Nu o vei crede până nu o încerci singur! Acest mod simplu vă va ajuta să scăpați de falsurile nedorite.
Modul ușor de a scăpa de grăsime te va surprinde cu adevărat
Pentru majoritatea oamenilor, țesutul adipos este ceva de neconceput de care trebuie scăpat imediat. Vă vom sfătui un truc construit pe baze reale și care funcționează cu adevărat!
Grăsime maro versus alb
Oamenii au două tipuri de grăsime - albă și maro. Țesutul adipos alb este un strat subțire vizibil pe stomacul uman, pe spatele umerilor și pe coapse. Acest țesut adipos acționează ca un izolator termic care menține o temperatură corporală stabilă. Pe ce se bazează pierderea de celule grase? Studiile arată că temperaturile scăzute pot elimina în siguranță celulele adipoase! Expunerea prelungită a pielii la frig favorizează conversia grăsimilor albe în țesut adipos maro, ceea ce ajută la pierderea în greutate. Prin urmare, experții recomandă scăderea temperaturii termostatului cu câteva grade, timp de câteva ore pe zi, în lunile de iarnă. Dar asta nu este tot!
Scade temperatura
Iarna, majoritatea caselor încălzesc până la 21 ° C, dar Universitatea din Maastricht recomandă scăderea temperaturii la 17-15 ° C timp de câteva ore. Iată ce vă va ajuta să ardeți excesul de calorii de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a menține temperatura corpului. Pe scurt, termogeneza rece vă va ajuta să transformați grăsimea albă în maro și să ardeți la fel de multe alte calorii ca și cum ați arde la temperatura camerei normale.
Terapia cu gheață până în burta viselor
Potențialul pentru arderea grăsimilor poate fi crescut cu 300% prin adăugarea terapiei cu gheață la o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Această afirmație este confirmată și de NASA însăși: "La examinarea efectelor temperaturii asupra astronauților, la 15 ° C, metabolismul respondenților a crescut cu până la 20%!" Cum poți folosi acest fapt în avantajul tău? Experții recomandă înghețarea țesutului adipos în zonele țintă.
Cum să o facă?
O jumătate până la o oră de gheață direct în locurile „afectate” vă vor ajuta să scăpați de pliurile enervante. Această metodă răcește pielea și determină îndepărtarea celulelor adipoase, care sunt apoi metabolizate în organism. Înfășurați gheața într-o cârpă subțire și așezați-o direct pe stomac sau unde doriți să scăpați de grăsime. Se presupune că 30 - 60 de minute timp de 12 zile vă vor ajuta în mod fiabil la modelarea figurii la dimensiunile dorite. Singurul dezavantaj al acestei terapii este degerăturile, deci ridicați gheața de pe piele cât mai des posibil. Dacă aveți furnicături sau amorțeală a pielii, roșeață sau vezicule, ar trebui să încălziți imediat zona tratată cu o pătură sau comprese calde.