BRATISLAVA, 7 mai (WEBNOVINY) - Cel mai bun moment pentru curățarea corpului este în zilele mai calde de primăvară, care au înlocuit iarna, ceea ce atrage mesele mai grele și lenea. Toxinele din organism pot fi eliminate cu ușurință - alegând alimentele potrivite sau în alte moduri pe care le puteți citi AICI.
Smoothies din legume și fructe de pădure
Deși această combinație poate părea ciudată sau chiar înspăimântătoare, este de fapt foarte gustoasă. Încercați, de exemplu, un smoothie cu spanac cu afine sau alte fructe de pădure sălbatice.
Legumele cu frunze conțin clorofilă, care poate distruge toxinele, iar fructele de pădure conțin o mulțime de antioxidanți și enzime care luptă împotriva radicalilor liberi. În același timp, datorită lor, nici nu veți observa că ați consumat și câteva legume, deoarece gustul și culoarea lor sunt mai pronunțate.
Acest tip de ceai conține antioxidanți vegetali polifenoli. Are efecte benefice în mai multe moduri, conform cercetărilor, reduce chiar riscul mai multor tipuri de cancer. De asemenea, îmbunătățește memoria.
Piper curry
În ceea ce privește sănătatea, efectele curcuminei, care provoacă culoarea galbenă tipică a turmericului și, prin urmare, a condimentului curry, devin din ce în ce mai frecvente. Poate ajuta la digestie și probleme hepatice și are și efecte antiinflamatoare.
Condimentul curry promovează, de asemenea, formarea glutationului, care protejează ficatul. Așa că adăugați un vârf din acest condiment unde puteți - la ouă, legume la grătar, linte sau pui.
Cea mai simplă modalitate de detoxifiere este de a urma un regim adecvat de băut, fiind preferată apa. Dacă bei înainte de fiecare masă, mănânci și pe întuneric.
Aceste legume conțin până la 90% apă și sunt diuretice în mod natural, astfel încât să obțineți toxine din corp împreună cu urină. Este, de asemenea, o sursă de vitamine A, C, K și E, minerale, fibre și acid folic.
Răsfățați-vă cu acest fruct atunci când aveți un dinte dulce, deoarece vă poate detoxifica și corpul. Conține enzima digestivă bromelină, care ajută la digerarea proteinelor, dizolvă grăsimile și ameliorează inflamația. În plus, conține o mulțime de mangan, vitamina C, tiamină, vitamina B6, magneziu, acid folic sau fier.
Lămâia în sine nu este o delicatesă, dar încearcă să bei apă de lămâie. Este o modalitate excelentă de a scoate substanțe nocive din organism, deoarece lămâile au efecte antibacteriene care vă curăță sângele și echilibrează pH-ul colonului. Conținutul ridicat de vitamina C vă va întări imunitatea.
Lucrul grozav este că puteți folosi suc de lămâie în multe feluri de mâncare, este potrivit pentru salate, paste, pește și pui, precum și în diverse marinate, piureuri și alte băuturi.