Rețineți că bebelușii respiră în abdomen, nu în plămâni ca noi, adulții. Ce este? Nu au reușit încă să „se infecteze” cu forma greșită de respirație. Cu toate acestea, pe măsură ce vin la grădinițe și școli, sunt îndrumați la cursurile fizice pentru a respira ca un instructor de respirație. Respirația abdominală nu este monitorizată. Excepții de onoare, de ex. la școlile sportive. Și astfel copiii învață respirația incorectă pe care au observat-o de la profesori, părinți, prieteni ...
Cum respirăm?
A declarat expert, după cum urmează: 1. Abdominal - diafragmatic, 2. Kostal - toracic, 3. Clavicular - superior, așa-numitele până la oasele cheie, 4. Respirația osos-abdominală, adică în care angajăm pieptul și diafragma - această combinație este necesară atunci când se utilizează vocea, fie că cântă, fie că vorbește. 🙂
În simplitate, după cum urmează: 1. Putem respira în plămâni - în piept. 2. La diafragmă - la abdomen. Așa respiră copiii. 3. La oasele cheie. 4. Respirație mixtă - în plămâni și abdomen.
Respirația este un lucru „normal” ...
… Și totuși atât de important. Nu toată lumea poate respira corect. Nici eu nu știam. Și încă o învăț. După cum spune Anka: „Maleste copii dýchajú spr. naturalAvne to brAfrumos un tým pAacasă sănătos. Respirația mai superficială ̶ de obicei numai în partea superioară a pieptului are loc prin evenimente de viață, cum ar fi. stres, traume, vinovăție ".
Ea menționează, de asemenea, cum, în cei 18 ani de experiență în predarea cântării și lucrul cu vocea în scopuri de povestire, a descoperit asta 9 persoaneí de 10 zileýcha nesprAvne. Este de obicei o respirație foarte superficială și, prin urmare, insuficientă pentru o funcționare sănătoasă a corpului. Învățarea obiceiurilor proaste de lungă durată necesită efort considerabil, antrenament și timp. Ca la toate, tot în prípade dýChania este în mod clar o prevenire mai bună. Părinții sau profesorii se pot asigura că copiii nu își pierd capacitatea naturală de a respira sănătos.
Sfat de la Anka: Se întinde acordeonul și se deschideAranie krídelok
Foto: arhiva Anka Repková
Cum să o facă
Foto: arhiva Anka Repková
Consultări
Dacă sunteți interesat să lucrați cu vocea și o respirație adecvată, puteți contacta Anke direct prin intermediul formularului de pe web: www.ankarepkova.sk sau până la 15.4.2020 utilizați prețul redus pentru cursul video online Deschideți-vă vocea.
Chat online, testul a 5 limbi de dragoste și analiza acestuia, cum să întăresc relațiile de familie, ce ritualuri să introduc sau alte întrebări la care îmi place să răspund, scrieți doar la: [email protected]
Foto: împreună la botezul CD-ului Anka Repková 2019
Mulțumesc Anka pentru interviu. Și voi, prietenii mei, pentru partajare. Pentru a obține povești de inspirație în mâinile tuturor celor care ar putea avea nevoie de ea chiar acum. Petra
PS: urmăriți-ne și pe facebook