Este interesant. Când citiți acest articol, nu vă veți mai uita niciodată la o banană cu aceiași ochi.

bani

Banana conține trei zaharuri naturale - zaharoză, fructoză și glucoză combinate cu fibre. Banana oferă o doză imediată de susținere a energiei.
Cercetările au confirmat că două banane obișnuite oferă suficientă energie pentru a oferi un antrenament de 90 de minute. Nu este de mirare că banana este fructul numărul unu dintre toți sportivii lumii.

Bananele pot ajuta, de asemenea, la depășirea unui număr semnificativ de boli și condiții adverse și, prin urmare, formează un element care ar trebui adăugat în dieta noastră.

Depresie: Conform cercetărilor efectuate în rândul persoanelor care suferă de depresie, o mare parte dintre aceștia se simt semnificativ mai bine după ce au mâncat o banană. Acest lucru se datorează faptului că bananele conțin triptofan, un tip de proteină pe care corpul o transformă în serotonină, care eliberează un element relaxant și îmbunătățește starea de spirit și te face mai fericit în general.

Sindromul premenstrual: uitați de pastile - mâncați banane. Vitamina B6, care se găsește în banane, vă reglează nivelul glicemiei, care are un efect pozitiv asupra dispoziției dumneavoastră.

Anemie: Conținutul ridicat de fier în banane poate stimula hemoglobina din sânge și ajută la anemie.

Tensiunea arterială: Acest fruct tropical unic are un conținut extrem de ridicat de potasiu și totuși un conținut scăzut de sare, făcând banana instrumentul perfect în lupta împotriva tensiunii arteriale ridicate. În plus, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente tocmai a permis industriei bananelor să declare oficial că capacitatea fructului de a reduce riscul de hipertensiune arterială și atac de cord.

Puterea creierului: 200 de elevi de la școală au primit hrană cu banane (la micul dejun, zeciuială și prânz) în perioada de probă ca mijloc de creștere a performanței creierului lor. Cercetările au arătat că acest fruct poate ajuta și face elevii mult mai concentrați.

Digestie: Conținutul ridicat de fibre al dietei, format din banane, ajută la reglarea normală a activității tractului digestiv și ajută la depășirea problemelor fără utilizarea laxativelor.

„Maimuță”: Una dintre cele mai rapide modalități de a elimina „stările de poop” este de a face un milkshake de banane îndulcit cu miere. Banana calmează stomacul și, cu ajutorul mierii, reconstruiește nivelul de zahăr distrus din organism, în timp ce laptele vă calmează și vă inundă sistemul.

Arsuri la stomac: bananele acționează ca un antiacid natural în organism, deci dacă aveți probleme cu arsurile la stomac, mâncați o banană și veți fi ușurați.

Durerea de dimineață: câteva bucăți de banană între felurile principale ajută la menținerea nivelului de zahăr în echilibru și la eliminarea durerii de dimineață.

Mușcăturile de țânțar: înainte de a ajunge la o cremă pentru a trata o înțepătură dureroasă de țânțar, încercați să frecați locul dureros din interior de pe o coajă de banană. Un număr mare de oameni au descoperit că bananele sunt incredibil de eficiente în reducerea arsurilor și iritațiilor pielii.

Nervi: bananele sunt bogate în vitamine B, care calmează sistemul nervos.

Supraponderalitate: lucrați sub presiune? Studiile psihologice au arătat că lucrul sub presiune duce adesea la suplimente liniștitoare copleșitoare, cum ar fi ciocolată sau chipsuri.

Într-un sondaj al pacienților spitalizați, cercetătorii au descoperit că cele mai frecvente grupuri erau persoanele care lucrau sub presiune ridicată. Conform raportului final, pentru a exclude consumul de alimente din cauza panicii, trebuie să ne controlăm nivelul zahărului din organism. O bucată de banană bogată în carbohidrați consumată la fiecare două ore vă va ajuta să mențineți acest nivel.

Ulcere de stomac: banana este utilizată ca aliment dietetic pentru probleme digestive datorită texturii sale fine și sensibilității. Este singurul fruct pe care îl putem mânca fără durere chiar și în cazurile cronice. Banana poate neutraliza excesul de acid și reduce iritarea înfășurând ușor pereții stomacului.

Controlul temperaturii: Banana este recunoscută ca un fruct răcoritor care poate reduce atât temperatura fizică, cât și cea emoțională a viitoarelor mame. În Thailanda, de exemplu, femeile însărcinate mănâncă banane pentru a se asigura că bebelușul lor se naște la o temperatură normală.

Problemă de sensibilitate sezonieră (SAD): bananele pot ajuta persoanele cu SAD deoarece conțin triptofan natural, ceea ce îmbunătățește starea de spirit.

Fumatul și consumul de tutun: bananele pot ajuta persoanele care încearcă să renunțe la fumat. Vitaminele B6 și B12 conținute în banane - potasiu și magneziu - ajută organismul să iasă din „abstractul” nicotinei.

Stres: Banana, un mineral vital, ajută la normalizarea ritmului cardiac, ajută la furnizarea de oxigen creierului și reglează nivelul apei corpului nostru. Când suntem stresați, rata noastră metabolică crește, la fel și nivelul de potasiu. Acest lucru poate fi reechilibrat cu ajutorul „bananei” de mare putere.

Atac de cord: Conform rezultatelor publicate la televizor, doar bananele care fac parte dintr-o dietă obișnuită pot reduce riscul de atac de cord cu până la 40%!

Negii: Această alternativă naturală simplă confirmă faptul că, dacă doriți să scăpați de neg, luați o bucată de coajă de banană și așezați-o pe neg, cu partea galbenă afară. Atașați ușor coaja cu un plasture.

Deci, banana este într-adevăr un remediu natural pentru multe boli. Când comparați o banană cu un măr, aceasta are de patru ori mai multe proteine, de două ori mai mulți carbohidrați, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multă vitamină A și fier și de două ori mai multe alte vitamine și minerale. Bogăția potasiului îl face fructul de cea mai mare valoare. Este timpul să vă schimbați vechile obiceiuri - „O banană pe zi vă ține medicul departe de vedere!”

PS: Banana este doar motivul pentru care toate maimuțele sunt fericite tot timpul.

Si inca ceva. Vrei să ai pantofii strălucitori rapid? Luați o coajă de banană și ștergeți-vă pantofii pe interior. în cele din urmă lustruiți ușor cu o cârpă uscată.