Bulion de pui sau carne de vită din oase - conține aminoacizi și minerale care susțin în mod natural imunitatea. Consumați supă din oase și legume adevărate.
Apă - Hidratarea adecvată este cheia pentru eliminarea virusului din sistemul dumneavoastră. Încercați să beți cel puțin 240 ml la fiecare 2 ore.
Apă fierbinte cu lămâie, miere și scorțișoară - Ajută la prevenirea formării mucusului și vă menține hidratat.
Ghimbir - preparați ceai de ghimbir și adăugați miere.
Usturoiul și ceapa - ambele ajută la întărirea funcției imune și au proprietăți antibacteriene și antivirale.
Evitați acest aliment
Zahăr - reduce numărul de celule albe din sânge care ajută la eliminarea infecției.
Sucuri de fructe - chiar dacă sunt pline de vitamina C, nu conțin la fel de mult ca fructe și legume adevărate.
Produse lactate - susține producția de mucus.
Fast food - „calorii goale” sunt acele substanțe nutritive care nu vă susțin sistemul imunitar și, dimpotrivă, introduc toxine în corpul dumneavoastră.
Cereale prelucrate - pâinea, pastele, cerealele, grâul și produsele din făină albă devin rapid zahăr și slăbesc sistemul imunitar.
5 cele mai bune remedii naturale
Vitamina C - întărește funcția sistemului imunitar și crește numărul de celule albe din sânge.
Echinacea - vă poate ajuta corpul să lupte împotriva răcelii, dar cel mai bine este să îl luați la primul semn al bolii.
Baza - poate inactiva virusul gripei, reduce simptomele și conține cantități mari de vitamina C și alți antioxidanți care stimulează imunitatea.
Ulei de oregano - are efecte antivirale și antibacteriene puternice.
Zinc - susține funcția sistemului imunitar și are efecte antivirale. Funcționează cel mai bine atunci când este utilizat la primul semn al bolii.
Cum să vă ajutați și mai mult:
Somnul suficient este vital pentru a depăși răceala. Du-te la culcare devreme și concentrează-te pe somn timp de cel puțin 9 până la 10 ore.
Uleiuri esențiale pentru răceli
Ulei esențial de eucalipt poate deschide cavitățile și plămânii, ceea ce ajută la vindecarea răcelii.
Ulei esențial de tămâie întărește în mod natural sistemul imunitar.
Ulei de oregano și cuișoare sunt agenți antibacterieni și antivirali care vă ajută să scăpați de răceli.
- DARURI DIVERSE - Sfaturi bune pentru bucătărie - Coacere
- Rețete, tutoriale, idei, bricolaj, sfaturi, trucuri, sfaturi
- Rețete de la A la Z, idei și sfaturi pentru gospodărie - p
- SHIH - TZU Sfaturi privind creșterea câinilor - web pentru câini)
- Bicarbonat de sodiu pentru o piele mai frumoasă și mai sănătoasă, sfaturi practice