• Dieta sănătoasă și pierderea în greutate
  • Dieta
      • Cum funcționează o dietă cutie
      • Cum să alegeți furnizorul potrivit?
      • Despre noi
        • Andrea Coddington
      • Întrebări frecvente și sfaturi
      • Calculator IMC
      • Povești de oameni
    • Blog
      • Sfaturi de sănătate
      • Rețete
      • Magazin alimentar
      • ȘTIRI
      • Exercițiu
      • Sfaturi pentru dietă
  • Programe
    • Dieta cutie de reducere
      • Dieta clasică
      • Dieta gourmet
      • Dieta vegetariana
      • Dieta celiacă
      • Dieta diabetică
      • Dieta rapidă - Turbodieta
    • Detoxifiere
      • Detox Începeți 3 zile
      • Detox Ideal 7 zile
      • Detox Max 28 de zile
      • Suc de detoxifiere Începător
      • Juice Detox Advanced
      • Suc de dezintoxicare Profík
    • MAMĂ
      • Dieta pentru mamele care alăptează
    • Corp bine făcut
      • Dieta de fitness STARTER
      • Dieta de fitness BUILDER
    • Mâncat sănătos
    • Sfaturi dietetice
    • Meniuri personalizate
    • Voucher cadou
  • Meniul
    • Elită culinară
  • Livrare
    • Cum au loc plata și livrarea
    • Întreruperea consumului de alimente
    • Schimbarea adresei de livrare a alimentelor
    • Ordin non-obligatoriu
  • a lua legatura
    • Francizarea
    • eDiéta și Easydiet
  • Comanda rapida
    • Listă de prețuri

01/08/2018 | Vestibulul molestie tortor pregnant eget.

01/01/2018 | Nicăieri facilitate augue consequat et.

  • Articole
  • Blog
  • Elită culinară
  • Cum să faci cumpărături
  • Condiții de afaceri
  • Daniel Hrivňák
  • Mário Žužič
  • Tomas și Petra
  • Eva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominica
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Patrik Herman
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Emil Galánek
  • Erika Krestaňková
  • Supravegherea profesională
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • pierdere în greutate
  • viata activa
  • Nu am timp
  • detoxifiere
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Listă de prețuri
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

dieta

Ți-e teamă că atunci când slăbești, sânii tăi frumoși se vor micșora și fundul tău nici măcar nu se va mișca? Am căutat modalități de a-ți regla dieta, astfel încât să slăbești, mai ales din mediul în creștere.

Doar - deci, din capriciu, ai încercat rochiile tale preferate de vară și ai aflat că ești cu adevărat „fantezistă” în ele? Nu vă panicați, kilograme neinvitate lipite de mulți dintre noi iarna.

Orice poate fi de vină - schimbarea stilului de viață, dar și vârsta. Faptul că, pe lângă muncă și familie, nu mai avem mult timp pentru noi înșine și ne ocupăm adesea de alimente cu semifabricate, trebuie totuși să se reflecte în dimensiunile noastre.

Creșterea vârstei aduce și o schimbare a imaginii noastre hormonale. Prin urmare, unii dintre noi aparțin categoriei în care mâncați sau suficient exercitiu ne pazim și totuși fundalul crește încet peste capul nostru. Cu toate acestea, experții sunt de acord că creșterea feselor și a coapselor se datorează nivelului crescut de hormon feminin estrogen la femei.

Reprogramați-vă metabolismul. Să începem de la masă. Nu are rost să te ridici de la el pe jumătate sătioasă. Foamea te va prinde mai devreme sau mai târziu. Unele durează mai mult, altele mai scurte. Cu toate acestea, odată, ne întâlnim cu toții înfometați în bucătărie și mâncăm tot ce am negat pe tot parcursul zilei.

Aici, însă, modalitatea de a reduce fesele nu duce. Foamea este inamicul liniei subțiri și „prietenul” kilogramelor în plus. Deci nu avem altă opțiune decât să ne luptăm cu el. Dacă alegem arme eficiente, vom scăpa de foame și tampoane de grăsime cu o singură lovitură.

Principalele feluri de mâncare trebuie să conțină în principal proteine - carne slaba, peste si soia. Ajută la accelerarea metabolismului și, astfel, la arderea grăsimilor. În plus, ele contribuie la formarea mușchilor, datorită cărora împiedică mâna de pe greutate să sară din nou mai sus decât ne place.

Răsfățați-vă cu grăsimi sănătoase. Uleiul de măsline sau de pește ameliorează pofta de mâncare, beneficiază pielea și imunitatea. Simțiți-vă liber să turnați salată și prăjiți carne pe ea. Spre deosebire de unt sau biscuiți, cu siguranță nu se vor lipi de curbele tale.

Nu muri de foame între mesele principale. Concentrați-vă pe carbohidrații care conțin fibre: legume, fructe și cereale integrale. Pe lângă faptul că mâncăm mai mult, petrecem și mult timp. Prin urmare, pe lângă energie, acestea ar trebui să ne ofere o senzație suficientă de sațietate. Vor învăța astfel din măturarea inutilă a dulciurilor. Și acest secret ar trebui să ne scape de fese grele și coapse puternice.

Pariați pe alimentele care consumă grăsimi. Fructele, legumele și cerealele integrale conțin multă fibră și, potrivit experților, grăsimea este cea care descompune grăsimea din coapse. Peștele reduce celulele adipoase din corpul nostru. Le putem mânca fără restricții. Acizii grași Omega-3 vor avea grijă de silueta noastră subțire.

Feriți-vă de conservele. Mulți conțin mult zahăr și alți conservanți nocivi. Mai degrabă vom ajunge la un file înghețat, pe care îl coacem rapid, decât la macrou într-un murat de roșii. Leguminoase din carne, soia se mândrește cu o proporție mare de proteine. Corpul are nevoie de nutriție musculară. Dacă nu vă place carnea, căutați soia și leguminoasele.

Dacă burtica umflată te descurajează să nu le consumi, adaugă fenicul și rozmarin la leguminoase. Laptele și iaurtul sunt o sursă de calciu. Ne ajută corpul să ardă grăsimi. Organismul răspunde deficienței sale producând hormonul calcitriol, care la rândul său îl obligă să stocheze grăsimea ingerată. Deci, dacă vă plac produsele minunate, ajungeți la cele acre. Pe lângă calciu, conțin bacterii probiotice care susțin digestia.

EasyDiet vă aduce cel mai simplu mod de a scăpa de kilogramele cu o dietă sănătoasă.