Ai un scop, o determinare și o voință puternică de a face ceva cu personajul tău, dar acest obstacol te poate împiedica totuși să faci asta.

calea

Indiferent de modificările dietetice pe care încercați să le faceți - indiferent dacă pierdeți în greutate, reduceți colesterolul sau mențineți nivelul zahărului din sânge normal - veți întâlni întotdeauna câteva obstacole. Una dintre ele, și acest lucru este foarte important, este că împrejurimile voastre refuză să vă susțină. Poate că partenerul tău nu va renunța la pregătirea meselor bogate în calorii („Trebuie să o mănânci, pentru că ți-am pregătit-o!”) Sau colegii tăi te vor ademeni la niște junk food („Te descurci atât de bine poate merge uneori la pizza cu noi! "). Apoi, sunt cei care preferă sinele tău vechi, pentru că era mai asemănător cu ei și odată cu schimbarea dietei devii cineva, atâta timp cât speră doar că uneori ar putea fi.

De ce cartierul refuză să vă susțină?

Există multe motive pentru care oamenii intervin în eforturile noastre de auto-îmbunătățire. Uneori au intenții bune - de exemplu, după un astfel de efort, meritați mâncarea „veche” preferată, pe care mama dvs. o va pregăti cu plăcere. Alteori, însă, acționează din invidie. Pe măsură ce ajungi într-o formă sănătoasă, ei rămân în urmă și se simt și mai rău atunci când reușesc decât dacă ar eșua. Un partener care vede că partenerul său (sau invers) intră într-o formă mai bună, pierde în greutate și arată din ce în ce mai bine, se poate teme să o piardă. Ti se pare familiar? Partenerul tău susține, de asemenea, că a preferat curbele tale rotunde? Este posibil ca acest lucru să nu fie întotdeauna adevărat.

Conversația și acordul onest vă pot ajuta

Cum să oprești un partener să nu-ți mai saboteze eforturile? Discutați acest subiect cu el. Convinge-l că acest lucru este important pentru tine și că o faci pentru că vrei să te simți mai bine și va aduce beneficii sănătății tale în special. Nu pentru că vrei să-l părăsești și să cauți un partener mai subțire. Uneori ajută, alteori nu. O relație fericită ar trebui să se bazeze întotdeauna pe toleranță și respect reciproc, altfel nu va funcționa. Încearcă să închei un acord cu el.

Uneori costă mult efort să-i convingi pe cei dragi să nu mai saboteze eforturile noastre. Poți încerca să fii foarte direct și să spui „Nu voi obține cu adevărat acel pui prăjit, deoarece încerc să-mi scad colesterolul„. De asemenea, anunțați-vă colegii că sunteți în continuare aceeași persoană și că veți fi foarte fericiți să mergeți la prânz cu ei, dar respectați și faptul că nu veți putea sta cu ei pe aripi de pui fierte.