Lab depinde de natura noastră și de mările curate, așa că reutilizează materialele plastice folosite și le combină cu un design frumos pentru a crea un produs cu cea mai mică amprentă de mediu posibilă.

5. NATURA SUB PICI

Recent, mulți yoghini și yoghini preferă rogojini din cauciuc natural, cauciuc. Principala diferență dintre acestea și tipurile artificiale de covorase este că cele artificiale vă oferă o stabilitate mai bună pe podea (sunt ideale pentru tipuri dinamice de exerciții precum Ashtanga sau Power Joga și Fitness), dar nu pot absorbi transpirația împotriva covorașelor naturale . În acest caz, veți avea adesea un tampon lipit pe față, așa că nu strică să aveți ceva inofensiv sub voi:). Chiar și în această producție, brandurile noastre au grijă să protejeze patrimoniul natural al lumii și niciunul dintre tampoane nu este fabricat din cauciuc din pădurea tropicală amazoniană. Aceste rogojini sunt potrivite atât pentru Vinyasa, Jivamukti, cât și pentru Ashtanga yoga. Mirosul ușor de cauciuc este natural, așa că, dacă vă interferează, căutați în jur o iută sau un tampon de bumbac.

6. TEXTURA SUPRAFEȚEI

Din punct de vedere al confortului personal, poate depinde și de tipul de suprafață al tamponului. În principiu, pot exista două tipuri - structură mai aspră sau mai fină. În timpul pozițiilor solicitante, veți aprecia structura mai aspră a tamponului, în timp ce în timpul secvențelor și mișcărilor mai lente, veți fi suficient cu o structură netedă. Covoarele de jogging mai fine sunt de obicei din PVC, dar puteți găsi și variantele lor ecologice, cum ar fi cele inofensive PU (poliuretan), care este un strat neted antiderapant. Astăzi, suprafețele din PU sunt printre primele în ceea ce privește aderența.

7. SUPLIMENTE LA SPALATOARE

Dacă îți duci adesea jogamata la tine, merită să investești ambalaje sau pungi, care servesc nu numai pentru o transmisie mai ușoară, ci și protejează jogamamatka în sine de intemperii. Alegerea este mai ușoară pentru a deschide suporturile pentru tampoane sau pachete închise. Pentru pachetele întregi, luați în considerare din nou greutatea și dimensiunile jogamatului, astfel încât pachetele pentru jogamat să fie suficient de mari, menținându-și greutatea. Vom fi bucuroși să vă ajutăm să alegeți geanta potrivită și, desigur, un jogamat:)

Dacă căutați mai multe informații, consultați celelalte articole ale noastre: