Sursa: bigstockphoto.com Aveți probleme cu pielea, somnul, supraponderalitatea sau hipertensiunea arterială? Știm ce vă va ajuta! Curăță-ți corpul și recuperează-ți sinele sănătos. Carte noua Super sucuri oferă 50 de rețete nutriționale compilate expert pentru băuturi gustoase, care vă vor oferi energie și vă vor restabili sănătatea.

încearcă

Indiferent dacă alegeți să urmați un program strict de curățare sau să încorporați sucuri în meniul zilnic, această carte vă va oferi cunoștințele de utilizare a sucurilor pentru a vă curăța corpul și pentru a câștiga energie pe calea către o sănătate mai bună.

„Am experimentat doar streptococ și depresie ca urmare a indigestiei”, își amintește Kara Rosen, întrebând: „Care este problema ta?” Funduri? Libidoul scăzut? Suferi de constipație sau de un gust dulce irezistibil? În compania noastră, întâlnim mulți clienți din diferite profesii și straturi, dar toți au ceva în comun: știu că pentru sănătatea lor vor să-și repornească organismul cu ajutorul sucurilor și să revină la formă. "

La carte Super sucuri a selectat problemele pe care le întâlnește cel mai des cu clienții. Tratarea bolilor este costisitoare, deci de ce să nu investiți mai degrabă în sănătate decât în ​​boli și să acordați prioritate cheltuielilor. Cheltuiți bani grei pe cafea în fiecare zi? Înlocuiți-l cu ceai verde mai ieftin și veți rămâne cu alimente ecologice sau săriți o băutură cu prietenii o dată pe săptămână și în două luni veți avea un storcător.

De exemplu, sunteți supraponderal?
Dacă faceți curățarea în mod corespunzător, veți pierde în greutate, dar pentru o pierdere în greutate sigură și permanentă trebuie să urmați modificările din faza de după curățare. Pierderea în greutate necesită disciplină. Curățarea cu sucuri este o modalitate excelentă de a scăpa de obiceiurile proaste și de a-ți construi încrederea în propriul autocontrol. De obicei, clienții se simt atât de bine după curățare încât îi motivează să mențină acel sentiment cât mai mult timp posibil.

Ce sucuri sunt potrivite?
Brocoli Conține crom, un factor cheie în toleranța la glucoză, un supliment care susține funcția insulinei în absorbția celulară a glucozei. Factorul de toleranță la glucoză ajută la transportul zahărului din sânge la celule mai repede după ce ați mâncat. De asemenea, cromul ajută la controlul apetitului și al apetitului general. Broccoli este o legumă ideală pentru sucuri, deoarece are puține calorii și zahăr.
Grapefruit susține metabolismul. Conține puține calorii și multă vitamină C, care ajută la absorbția cromului. Grapefruitul conține, de asemenea, mulți flavonoizi și mai ales un fitochimic numit monoterpen, care suprimă în mod semnificativ senzația de foame. De asemenea, susține digestia și stimulează ficatul și vezica biliară să descompună grăsimile.
Avocado nu se poate face suc, dar este minunat pentru smoothie-uri sau cocktailuri. Are un conținut relativ ridicat de calorii, dar două treimi din acesta sunt acizi grași mononesaturați. Studiile au arătat că acizii grași mononesaturați folosesc corpul pentru energie în timpul arderii lente, în timp ce echilibrează nivelul zahărului din sânge.

Veți găsi multe alte sfaturi în carte Super sucuri .

Autor articol: Vydavateľstvo Ikar
Sursa foto: Editura Ikar