Copiii nu se nasc răi și buni. Copiii sunt așa cum îi fac părinții lor. Ele sunt o reflectare a părinților, indiferent dacă sunt comportamentul, obiceiurile și obiceiurile rele sau, în cele din urmă, mâncarea. Dacă mâncați cârnați cu muștar la micul dejun, nu vă puteți aștepta ca copilul dvs. să poftească un măr și fulgi de ovăz dimineața. El vede ce face mama sau tatăl său și vrea să o facă și el. Aceștia sunt primii săi idoli, oamenii pe care îi ține la vedere în fiecare zi și nu va face ceea ce ei nu fac. Dacă bei un litru de cola pe zi, nu te aștepta ca copilul tău să fie fericit să bea apă „simplă” sau ceai neîndulcit. Da, vrei ca copilul tău să fie sănătos și ascultător, să-ți urmeze ordinele, să-i curețe jucăriile atunci când îi spui să se culce, când îi spui să mănânce ceea ce îi spui. Dar este și ușor? Nu este.

trăiește

Prea gras pentru a urca - Prea gras pentru Toddle

Astăzi am primit un alt videoclip interesant din serialul BBC Documentary de pe Youtube. Este un documentar despre un experiment realizat de expertul în obezitate infantilă Paul Gately în Marea Britanie în 2008. Experimentul a implicat patru familii cu copii obezi sub vârsta de 6 ani. Gately a devenit pentru prima dată parte a familiei lor pentru o zi, examinându-și rutina zilnică pentru a identifica mulți factori care arătau în mod clar cauzele obezității la acești copii. Desigur, părinții (adesea la fel de obezi ca și copiii lor) s-au gândit cu înverșunare la motivele pentru care copiii lor sunt neascultători, obezi, de ce nu au suficientă energie și comportamentul lor este agresiv. Totuși, ca de obicei, nu au căutat cauza în sine și în ceea ce „împing” în corpul copiilor lor, ci au căutat scuze precum „metabolismul lent” sau „caracterul înnăscut”.

Copiii nu sunt adulți

Copiii sunt pur și simplu copii. Așa cum nu le oferiți copiilor cafea după prânz și nu le dați șampanie ca pâine prăjită, nu le puteți considera echivalente atunci când mâncați mâncare. O porțiune destinată unui adult sau chiar unui adolescent de 14 ani nu trebuie să fie aceeași cu cea a unui copil de 6 ani. Compoziția meniului poate fi similară, ca legumele, fructele, proteinele, zaharurile etc. au nevoie de toate categoriile de vârstă, dar raportul acestor componente și, în consecință, cantitatea lor pe placă este un factor important care influențează nu numai energia sau greutatea copilului dumneavoastră, ci și comportamentul acestuia.

Recent, problema așa-numitelor copii hiperactivi. Laici care sunt neliniștiți, neascultători sau care au manifestări semnificative de agresivitate și alte trăsături negative. Părinții vor spune adesea că copiii vor crește din ea, că este doar o „fază” pe care trebuie să o depășească și totul va fi bine. Dar este foarte departe de adevăr. Te-ai întrebat vreodată câte dulciuri mănâncă copilul tău în timpul zilei? Zahăr. Da, acesta este exact „ucigașul tăcut” despre care ați citit în articolele despre pierderea în greutate și stilurile de viață sănătoase. Dar este, de asemenea, o componentă a dietei care este răspândită în dietele copiilor în vremurile moderne și, în cele din urmă, nu îi aparține în măsura în care se găsește în ea. Nu numai că zahărul din corp se transformă în depozite de grăsimi, dar provoacă și proverbiala „neascultare” cu care părinții nu pot face față adesea copiilor lor.

Care este soluția la hiperactivitate?

Nu spun că este ușor. Nimic util nu este ușor, dar de aceea merită. Dacă copilul dumneavoastră hrănește de la o vârstă fragedă cereale dulci, fast-food, băuturi dulci și fructe și legume, nu vă puteți aștepta ca schimbarea pe care doriți să o faceți să fie rapidă și ușoară. Este un proces treptat de schimbare a stilului de viață - nu numai pentru copilul tău, ci în primul rând pentru al tău. Dacă nu vă schimbați dieta, nici copilul nu o va schimba. Dacă nu devii tu însuți activ, nu începe activități sportive, plimbări în natură și în aer curat și nici copiii tăi nu vor fi interesați să iasă în grădină și să se joace cu mingea. Preferă să stea pe canapea cu tatăl și mama și să ia o pastilă de chipsuri de cartofi. Pentru că ceea ce face mama trebuie să fie corect.