matinakuchyna 10 minute. 15 minute.
Mă gândesc la dieta cutiei de mult timp. Pur și simplu m-a ispitit să încerc cum trebuie să fie. Ei bine, am stat mereu undeva între „ar fi minunat să fii gătit, să mănânci sănătos, să nu-ți faci griji, să slăbești” și „de ce ești nebun? Aruncă 300 de euro doar pentru cutie?! ”. Noul an aduce noi provocări, așa că l-am încercat în ianuarie 🙂
Desigur, are avantaje și dezavantaje pe care am decis să le împărtășesc în acest articol. Dar bine. Am încercat o livrare de 28 de zile - 4 săptămâni de la Antónia Mačingová. Am mai gătit câteva dintre rețetele ei și mi s-au părut bine.
Clasicul „Voi începe să slăbesc de luni” devine cu adevărat o realitate. Mi-au adus cutii pentru două zile. Un măr cu morcovi și nuci (nu știam încă că îl voi mânca o săptămână, iar apoi restul lunii O:)). Port cutii pentru întreaga zi în geanta de fitness. Exersez și apoi mă bucur de un mic dejun grozav, fac instorie. Pot să mă ocup de un prânz cu broccoli cu o privire de ansamblu și chiar am gustat salata de sfeclă roșie de seară. Mă simt mai ușor în prima zi și în sfârșit îmi am viața sub control. Seara am mult timp liber pentru că nu trebuie să merg la cumpărături sau să gătesc sau să curăț bucătăria.
În a doua și a treia zi nu sunt bine dispus și merg totuși să fac pipi, deoarece conform instrucțiunilor beau 3-4 litri de apă pe zi. Cred că atunci când mai mănânc păstăi, broccoli, morcovi și sfeclă peste tot - este doar o coincidență. Chiar în ziua când m-am uitat în jurul dulapului nostru, unde sunt ascunse bomboane de ciocolată și alte dulciuri (apropo, este atât de mare încât, dacă vreau ceva de acolo, trebuie să termin scara, ceea ce de multe ori nu m-a descurajat oricum), mi-au împachetat o delicatese. O cutie mică cu nuci în miere cu mesajul că o pot mânca când și de câte ori vreau. Ridic nucile din miere ca să stau și să mă culc.
Saptamana incepe cu paste de gris cu rau. Ura pastele! Abia la prima mușcătură aflu că cohlrabi este un cohlrabi și pastele au gust de legume din supă de pui. Nu contează, mai ales că mănânc paste. La un prânz mi-au adus un perkelt de morcovi, care are cam atât de multe în comun cu perkeltul ca și carnea vegetariană și carnea. Bine, nu-mi place rasca, dar mă descurc cu o cantitate mică. Cu toate acestea, am mâncat acest perkelt timp de o oră, deoarece am ales bucăți de morcov din rasca. Nu vă sfătuiesc să faceți acest lucru unei persoane pe care nu o puteți mânca corect. Mi-a căzut starea de spirit. Această groază rasială mi s-a întâmplat o singură dată, pentru că celălalt xy perkelt pe care l-am mâncat atunci era doar despre morcovi. Se pare că pur și simplu nu le-a ieșit o dată. A doua săptămână am luat iaurt la micul dejun și prânzurile, deși vegetale, au fost mai variate. Crema de mazăre și la prima vedere o combinație specială - bryndza cu alb, mi-a plăcut foarte mult.
Se spune că a treia săptămână este critică. Și el este CRITIC. Săptămâna aceasta am primit porecla de „mormăit” și am luat o numărătoare inversă până la frigider până la sfârșitul dietei. Mă doare spatele pentru că nu am făcut mișcare de a doua săptămână. Nu pot face o oră și jumătate de antrenament într-o sală de sport plus două yoga de 2-3 ori pe săptămână pe această dietă. Din păcate, mă simt obosit și destul de slab. Starea de spirit la punctul de îngheț și tipul întreabă curierul când va aduce din nou deliciul. După 2 săptămâni de legume cu brânză, nuci și ouă, am luat 2 rulouri. Desigur, când i-am văzut, am avut Crăciunul, dar când i-am mâncat, mi-a fost rău pentru restul zilei. Stomacul meu a avut șocuri. A treia săptămână a văzut și carne, deși cu sfeclă roșie. În plus, am descoperit mâncarea mea preferată în acest meniu - pateuri de pui cu salată proaspătă de legume.
Dieta este mai variată cu meiul și am revenit la o dispoziție bună. Am din nou 2 rulouri. Singurul lucru care-mi coboară pe gât este o salată de sfeclă roșie. Împing mâncarea pe care am gustat-o la început cu forța, pentru că o mănânc la fiecare a treia zi. O tachinez pe un tip să mănânce o salată de sfeclă roșie pentru mine și să mă culc flămând. Privind cum mănânc păstăi de broccoli dintr-o cutie neagră, prietenii mei mă întreabă dacă am un prieten în închisoare și el mi-a trimis mâncare. La sfârșitul dietei, planific ce să gătesc după ea și mă bucur că, deși a fost dificil, rezultatele au venit. Am avut mai mult timp și mai puține griji cu privire la mâncare și la ce să gătesc. Am slăbit și pielea mi s-a îmbunătățit. Ca detoxifiere de 4 săptămâni, este frumos, dar nu-mi pot imagina că mănânc mai mult.
Rezumatul meu final:
În primul rând, aș dori să subliniez tuturor celor care citesc acest lucru că aici sunt descrise doar punctul meu de vedere subiectiv și sentimentele pe care le trăiești în timpul oricărei diete. Desigur, nu mă pot aștepta la un meniu precum fast-food-ul din dietă, iar faptul că nu-mi place ceva este pur și simplu problema mea personală. Sute de oameni, sute de gusturi. În ceea ce privește livrarea în sine, mâncarea mi-a fost livrată întotdeauna la timp și curierul a sunat în prealabil. Ei au răspuns imediat și amabil la întrebările pe care i le-am adresat prin e-mail. Mâncarea din cutii era proaspătă și ambalată frumos. Trebuie să recunosc că încearcă cu adevărat și nu am rezerve cu privire la livrarea în sine.
Pregătirea unei diete sănătoase echilibrate poate consuma destul de mult timp. Nu este doar gătit, ci necesită și cumpărarea unor alimente selectate, planificarea a ceea ce să gătești, căutarea de rețete și pregătirea alimentelor în sine. Nici nu mi-am dat seama câte ore pe zi mă gândeam la mâncare și îmi dedic timpul pentru asta până când am decis să înlocuiesc complet acest capitol al zilei mele livrând mâncare în cutii. Sunt unul dintre cei care nu mănâncă „meniuri afară”. Cu o zi înainte, pregătesc mâncare pentru ziua următoare, care va dura mult timp. Înainte de a găti, alerg prin magazine căutând amidon de tapioca sau hrișcă sau iaurt de oaie și alte alimente. Și când gătesc meniul cu 5 feluri pentru a doua zi, pot arunca o săgeată în pat, pentru că e seara târziu și nu am nimic seara. În acest sens, livrarea de alimente în cutii este o răscumpărare totală și un plus ireal pentru mine, ceea ce m-a costat cu adevărat acei bani.!
Deci, desigur, un alt subiect important despre livrarea alimentelor și alimentația sănătoasă în general sunt banii. Livrarea cutiilor costă în medie 10-11 euro pe zi, care este în jur de 300 de euro pe lună. Este o sumă mare și dacă trebuie să o plătești dintr-o dată, chiar te doare. Și, bineînțeles, da, se poate călători cu până la 150 de euro pe lună, când mănânci cornuri, paste, cartofi și semifabricate poți, și din păcate mulți oameni nici nu au prea multe opțiuni financiare, dar asta nu este subiectul acestui articol. Dacă vorbim despre o dietă echilibrată plină de alimente și legume de calitate, o achiziție atât de sănătoasă pentru o zi nu este cu mult mai mică de 8-9 euro, iar dacă adăugăm timpul petrecut în magazin și bucătărie, livrarea alimentelor a fost și financiară bine.posibilitate.
În ceea ce privește gustul bucatelor, am deja câteva rezerve. În ceea ce privește mâncarea, sunt „kajnšmentker” și susțin faptul că poate avea și un gust sănătos, pentru că de aceea a fost creat blogul meu cu alimente. Mâncarea nu mi-a plăcut atât de mult. Totuși, ce pot să subliniez că nu aveam deloc pofta de dulciuri, dar probabil că nu este o dietă pentru sportivi.
Chiar dacă știam programul jocului de pisici înainte și știam în ce mă apuc, din punctul meu de vedere al unui profan pur, dieta era destul de dezechilibrată. Mesele au fost repetate.
Cu toate acestea, marele avantaj este că, spre deosebire de dieta pe care o pregăteam înainte, m-am ajutat să slăbesc regulat și porții mici. În 4 săptămâni am obținut următoarele rezultate:
minus 4 kilograme / minus 21 cm pe perimetre
-4kg/talie -3cm/fund -6cm/coapsă -3cm/mână -4cm/sân -5cm
Nu în ultimul rând, nu pot să nu menționez că faptul că toate dietele cutiei sunt, desigur, deșeuri de plastic, care a fost destul de evidențiat de împrejurimile mele, care au văzut ceea ce am văzut. Da, am aruncat 3 dulapuri de plastic pe zi și 3 de hârtie pe săptămână. Dar s-a gândit cineva la câte cutii aruncă o persoană pe zi când se gătește singură sau comandă livrarea? Înveliș de iaurt, înveliș de roșii, înveliș de lapte, geantă, cutie de pizza etc.
Și aș face-o din nou? Din punct de vedere al timpului și al economiei, clar da. Pierderea în greutate și îmbunătățirea pielii sunt, de asemenea, excelente. Cu toate acestea, aș încerca ceva mai echilibrat pentru sport și aș încerca gusturi noi, mai variate.