Corpul uman este alcătuit din multe substanțe. Acestea includ cele pe care corpul nu le poate crea singure, dar de care organismul are nevoie pentru funcționarea lor zilnică. Acestea sunt așa-numitele substanțe esențiale.
Aceștia sunt acizii grași omega-3 de care organismul nostru are nevoie pentru funcționarea zilnică. Le primim cel mai adesea din surse animale - din pești. Cele mai bune stocuri sunt pești din ape reci, precum hering, somon, macrou și ton.
Acizii grași omega-3 - acidul docosahexaenoic (DHA) și acidul eicosapentaenoic (EPA) - sunt o parte importantă a corpului uman și afectează inima, creierul, vederea și imunitatea.
Ele protejează vederea și inima
Acești acizi sunt implicați în formarea membranelor celulare, afectează procesele metabolice și absorbția altor substanțe, susținând astfel sistemul imunitar general al organismului.
Acizii grași omega-3 mențin în continuare buna funcționare a creierului - îmbunătățesc concentrarea și memoria. De asemenea, ne afectează vederea - protejează retina ochiului de degenerescența maculară, adică de orbirea practică, care începe din punctul de vedere cea mai ascuțită (macula).
Acestea au un efect pozitiv asupra fluxului sanguin, ajută la scăderea tensiunii arteriale și susțin funcția normală a inimii, reducând astfel riscul formării cheagurilor de sânge și a infarctului miocardic. În același timp, reglează nivelul colesterolului.
Cum să recunoaștem lipsa acizilor grași omega-3 din organism?
- probleme cardiovasculare
- oboseală mai mare, stare de spirit
- probleme de memorie
- spargerea unghiilor și a părului
- ambuteiaj
O sursă de acizi grași omega-3
Deoarece acizii grași omega-3 sunt substanțe pe care corpul nostru nu le poate produce, este necesar să le suplimentăm în mod regulat, în fiecare zi. Acest lucru se aplică tuturor - de la copii la vârstnici. Cu toate acestea, nu trebuie să aveți pește la prânz în fiecare zi pentru a obține suficienți acizi esențiali. O sursă adecvată este uleiul Epamaris 200 ml sau suplimentul alimentar Bi-iomare caps din marca Finclub. Capsulele conțin ulei cu acizi grași omega-3, care este îmbogățit cu vitamina E. Ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ, care provoacă inflamații cronice în organism.